Перфекционизм и как с ним бороться
Модератор: Аленка Иванова
- Яркий Май
- Сообщения: 115
- Зарегистрирован: Пн окт 30, 2006 1:57 pm
- Откуда: Питер
Тщательность - моя беда?
Я все люблю делать тщательно. Т.е. то, что другая уберет поверхностно. и быстро, я каждый раз делаю тщательно и долго.
Разбор ящиков с моим хламом (бижутерия, косметика, сувениры, рукоделие и т.д.) растягиватся каждый раз на часы. Какие уж тут 15 мин!
И пол я мою долго и НАЧИСТО. На помывку пола на кухне площадью 9 кв.м. у меня обычно уходит мин.40.
Я смеясь говорю, что свекрови "повезло" - у нее с молодости плохое зрение, и она убирает и моет то, что видит. За то быстро. Ну осталась на мытой тарелке присохшая неотмытая гречинка или рисинка - ерунда, но я так не могу. Я все везде отскребу и тщательно сплосну.
И как итог - времени уходит много, и совершенно выматываюсь от пары дел.
Разбор ящиков с моим хламом (бижутерия, косметика, сувениры, рукоделие и т.д.) растягиватся каждый раз на часы. Какие уж тут 15 мин!
И пол я мою долго и НАЧИСТО. На помывку пола на кухне площадью 9 кв.м. у меня обычно уходит мин.40.
Я смеясь говорю, что свекрови "повезло" - у нее с молодости плохое зрение, и она убирает и моет то, что видит. За то быстро. Ну осталась на мытой тарелке присохшая неотмытая гречинка или рисинка - ерунда, но я так не могу. Я все везде отскребу и тщательно сплосну.
И как итог - времени уходит много, и совершенно выматываюсь от пары дел.
дорогу осилит идущий
- Аленка Иванова
- Большой Птиц
- Сообщения: 12358
- Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
- Откуда: Город у моря
- Благодарил (а): 8783 раза
- Поблагодарили: 9117 раз
тихоня, ага. Это называется перфекционизм. А еще "комплекс отличницы".
По большому счету, это не плохо. Но когда на это убиваются часы - это ужасно!
Но! От этой болезни есть лекарство - система FlyLady
Я серьезно!
Скажем, ящики, как ты сказала? А! Вот! Ящики с "твоим хламом". Если их размусорить хорошенько (выбросить просроченную/старую/неиспользуемую/просроченную/неподходящую косметику, перебрать бижутерию и оставить только то, что реально носится и приносит радость, тоже проделать с сувенирами, а на ящик с рукоделием посмотреть "трезвым" взглядом: что из этого тебе нужно, чем ты реально будет заниматься/заканчивать/переделывать, а что давно пора выбросить), то уборка не будет занимать много времени. Хлам нельзя упорядочить. От него можно только избавиться!
40 минут на помывку пола на маленькой кухне? Это слишком! Такая работа должна занимать максимум 10 минут! Чистить чистое - один из основных принципов Fly.
Тебе нужно научиться останавливаться по сигналу таймера. Так ты не будешь "убиваться", будешь успевать делать больше! Если "убить" сегодня 40 минут на полы на кухне, то завтра ты о них и думать не захочешь! А если сегодня, скажем, 10 минут, завтра 10 , то к концу недели их накопиться аж 50, а полы будут такие же чистые. Только ты не будешь усталая и измотаная
По большому счету, это не плохо. Но когда на это убиваются часы - это ужасно!
Но! От этой болезни есть лекарство - система FlyLady
Я серьезно!
Скажем, ящики, как ты сказала? А! Вот! Ящики с "твоим хламом". Если их размусорить хорошенько (выбросить просроченную/старую/неиспользуемую/просроченную/неподходящую косметику, перебрать бижутерию и оставить только то, что реально носится и приносит радость, тоже проделать с сувенирами, а на ящик с рукоделием посмотреть "трезвым" взглядом: что из этого тебе нужно, чем ты реально будет заниматься/заканчивать/переделывать, а что давно пора выбросить), то уборка не будет занимать много времени. Хлам нельзя упорядочить. От него можно только избавиться!
40 минут на помывку пола на маленькой кухне? Это слишком! Такая работа должна занимать максимум 10 минут! Чистить чистое - один из основных принципов Fly.
Тебе нужно научиться останавливаться по сигналу таймера. Так ты не будешь "убиваться", будешь успевать делать больше! Если "убить" сегодня 40 минут на полы на кухне, то завтра ты о них и думать не захочешь! А если сегодня, скажем, 10 минут, завтра 10 , то к концу недели их накопиться аж 50, а полы будут такие же чистые. Только ты не будешь усталая и измотаная
У меня на старость лет и прогулов в форуме наличие, возник вопрос- что такое перфекционизм и с чем его едят?
Я что то запуталась.
Не могу сделать выбор, когда у меня просто тяга к прекрасному, уюту и не умение реализовать свой запрос, а когда ето самое.
Можно толькопоподробнее, с примерами, а не мораль и словарь?
Пожалуиста, а ? Очень надо.
Я что то запуталась.
Не могу сделать выбор, когда у меня просто тяга к прекрасному, уюту и не умение реализовать свой запрос, а когда ето самое.
Можно толькопоподробнее, с примерами, а не мораль и словарь?
Пожалуиста, а ? Очень надо.
- Anita
- FlyLady
- Сообщения: 2449
- Зарегистрирован: Вс май 07, 2006 10:26 am
- Откуда: Israel
- Поблагодарили: 34 раза
Olga, ну я попробую...как я понимаю перфекционизм - это стремление все сделать только на отлично, а если на отлично не получается по каким то причинам, то человек из за этого может даже впасть в депрессию. Меня большую часть жизни мучал этот чертов комплекс отличницы, который просто не дает тебе права на ошибку и за каждую малейшую оплошность (ты это видишь как оплошность, другие люди в 99% из случаев эти оплошности не замечают, а если и замечают - то для них это "ничего страшного" а для тебя - это "ужжжас ужжжас"). И из за этого комплекса ты вечно переживаешь и грызешь себя ...вот ...надеюсь понятно написано.
One life. Live it well.
Понятно ! И очень правильно,Anita !
Olga, то,что ты хочешь сделать всё как можно лучше - это нормально,если ты в случае"ну,не получилось" улыбаешься и живёшь дальше,а если у тебя темнеет в глазах,наплевать на всё,лишь бы сделать ТАК,а не иначе,причём любой ценой,да ещё и доведя до белого каления своим упрямством всех окружающих - то это ОНО,гадский перфекционизм.
Как мне это знакомо...
Olga, то,что ты хочешь сделать всё как можно лучше - это нормально,если ты в случае"ну,не получилось" улыбаешься и живёшь дальше,а если у тебя темнеет в глазах,наплевать на всё,лишь бы сделать ТАК,а не иначе,причём любой ценой,да ещё и доведя до белого каления своим упрямством всех окружающих - то это ОНО,гадский перфекционизм.
Как мне это знакомо...
Never give up !
Anita, девочки, спасибо большое, вроде, понятно.
А что тогда делать с привитым с детства мне постулатом - делай всё на отлично, иначе не стоит делать вообще и терять время?
Как от него избавиться? Быть или не быть, вот в чём вопрос?
И ещё, что делать если плохо кругом, а другие не звмечают, им и так хорошо, а ты с этим жить не можешь - это как назвать?
Просто оставить, как есть (пришла с работы, а в кухню даже не войти :evil: )? Но я сегодня одна и мне так плохо в бардаке и немытых горах посуды.
Вобщем у меня, наверное , обе фазы глючат.
aleale, шёпотом, подпись твоя меня уже давно, года 3-4 в восторг и трепетное сердцебиение приводит.
А что тогда делать с привитым с детства мне постулатом - делай всё на отлично, иначе не стоит делать вообще и терять время?
Как от него избавиться? Быть или не быть, вот в чём вопрос?
И ещё, что делать если плохо кругом, а другие не звмечают, им и так хорошо, а ты с этим жить не можешь - это как назвать?
Просто оставить, как есть (пришла с работы, а в кухню даже не войти :evil: )? Но я сегодня одна и мне так плохо в бардаке и немытых горах посуды.
Вобщем у меня, наверное , обе фазы глючат.
aleale, шёпотом, подпись твоя меня уже давно, года 3-4 в восторг и трепетное сердцебиение приводит.
Ма-Машка,не получается.Вернее 3 недели вроде как процесс идет,а вот в заветную неделю крышу сносит -начинаешь всех строить.Я Ольгу понимаю оч-ч-чень. Еще когда в бодром духе и здравии - все ни по чем.Или лихо справляешся с вечным бардаком или удается договорится с собой и не обращать внимание.А когда "лапы ломит и хвост отваливается" - ну не могу я понять почему взрослый умный мужик ест за грязным столом и не убирает за собой,не понятно мне как можно отрезать кусок хлеба и благополучно продолжать есть на этих крошках,пить из всех стаканов подряд пока не закончится последний и не поднимать мусор брошенный мимо ведра.Ma-Mashka писал(а):
Olga, учиться не замечать, видимо другого выхода нету.
Оль,это не префекционизм.Это,к сожалению,разные жизненные потребности.И ничего с этим не поделаешь.В лучшие времена будем принимать как есть,в худшие - злиться и убирать,убирать,убирать.Потом примиряться с действительностью и продолжать любить этот мир,несмотря на его совершенство.
Я когда читаю на форуме о чужих мужьях -чесное слово легче становится.Ну другие они,мужчины.А те которые хозяйственые- имеют какие-то другие недостатки, доводящие своих жен до белого каления.
Приятных полетов!
aleale, марфа васильевна, Ma-Mashka, вопрос мой заключается не в жалобе на благоверного, а скорей, в жалобе на саму себя, в своей непонятливости.
Сделала такие шаги-выводы:
1. человек не может менять других, только самого себя;
2. если тебе плохо - твоя проблемма, решения и действия по разрешению этой проблемы твои (тем более что других положение вещей устраивает):
3. никогда не останавливайся на достигнутом и двигайся вперёд; покой, пассивность, смирение вызывает загнивание, старение, умирание.
А вопрос был заключён в том, как оценить своё недовольство положениeм - не перфекционизм ли.
Вот моя ближайшая подруга, очень силно духовно потдерживаюсчая меня в жизни и сама вилезшая из такой жжж... , никогда не унывает, всега весела , но везде у неё сплошной змеюшник: дома, балконы, подвалы, сад, садовый домик, машина и т.д. :twisted: , но ей - плевать. Как она говорит - есть более важные вещи в жизни. :
А если не это ругательство- перфекционизм творится со мной - значит я на правильном пути.
Сделала такие шаги-выводы:
1. человек не может менять других, только самого себя;
2. если тебе плохо - твоя проблемма, решения и действия по разрешению этой проблемы твои (тем более что других положение вещей устраивает):
3. никогда не останавливайся на достигнутом и двигайся вперёд; покой, пассивность, смирение вызывает загнивание, старение, умирание.
А вопрос был заключён в том, как оценить своё недовольство положениeм - не перфекционизм ли.
Вот моя ближайшая подруга, очень силно духовно потдерживаюсчая меня в жизни и сама вилезшая из такой жжж... , никогда не унывает, всега весела , но везде у неё сплошной змеюшник: дома, балконы, подвалы, сад, садовый домик, машина и т.д. :twisted: , но ей - плевать. Как она говорит - есть более важные вещи в жизни. :
А если не это ругательство- перфекционизм творится со мной - значит я на правильном пути.
- Anita
- FlyLady
- Сообщения: 2449
- Зарегистрирован: Вс май 07, 2006 10:26 am
- Откуда: Israel
- Поблагодарили: 34 раза
Olga,
согласна с каждыми словом :!:. человек не может менять других, только самого себя;
2. если тебе плохо - твоя проблемма, решения и действия по разрешению этой проблемы твои (тем более что других положение вещей устраивает):
3. никогда не останавливайся на достигнутом и двигайся вперёд; покой, пассивность, смирение вызывает загнивание, старение, умирание.
One life. Live it well.
- Bestiya
- FlyLady
- Сообщения: 1370
- Зарегистрирован: Вс май 07, 2006 10:02 am
- Откуда: Сургут
- Поблагодарили: 20 раз
Olga, ну прям мои мысли выкладываешь!!!
Только - мне было плевать (раз в месяц генералила, ну и пылесосила раз в неделю) Была весела и ....
Но всегда напрягало, что дома змеюшник...а теперь чую ....меня в другую сторону прёт....
А потом Вас почитаю, и начинается себя едство...Но есть во мне ленивая сторона: полежать, и в комп повтыкать, как только села...палкой надо выгонять!!!! Всё пошла куда шла....
Только - мне было плевать (раз в месяц генералила, ну и пылесосила раз в неделю) Была весела и ....
Но всегда напрягало, что дома змеюшник...а теперь чую ....меня в другую сторону прёт....
А потом Вас почитаю, и начинается себя едство...Но есть во мне ленивая сторона: полежать, и в комп повтыкать, как только села...палкой надо выгонять!!!! Всё пошла куда шла....
Самовоспитание - это забота о себе.