У меня был вчера почти выходной , бросили всё и удрали в ... выдриный центр . Это такой буквальный перевод . На самом деле это мини-зоопарк под Брауншвайгом , там большая ухоженная территория , а зверушки - куницы, горностаи, барсуки, выдры , хорьки и прочая лесная мелочь , на которую в больших зоопарках и не обращаешь внимания .
Так было интересно !! Территория ухоженная , звери живут в огромных вольерах, полностью имитирующих природные условия . Постоянно есть несколько экскурсоводов , которые водят группы от вольера к вольеру , кормят животных и рассказывают очень подробно и интересно , всё прекрасно было видно и слышно . В основном были семьи с детьми , малышам , вероятно, не слишком понятно было , но ребятишки от пяти лет и старше слушали , раскрыв рты . Взрослые , впрочем , тоже !
И сотрудники там очень славные , всё сделано с такой любовью ! И видно, что работают не за страх, а за совесть ! Меня вот сагитировали вступить в ферейн защитников выдр . Так что я теперь друг всех хорьков, выдр, куниц и горностаев , вот !
У куницы был самый большой вольер , ей бросали мясо, нарезанное длинными полосками так , чтобы оно зацепилось за ветки , и ей , чтобы пообедать , приходилось побегать по деревьям ! Какой это грациозный зверёк !!
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Это выдры : для них сделан водоём , у которого передняя стенка стеклянная , так что можно видеть , как они плавают под водой . ( Тёмно-зелёное внизу - это толща воды ).
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Как правильно провести выходной: примерный план действий
Мы часто стараемся жить для других: покупаем все вкусненькое детям, идем туда, куда хочется мужу, экономим на своих нуждах ради блага семьи — лишь бы наши близкие были здоровы, счастливы и не ссорились между собою. Но получается все по-иному. Нельзя безнаказанно подавлять свои потребности — они дают о себе знать якобы беспричинной раздражительностью, обидчивостью и вспышками гнева. В результате мы ссоримся с мужем и детьми, мучаем других и страдаем сами. Чтобы в твоей семье всегда царили мир и покой, а ты была счастлива и хороша собою, — не стыдись временами быть отъявленной эгоисткой: полюби себя. И тогда все твои близкие заметят, какая ты у них замечательная, и проникнутся к тебе вниманием и заботой. Начни любить себя....
1. Отправь мужа и детей на весь день куда-нибудь подальше
Например, в зоопарк, а потом в кукольный театр. Или пусть насладятся общением со свекровью. Или посмотрят веселое кино про Шрека. Непременное условие: чтобы пообедали вне дома. Чем мотивировать свое желание побыть одной? Скажи правду: «Я очень устала и хочу отдохнуть». И заставь мужа c детьми о тебе думать, потому что людям свойственно заботиться и считаться с нуждами тех, кто царит у них в мыслях.
Как это сделать
Обязательно попроси купить тебе что-нибудь вкусное — шоколадку, конфеты, дыню, или интересное — цветок, женский журнал, ароматические мыло.
2. Восстанови свои связи с прошлым
Погрузись в вспоминания — они позволят тебе почувствовать, как изменилась твоя жизнь за последние годы, и оценить эти изменения.
Как это сделать
Ты выпиваешь чашку горячего шоколада, какао или кофе со взбитыми сливками, чтобы расслабиться и сосредоточиться. Затем берешь старую телефонную книжку и звонишь кому-либо из полузабытых подруг или листаешь семейный альбом.
3. Утоли духовный голодЗвучит высокопарно и возвышенно, а обозначает очень простую вещь — займись тем, что одновременно заставит тебя испытывать разные чувства и размышлять.
Как это сделать
Посмотри фильм, послушай хорошую музыку или почитай любимую книгу. Чтобы дать себе побольше приятных эмоций, совмести духовное питание с физическим: съешь, не отрываясь от книги или от экрана, свое самое любимое закусочное лакомство — орешки (60 г), пару котлет, крабовые палочки (8 штук), шоколадку или апельсин.
4. Ритуально позаботься о своей красоте
Домашние косметические процедуры помогут тебе полюбить свое тело.
Как это сделать
Побалуй себя теплой водой и качественной лечебной косметикой. Твоя кожа тут же станет гладкой, подтянутой и свежей, лицо румяным, морщинки разгладятся. Прими ванну, вымой голову, нанеси на лицо питательную маску, уложи волосы феном, а потом съешь что-нибудь молочное, богатое триптофаном — аминокислотой, улучшающей настроение. Тебе подойдет йогурт, молочный крем, мороженое, бутерброд с сыром или сыр без хлеба. Запей все своим любимым соком.
5. Займись настоящим
Из-за дефицита времени мы нередко замыкаемся на своей семье и утрачиваем связи с любимыми подругами, а потом замечаем, как трудно быть счастливой без своих личных друзей.
Как это сделать
Пригласи к себе в гости самую близкую подругу, но принимай ее по-новому. Предложи ей захватить что-нибудь к чаю или кофе. Не суетись, накрывая стол, — только поставь две самые красивые чашки, сахарницу, завари чай или кофе. Садись в самое удобное кресло, попроси подругу за тобою поухаживать — разлить напиток, подать тебе чашку и сахар. Приучай себя к тому, что люди постоянно выполняют какие-то твои маленькие просьбы. Как только общество подруги начнет тебя утомлять, скажи ей, что вот-вот вернутся муж и дети и тебе пора готовить для них ужин.
6. Медитируй по-европейски
Это упражнение позволяет совместить заботу о своей внешности, физический отдых и психологическое оздоровление.
Как это сделать
Завари ромашковый чай, намочи в нем две ватные «подушечки» для снятия макияжа и около получаса отдохни лежа на спине, при чуть приоткрытом окне, с ромашковыми компрессами на веках, и подложенными под колени и стопы подушечками. Компрессы из ромашки ликвидируют круги под глазами и освежают, подушечки дают отдых ногам и избавляют от отеков и застоя лимфы. Чтобы не замерзнуть, надо набросить на себя плед или одеяло. Дыши ровно, глубоко и представляй, как ты покачиваешься на волнах и уплываешь куда-то вдаль в облаках жемчужно-розового света.
У тебя вдруг появилось сердцебиение? Не тревожься, это реакция организма на освобождение от психологических токсинов — разных неприятных переживаний. Представь, что они, как серый дым, при каждом выдохе покидают твое тело. Через несколько минут сердечный ритм восстановится. Если тебя беспокоит сильная тревога и начинает поташнивать — это означает, что ты чрезмерно напряжена и боишься, как бы в одиночестве не докопаться до своих самых глубоких и тяжелых переживаний. В данной ситуации надо включить тихую музыку и почитать книгу или журнал — пусть звуки и слова на время отодвинут неприятные мысли. Когда ты психологически окрепнешь, то есть научишься наслаждаться одиночеством, неприятные мысли в смягченной форме вновь всплывут в твоем сознании и тебе будет легче все обдумать и принять некое важное для тебя решение.
Самопроверка
Если ты, услышав звонок в дверь, думаешь: «Вот и муж с детьми! Как быстро пробежало время!» — значит ты отдохнула правильно.
В «ленивое воскресенье» запрещено...
1. Звонить по мобильнику мужу и спрашивать, как он там с детьми.
2. Звонить родителям и узнавать про здоровье.
3. Гладить.
4. Стирать.
5. Мыть полы.
6. Возиться с ужином — купи заранее что-то готовое и приемлемое для всей семьи: сосиски, пельмени, курицу-гриль и так далее.
Можно ли в своё «ленивое воскресенье» выходить гулять
Нет, делать этого не стоит! Вся соль данного мероприятия заключается в том, чтобы ты нашла прелесть в одиночестве, научилась черпать в нем духовные силы и при этом не мучиться раскаянием из-за того, что целый день провела дома и ничего не делала. Тот, кто умеет наслаждаться собственным обществом, всегда является желанным собеседником и спутником для других. n
В выходные "поехали в поход", честно сказать - умучилась спать в палатке, видимо не мое это, но как ни странно выспалась, погода радовала с переменным успехом. Для себя уяснила одно - что если ездить, то не на три дня, а с одной ночевкой - оптимальный вариант. Девочки, куда выложить список того, чего я брала с собой из продуктов и вещей?
А мы в эту субботу ездили с друзьями на море!
Что бы не зажариться, поехали после 3х часов. Взяли с собой все пляжные атрибуты: зонты, надувные матрасы, подушки, трубки, маски и т.д. Когда жара немного спала - занялись приготовление шашлыка. На закате возле моря, шашлык с холодным пивом не только очень вкусен и красив, но ещё и очень полезен!
Возвращались домой в двенадцатом часу ночи. Ночные купания это что-то!!! Супер провели время!
Вот пара фоток для наглядности:
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Последний раз редактировалось Fox Пн авг 14, 2006 11:15 am, всего редактировалось 1 раз.
Кстати, вид на нашу компанию после захода солнца был потрясающий: темно... пляж пустой, только-только стали собираться любители ночного купания, и мы посреди этого великолепия под пляжным зонтиком на надувных матрацах поедаем шашлыки, а наш стол освещает аккумуляторный фонарь
Последний раз редактировалось Аленка Иванова Пн авг 14, 2006 11:10 am, всего редактировалось 1 раз.
Это такой буквальный перевод . На самом деле это мини-зоопарк под Брауншвайгом , там большая ухоженная территория , а зверушки - куницы, горностаи, барсуки, выдры , хорьки и прочая лесная мелочь , на которую в больших зоопарках и не обращаешь внимания . 
Территория ухоженная , звери живут в огромных вольерах, полностью имитирующих природные условия . Постоянно есть несколько экскурсоводов , которые водят группы от вольера к вольеру , кормят животных и рассказывают очень подробно и интересно , всё прекрасно было видно и слышно . В основном были семьи с детьми , малышам , вероятно, не слишком понятно было , но ребятишки от пяти лет и старше слушали , раскрыв рты . Взрослые , впрочем , тоже ! 
Так что я теперь друг всех хорьков, выдр, куниц и горностаев , вот ! 
