"Ложитесь спать в приличное время"

[MarishaDe]

раньше 00 не получается лечь, иногда и 1. плюс ночью младший грудь сосет. встаю в 7.30-8.00 (если никуда экстренно не надо), но часто и в 6

[Chudnaya]

Ложусь в 00.30-01.00, встаю в 8.30-9.00

[Жена Иван-Андреича]

Работаю по 12 часов плюс пара часов на проезд из дома на работу и обратно. В десятом часу вечера приезжаю домой (иногда конечно и пораньше отпускают), дома готовлю ужин на сегодня (он же обед на завтра на работу мне и и мужу), убираю за капризной кошкой, в ванну и спать (еще ведь надо с мужем побыть, мы же молодожены). То есть засыпаю в час- в два. Я вообще в рабочие дни не прибираюсь, но работаю 2 через 2, так что в выходные наверстываю. Мы с мужем совы, если есть возможность - спим до 5 вечера и ложимся в четвертом часу утра. Я думаю понятие о приличном времени в каждой семье разное, у меня и мама сова, для нас нормально затеять уборку в час ночи.

[Жена Иван-Андреича]

А знаете, еще говорят что для того чтобы выспаться надо просто ложиться НЕ в тот день, в который надо вставать)

[Гость]

Стараюсь лечь не позже 23-00,но не всегда получается,особенно в выходные раньше полуночи никак!

[Marika]

А знаете, еще говорят что для того чтобы выспаться надо просто ложиться НЕ в тот день, в который надо вставать)

Согласна, спать нужно ложиться СЕГОДНЯ!!!
Стремлюсь к 23:00, но раньше 24:00 пока не получается .
Ребенок пока уснет, пока с мужем поговорим, пока душ и пару страниц книги, на часы гляну, а время около 24ч.
Надо что-то менять, но вот что?

[Кировчанка]

Я ложусь примерно в два часа ночи, просыпаюсь в шесть- пол седьмого, легла в 23:00, утром проснулась разбитая, сонливая, вообщем никакая, думаю, что делать, четыре часа маловато для сна.

[Marika]

Спустя месяц, могу сказать, что позже 23ч не ложусь - иногда пропускаю пару страниц книги, с мужем разговариваем пока я на кухне что-то делаю, дочку стала пораньше укладывать, душ принимаю, когда есть свободное время (не дожидаюсь, пока стрелка часов укажет 22:00), иногда перед ужином... и встаю теперь в 6:00, а не когда ребенок проснется, потому как дочка теперь в ДС. Вот!

[Гость]

Я приучила себя к определенному режиму, в 22.00 - в постели, с книжкой или под киношку, и где-то уже к 23.00 - сладко посапываю. Теперь даже по выходным, когда вроде не надо рано вставать, к привычному времени начинаю позевывать. НО!!! если упустила момент, и в 24.00 ещё не сплю - считай все пропало, раньше двух-трех часов ночи уснуть не получится.

[blue-blackberry]

Стараюсь ложиться не позже 23.00... Получается не всегда конечно. Точнее в постели то я могу уже быть, но как приятно перед сном послушать хорошую любимую музыку... или почитать книгу.. В итоге я могу и в час, и в два уснуть... А на следующее утро самочувствие.. ну когда как. Иногда вовремя уснешь, а с утра все равно разбитый, иногда и уснешь поздно и встанешь рано и нормально.. У нас еще расписание не оч. удобное в ВУЗе. Иногда надо в 6.00 встать, иногда можно спокойно спать часов до 11. Так что мне "приличное время" приходится подбирать в зависимости от того, во сколько завтра вставать и от текущего моего состояния.

[Кировчанка]

Вчера первый раз легла в 23:00, но не смогла быстро уснуть Это считается?

[gluka]

вот я-жаворонок, и для меня не проблема рано ложиться. Но все равно стараюсь на совсем уж поздний ( для меня) вечер ничего, что может меня отвлечь от сна не планировать ( тренировки, посиделки и т.п.)

[Lyubava Flay]

Стремлюсь к 23.00. Получается правда не всегда. Но чем больше полезных привычек по дому вырабатывается, тем чаще стало получаться ложиться в приличное время.

[Гость]

ой, девочки, читаю вас и ...какие вы молодцы!а у меня полный абзац, как говорится... Пытаюсь себя вернуть в хоть какое нибудь русло– никак... Дочка видимо будет сова... а заснуть когда пузожитель решил что у него период тусовки как оказалось очень трудно.... В рабочие дни ещё куда ни шло: заставляю себя вставать вместе с мужем где– то часов в семь и пока он с собакой гуляет делаю утреннюю рутину и завтрак готовлю, но даже ранний подъём не помогает уснуть раньше...Может кто подскажет как с этим явлением во время беременности справиться?....

[Умбра]

Читаю ваши отчеты, и даже в голове не укладывается, что так можно. Ложусь между двумя и тремя часами ночи, это если нет никакой дополнительной работы и не надо ничего сдавать. Если получается в 12 лечь, то смотрим кино на ночь — опять же + полтора часа. Встаю между 10:30 и 11:00, без будильника, потому что возненавидела его за время учебы в институте. На работу опаздываю соответственно на полчаса–на час, но это не страшно, потому что раньше полдесятого вечера с работы все равно никто не уходит.

Вот и не понимаю, даже если брать по минимуму 3:00—10:30, все равно получается почти 8 часов сна, но каждое утро это невыносимо.