В холодильнике всегда молоко, кефир (ряженка и т.п.), сметана, масло, маргарин (на случай выпечки), яйца, сыр, творог не менее 3-х пачек (собакин у нас так завтракает-с

), какая-нибудь красная рыбка на бутерброд, маринованая селедочка, зелень обязательно, банка с клюквой, свежие помидоры, огурцы, перец, пару банок сыра маскарпоне или филадельфии.Очень редко на глаза попадается что-то типа колбасы, чаще запеченное мясо или нечто подобное.Ну и естественно, майонез, томатный соус, горчица, хрен, васаби.
В морозилке веселее: грибы, всякие овощные смеси (3-5 разновидностей), тесто слоеное, стейки из семги/форели, креветки, мидии, мясо на отбивные, фарш мясной и рыбный, пельмени самодельные, куринные бедра/грудки, фрукты перетертые замороженные, мороженое 3-х сортов.