планирование рутин

[VoNaVi]

Флаюшки, хочу поделиться своей табличкой с рутинками. может быть кому-то пригодиться.

ideya, спасибо, просто супер!!!
Только можно поподробнее объяснить откуда берутся баллы? Ты сама назначала?

[Смумр]

ideya , очень интересный подход. Сколько читаю форум, такой системы контроля и поощрения не встречала! Один только вопрос: не угнетает состояние 49 и менее баллов? Ведь если какой-то период ты не набираешь на "приз", то и энтутазизьм теряется...

[oksikv]

Девочки, а уменя вот такой утренний ритуальчик. Баллы я себе не ставлю, я и так "всегда молодец". Себя всегда хвалить надо. Так как веду КЖ в OneNote, скидываю просто скрин

УР.JPG

[oksikv]

Ну и вечерний показываю

ВР.JPG

[ideya]

ideya, спасибо, просто супер!!!
Только можно поподробнее объяснить откуда берутся баллы? Ты сама назначала?

VoNaVi, баллы я решила ставить, вдохновившись марафоном красоты. количество баллов зависит от того на сколько я нуждаюсь в мотивации, чтобы сделать то или иное.

[ideya]

ideya , очень интересный подход. Сколько читаю форум, такой системы контроля и поощрения не встречала! Один только вопрос: не угнетает состояние 49 и менее баллов? Ведь если какой-то период ты не набираешь на "приз", то и энтутазизьм теряется...

Смумр, нет не угнетает, а наоборот - подстегивает! кстати, я обновила файл (там уже более 100 - приз). туда же добавила работу в зону.

[LiMa]

Дорогие Флаюшки на форуме я только месяц, но уже пробую летать . Прошла 31 шаг( не идеально , но старалась), имею вечернюю и утреннюю рутины, начала оформлять КЖ.
Хочу попросить совета у опытных флаюшек.
Моя утренняя рутина:
7.00 вспорхнуть с кровати
7.05 завтрак с ЛМ, контроль КЖ
7.25 разбудить сына, утренняя рутина красоты
7.45 освободить посудомойку, спасение кухни
8.00 отвезти в школу сына
8.20 заправить кровати и диван
8.40 полет в одной из ванн. ком.
8.50 запустить стиралку
9.00 работа в зоне
9.30 одеться и накрасится
9.50 выйти на работу

Работаю 4 часа в день ( в среду 8 ч). Живем в квартире:5 комнат, 2 ванны, кухня, 2 балкона. Нас 5 человеки и собака.

[LiMa]

Решила делать уборку почастям ( если убирать всю в один день уходит 4-5часа), а перед выходным "пробежка с пылесосом". Утреннюю рутины выполняю всегда( очень довольна результатом ), но иногда иду на работу уже полу-уставшая .
Вечером у меня менее продуктивен: готовлю ужин и обед на завтра, задание Келли( не всегда ), начищаю раковину( всегда ),ВРК
Может что-то изменить?

[Ллюдмила]

спасибо! вдохновляет! у меня ВРки И УРки тоже по часам.. так проще мне... если вижу, что не успеваю, снимаю задание или трачу меньше времени на его выполнение.

[LiMa]

По часам у меня только УР, потому что знаю во сколько встаю,когда сын должен быть в школе и когда надо выходить на работу. ВР не распределено по времени, но начинаю выполнять не позже 18.00.
Еще имею экстра УР и ВР на случай если утром надо куда-то заехать перед работой или вечер проводим вне дома.

[simpa]

У меня наличие мелкого ребятенка обуславливает оочень обширные рутинки. заметила, что это меня угнетает. Потому решила записать пока только минимум:
Перед сном:
-приготовить ужин и убрать по верхам, загрузить посуду пока сынка плещется в ванной
-накормить дите, поужинать самой пока он мульт смотрит или играет
-уложить сынку (на улице=прогулка на воздухе для меня)
-душ, крем, волосы
-надраить раковину, запустить посудомойку
-поболтать с ЛМ
-забрать с улицы дите и лечь спатки.

Вставай и радуйся жизни!:
-привести в порядок себя и полет с ершиком
-разгрузить посуду, поставить завтрак готовиться
-сделать сок
-пока сынка купается позавтракать с ЛМ и приготовить ему кашку с фруктами
-покормить дитенка
-убрать кухню
-застелить постель+по верхам пройтись.

[nava]

Пересмотрела рутинки. Перепланировала с учетом изменений и принципа "работает/не работает". Пока всего минимум.

Перед сном:
- раковина
- упаковка обеда в контейнеры
- одежда на завтра
- стирка
- хотспоты
- чистим зубки

Утром:
- встаем, приводим себя в порядок
- заправляем постель
- в кухне: убираем вымытую посуду по местам
- завтрак
- в ванной: летаем с ершиком
- подготовка ужина /оставить на разморозку/
- летаем с дастером

После работы:
- переодеться
- подготовка к ужину: достать продукты
- чашечка чая - 5 мин
- любить и баловать себя - 15 мин /все время про себя забываю, внесла в рутины/
- накрыть на стол
- 5-мин. спасение комнаты
- размусоривание 15-мин в день или задание Келли

[tpj]

Я УР и ВР уже выполняю постоянно. Сегодня добавила к УР еще УР на работе, т.к. в форуме сижу очень много и из-за этого не делаю свою работу, решила ограничить себя и УР для работы у меня выглядит так: форум 15 мин., чай 15 мин., эл. почта 15 мин. и приступаю к работе. Попробую завтра начать выполнять и вводить это в привычку! К УР у меня добавилось пятиминутное спасение комнаты, к ВР ХС по 2 мин., размусоривание 15 мин., наградить себя 15 мин. В комнате убрано, коробки для переезда потихоньку собираются, без суеты. Мне очень нравится система!

[slyer]

ideya !Вот спасибушки за марафон, вдохновила! Утащила к себе, буду пользоваться!

[ideya]

ideya !Вот спасибушки за марафон, вдохновила! Утащила к себе, буду пользоваться!

slyer, я очень рада - пользуйся!