"Ложитесь спать в приличное время"

[Nahodka]

Никак не могу приучить себя ложиться в приличное время, всегда получается на раньше 1 ночи. Периодически берусь за себя, контролирую, чтобы ложиться не позже 23-30, но через некоторое время потихоньку скатываюсь опять к часу ночи И утром чувствую себя разбитой. Надо опять взяться за себя

[Гость]

Никак не могу приучить себя ложиться в приличное время, всегда получается на раньше 1 ночи. Периодически берусь за себя, контролирую, чтобы ложиться не позже 23-30, но через некоторое время потихоньку скатываюсь опять к часу ночи

Вот и у меня тоже самое. Вчера опять легла после полуночи.

[M&arinKa]

Вот и у меня тоже самое. Вчера опять легла после полуночи.

Эх, девочки, и у меня такая же ерунда! И при чем бывает, что все дела отложу, только соберусь собраться лечь, так вдруг на тебе! то малой проснется и пляшем с ним до часу, то еще какой-нить форс-мажор.. В общем, раньше часа пока никак

[Гость]

А я после двухнедельного больничного вообще никак в колею не войду.
Привыкла спать до 9 утра, а теперь подъем в 4-45! Муж встает, а я валяюсь до победного. Вскакиваю в 5-30, пока всех накормишь, выгуляешь , помоешь - не работу бегом.
С работы каждый день прихожу с мыслью, что лягу в 21-00, а потом или телефон или телевизор и опять 23-00!

[Гость]

Да, девочки! Что-то нужно с этим делать. Я вот с 21.00 начинаю готовится, а потом опять

то еще какой-нить форс-мажор..

И снова до полуночи. Наверное, силы воли у нас не хватает.

[Blacky]

Я тоже записала в КЖ в ВР подготовка ко сну 22.45 идеальное для меня время, подъем в 6.45, но иногда надо мужа поддержать, поговорить, массаж сделать, укладываемся тогда в 24.00. Это очень сложно ложиться в приличное время, если твоя половинка хочет с тобой пообщаться вечером.

[Гость]

Вот я все сделала,что было намечено, сыночка уложила и бегом за комп, и опять летят минуты, а как иначе набираться опыта и общаться с флаюшками?эх,опять не получится лечь в 23-00.

[Пинежская]

Я тоже не могу лечь спать пораньше, весь день скачешь с детьми, уложишь их, если повезет в 10 - 11, потом себя привести в порядок, с мужем пообщаться, просто в тишине посидеть хочется или почитать, так и получается в час ночи примерно иду спать. Вечером вообще время летит незаметно.

[Лия_фа]

До замужества считала себя стопроцентной совой,с появлением первого ребёнка оказалось,что я жаворонок.))) Легко стало засыпать после девяти уже и в шестом утром вставать.Всё же мамы быстро подстраиваются под детский режим,оба после спокойной ночи ложаться спать,чаще и я с ними,редко в десять,устаю к этому времени сама.Но все и утром рано встаём.

[smiana]

Ложиться спать в приличное время - это очень хорошо, когда высыпаешься - отлично себя чувствуешь! Но где набраться в сутках столько часов? У меня на работу подъем в 06-06:30, я из сонь, поэтому даже 7 часов на сон маловато, 8 - в самый раз. Для этого надо спать ложиться в 22:00. А я с работы прихожу самое раннее в 19:00. На "жизнь" остается 3 часа... очень мало, поэтому и приходится красть время у сна, хоть это и неправильно

[Svistiak]

Я заставляю себя ложиться в 00.00, как ни странно, но начало получаться сразу и не смотря на сессию. Хотя приезжаю домой иногда и в 21.00, а иногда и позже. На учебу мне иногда надо вставать в 5.30, тогда утром выполняю только рутинку и все, но иногда выйти из дома нужно и в 12.00, поэтому вся работа по дому (а иногда и вечерняя рутина) иногда переносится на утро. Сейчас, пока лето, буду работать над тем, чтобы ВР выполнять вечером, а УР соответственно утром, не смотря на лень, усталость, самочувствие и погоду. Все нужно делать в свое время. Наверное)

[Montag]

Всё же мамы быстро подстраиваются под детский режим,оба после спокойной ночи ложаться спать

Это совсем не про меня Нет, сначала, конечно, месяцев до 4 малышкиных и я ложилась через 1-1,5 после малышки. А сейчас .... снова превратилась в сову. ЛД встает в 7-8 утра, я есессно тоже, еле-еле, но встаю. А ночью нападает бессоница, самое ранее - в 12 ложусь, а могу и в 2, и в 3

[Chedi Daan]

У меня практически каждый день подъем в 6.30 -сын привык вставать рано. Ему год, и практически весь этот год мы с ним старшую в сад водили. Она сейчас на каникулах, встает около 7.30 обычно, а малыш так и просыпается рано... Ну и я тоже, получается. Поэтому спать стараюсь лечь не позже 12 ночи, иначе днем сил нет совсем.

[Лия_фа]

MissSmile
Видимо гормональные бури в организме,у самой через несколько месяцев бессоница с чего-то началась.Посоветовавшись с педиатром лёгкие травки успокаивающие некоторое время пила,ложилась с ней пораньше,закрывала глаза и про себя пела себе колыбельную,которую так-то для дочери пою.Представляла себе ночное звёздное небо или какую-нибудь картинку природы,чтобы голову от повседневных мыслей отключить.Постепенно помогло

[aschermaedchen]

У меня другая проблема - бессонница. Я когда ложусь, начинаю прокручивать в голове свои планы на завтра, весь прошедший день, потом строю долговременные планы и т.д. Затянуться может часа на полтора-два. А если еще начать обдумывать ремонт или благоустройство дачного участка, то вообще труба. Теперь использую рецепт, недавно прочитанный в одной умной книжке, когда легла, говорить себе: Я усну через три минуты. Я проснусь завтра ровно в...утра." Как это не удивительно - помогает! Ну еще, конечно, не садиться ужинать после 8 вечера, максимум, в пол-девятого.