"Ложитесь спать в приличное время"

[vergen]

Легла в 1:30, пришлось срочно спасать кухню
Для себя, чтобы войти утром в чистую кухню.
А перед этим часа три сидела в и-нете, как провалилась. Сейчас и вспомнить не могу зачем и что полезного извлекла . Встала в 23, когда муж улёгся в постель.
А зашла в кухню - и увидела Стыдно

[Maralex]

я в 2.30, мне стыдно, стыдно, стыдно так затянул Интернет

[legko]

Очень желаю тебе спать в удовольствие при любой возможности, чтобы глазки сияли, и кожа была свежая и молодость в душе. С уважением и симпатией.

Спасибо большое, у меня тоже Ваши сообщения всегда вызывают уважение и симпатию. Относительно вредности привычки можно все же поспорить - совместный сон, по-моему мнению, очень важен в супружеской жизни, не пойми неправильно - это мое личное мнение! В стародавние времена женщины ночами сидели у окна в ожидании своего любимого, у меня вот чувство радости и удовольствия и от того, что мой ЛМ пришел, и того, что ему нужна моя забота, внимание, и тем более, что засыпаем мы вместе в теплых объятиях друг друга, вроде как чувство единства возникает. Если учесть, что возможность наедине пообщаться у нас только в эти 2-3 часа вечером и 1 час утром - пришлось расставить для себя приоритеты. Сон бесспорно очень важен, но пока детки совсем маленькие, да и с работой напряженная ситуация (плюс мой перфекционизм и требовательность ЛМ в плане еды из-за здоровья), полноценный сон кажется недосягаемым!
Вчера вот опять почти в час ночи легла (младший капризничал), проснулась в два от детского плача - оказалось средний простыл, горло болит - почти 2 часа лечила и успокаивала, только легла - младшенький проснулся молочка попить. В 7 часов - подъем, приготовить завтрак плюс обед мужу с собой, дочку старшую в садик собрать опять же, а тут уже и младший со средним проснулись - на горшки, переодеть, накормить и..........
Остается надеяться, что через пару-тройку лет детки ночью просыпаться перестанут, я вовсе не жалуюсь - это мой осознанный выбор, я свою семью очень люблю! Надеюсь система поможет мне больше времени уделять себе, не ущемляя при этом интересов моих любимых. По крайней мере то, что я стала больше успевать, меня радует и дает мне уверенность в своих силах, а это уже не мало, а приличное время для меня пока 24-00, через месяц постараюсь сдвинуть часы на полчаса в пользу сна, потом еще - думаю это для меня реально

[Kontik]

Остается надеяться, что через пару-тройку лет детки ночью просыпаться перестанут

Всегда проблемы со сном будут.У меня давно перестали просыпаться ночью-теперь они просто не спят .И как лечь рано, если в 12 ночи у них начинается жизнь приходят откуда то, садятся каждый за свой ноут, разговаривают в скайпе. Нет они конечно стараются все делать тихо, но я то все равно слышу. Потому и ложусь как они в 2-3 ночи , а в 7-8 вставать, иногда на работу в 6.30 встаю. Хорошо , что работаю не каждый день, они молодые, хоть им и не хватает сна , молодость , пока дает возможность так не спать, а мне уже трудно .Вспоминаю себя с ними маленькими , было легче Комнаты разные , две двери, а то подумаете , что одна.
Так что этот пункт системы у меня никак не выполняется, и вряд ли будет выполняться.

[legko]

Моя мама говорит: " Маленькие детки - маленькие бедки".
И все же я убеждена, что если дети уже в том возрасте, когда можно самостоятельно сходить в туалет, одеться и поесть уже приготовленное (старшая дочь с 5 лет все это делает не мешая спать маме и папе ), все же проще выделить время на сон. По крайней мере в выходные вы же не встаете рано, а у меня пока все дни ранний подъем и поздний отбой... Впрочем у каждого свои проблемы, удачного полета

[Комильфо]

И все же я убеждена, что если дети уже в том возрасте, когда можно самостоятельно сходить в туалет, одеться и поесть уже приготовленное (старшая дочь с 5 лет все это делает не мешая спать маме и папе ), все же проще выделить время на сон.

А я не могу. И в выходные - старшая (4 года)встала - я за ней. Младший с мужем "досыпает", через пол часа обнаруживает, что мамы (или груди у рта?) нет, и включает сигнализацию. В результате мы втроем бдим в зале, а ЛМ пытается еще часок поспать в спальне

[vergen]

С учётом всех-всех трудностей у меня сложилось мнение.
Всё-таки сон - наибольшее благо и удовольствие для организма женщины .
Это даже большее благо, чем уснуть в объятьях любимого ежевечерне.
И такую роскошь, как сон матери необходимо научиться беречь и деткам и и ЛМ
Нервную систему обмануть невозможно.
Способность высыпаться тоже возрастная привилегия. Не нужно думать: захочу не буду спать.
А потом захочу и через 5 лет высплюсь. К сожалению этот дар судьбы надо беречь, восстанавливать трудно, а иногда и невозможно.
Да и по христианским обычаям не каждодневно рекомендовалась близость с наречённым. Не хочу пускаться в рассуждения, но диктовалось это гуманным отношением.
Всем милым леди полноценного отдыха ночью. И бодрого пробуждения. Насколько это возможно, конечно.

[legko]

Комильфо, у меня ж уже третий (тоже сигнализацию включает, если груди у рта нет), разница всего 2 года между первой и вторым! просто старшей скоро шесть и она уже понимает, что если все остальные спят надо стараться все делать тихо и самостоятельно. Шепотом скажет: "Спи, спи, мама, я тут тихонько порисую пока!" Конечно глубоким сном уже не заснешь, но подремать вполне реально еще минут 40-час. А раньше тоже уходили в другую комнату, или в кухню - если в обоих комнатах спящие присутствуют Бывает даже старшая вместе со средним проснутся, она ему поможет на горшок без приключений сходить, переодеться и играют в детской. Я то все это почти всегда слышу, но сплю таки!

[vergen]

Эх, не удержалась на достгнутом и опять скатилась к 1:30!!! Но ванна. спокойноый настрой... уснула - и встиала в 7. Стремлюсь, чтобы не заниматься тянучкой перед сном и быстрей укладываться.Не позже 00:00!!!

[legko]

Я вчера легла мега рано, всего то в 22-00 примерно. Так устала от внутренней борьбы со своим перфекционизмом и внешней - работы, споров и грязи в доме, что просто упала в кровать и уснула! Надо будет сегодня так же попробовать

[vergen]

Я вчера легла мега рано, всего то в 22-00 примерно. Так устала

Как замечательно у тебя получилось. Иногда тело умнее головы и надо только прислушиваться к нему и с доверием отнестись к зову природы.
Сбережем это чудо и жизненный дар: глубокий и здоровый сон.
Всем доброй ночи!

[манчи]

Всегда проблемы со сном будут.У меня давно перестали просыпаться ночью-теперь они просто не спят .И как лечь рано, если в 12 ночи у них начинается жизнь приходят откуда то, садятся каждый за свой ноут, разговаривают в скайпе. Нет они конечно стараются все делать тихо, но я то все равно слышу. Потому и ложусь как они в 2-3 ночи , а в 7-8 вставать, иногда на работу в 6.30 встаю. Хорошо , что работаю не каждый день, они молодые, хоть им и не хватает сна , молодость , пока дает возможность так не спать, а мне уже трудно .Вспоминаю себя с ними маленькими , было легче Комнаты разные , две двери, а то подумаете , что одна.
Так что этот пункт системы у меня никак не выполняется, и вряд ли будет выполняться.

Девочки, а у меня проблема наоборот. Сыну 8,5 лет. С самого детства он у меня живет по графику (как в казарме!) - в смысле и зимой и летом, и сегодня и год назад и два у него отбой в 20-30 и ни минутой позже а подъем в 6-45 (это его внутренний будильник сам срабатывает). С одной стороны это хорошо - организм отдыхает, но с другой стороны у него сейчас уроки - задают по многу, а к концу уроков он уже в сонном состоянии и перевести на другй график бесполезно пытаться. А я сейчас глядя на него тоже в 22-00 - 22-30 отрубаюсь. Рутинки успеваю сделать, но вот почитать или фильм посмотреть это уже не получается, только на выходных....И опять же позже 00-30 не ложусь. А ведь еще полгода назад могла и лечь в 02-00 и встать в 6-00. Что то я в соню превращаюсь.....

[legko]

Манчи, думаю все у Вас нормально. Если сыну много задают и он не успевает все вечером сделать, попробуйте разделить нагрузку - например, часть уроков он может делать и с утра. Сначала оставьте на утро лишь небольшую часть, что-то прочитать, повторить пройденный материал или решить пару примеров, потом если ребенок будет нормально справляться с этими заданиями утром - понемногу увеличите задание на утро. Ведь если всю свою жизнь он просыпается в 6-30 без будильника и уговоров, то вполне сможет утром выполнить несложные задания. можете попробовать приучить его заниматься с таймером: "Почитай 10 минут книгу, а потом расскажешь мне". Ведь в школе система уроков тоже связана со временем и задание зачастую дается на время (вам 5 минут на решение этой задачи, к примеру). Может, если приучите Вашего жаворонка ценить время и "работать быстро, чтобы освободить время для более приятных дел" (ФлайЛеди), то и в школе у него все проще будет получаться!
А то, что Вы сами ложитесь не в 2 часа ночи тоже нормально, Вы молодец! Наоборот, не нормально ложиться в 2 часа, а вставать в 6-7 утра разбитой и усталой. У многих просто выхода другого нет (мои детки тоже рано встают, но ночью младший просыпается, а вечером моя сова - дочка не хочет ложиться)

[Алена Давс]

Я уже неделю, а то и больше, выключаю ноут почти сразу после 21.00. Но ложусь все равно в неприличное время. Стали больше времени проводить на улице, потеплело, огородик требует внимания, вот иногда поздновато ужин подается, а от этого все затягивается.

[vergen]

Залипла в инет. Когда сумела отрваться от насиженного места в 23 и вошла в кухню
Оказалось, что ещё есть дела. Легла в 1:30, потом встал и легла в 2, потом снова не спалось-встала! Выключила свет в 3. И окончательно, умучив себя, уснула примерно в 4 утра А встала, как обычено в 7-7:30!
Сегодня постараюсь более разумно организовать вечер...