Я раньше постоянно летала на неделю с сумкой меньше cabin luggage. Сейчас ленюсь.
Расклад такой:
два низа (джинсы, юбка, леггинсы..), в самом объемном можно лететь. Леггинсы особенно удобно брать, т.к. они меньше.
средний слой по количеству дней плюс два (майки, футболки..)
верхний слой - два или три (толстовка, кардиган..), в одном можно лететь
опционально тонкий свитер или два
бюстгальтеры под средний слой, 3 шт.
трусы по количеству ночевок плюс 2-3
носки по количеству ночевок плюс 1
ночная рубашка/пижама очень тонкая, чтобы не занимала место
черные джазовки (это мой личный бзик, ненавижу зимой носить уличную обувь в помещениях)
Куртка, шапка, шарф, варежки, очки - на себе.
Подбирается так, чтобы можно было носить все со всем, немнущиеся и необъемные вещи. В первый вечер в гостинице иногда все развешиваю, чтобы разгладилось. Леггинсы и майка/толстовка после первого дня носки используются в качестве домашней одежды в гостинице.
уличная обувь - одна пара, в ней лететь
Косметика вся в travel pack и умещается в литровый пакет, чтобы не сдавать в багаж. Тональник отливаю в мини-баночку из аптеки.
Еще зарядка для телефона, планшет, ежедневник.
Собраться могу за 7 минут
Если есть что-то специальное (вечерние мероприятия, соревнования, тренировки..), а багаж хочу минимизировать, то смотрю прогноз погоды и пишу на каждый день план мероприятий и одежды и оптимизирую. Плану следую не всегда, но вероятность не тащить лишнего или не забыть важного намного выше.
Костюмы часто народ возит в отдельных специальных чехлах, не в чемодане.