Модератор: на-дин
Помогает на самом деле. А заменить может какими-нибудь печеньками из геркулеса или морковки. Такие же есть. Да и в котлетки тоже можно добавить геркулес.Кстати, я когда мясо тушу, добавляю тыкву, она распускается, делает соус густым и если не сказать, никто не догадается. А пользы - 
Причём он это просто ест, а я анализирую "почему". Заинтересовать геркулесом, мёдом, соками и сухофруктами пока сложно получается. Большая удача, что начал завтракать. Пусть не очень полезно, но сам факт уже обрадовал Пытаюсь подсовывать вечером на "погрызть" орехи, семечки (без соли/сахара), иначе в ходу чипсы, сухарики в пачках 
Ничего подобного, заставить можно.Просто где-то надо хитростью, где-то лаской, а где-то промолчать, он и знать не будет, что это- полезное.Мы когда поженились, мой муж овощи не ел, картошку там, огурцы-помидоры ел, а все остальное - под страхом смертной казни.Я начала втихаря, готовлю, допустим, тефтели, и на самой мелкой терке, которая дробит овощи в пюре, терла большую луковицу, огромную морковку, и в фарш добавляю.В килограмме фарша такое количество не очень и заметно (я сразу много делаю, потом замораживаю), оранжевая морковка легко маскируется томатной подливкой.Протушивала сначала в воде, потом с том. пастой, потом стала делать прямо как на борщ зажарку, только жиже, и без свеклы.В конце концов получился вариант - тушу овощи (лук, морковку, болг. перец) с том. пастой(жидкости много) в огромной глубокой сковороде, и потом прямо туда тефтели кидаю.Мужу нравится, говорит, удобно - и тефтели тебе, и гарнир сразу.Просто пищевые привычки не сразу меняются, постепенно, бейби-степсами надо.Мои тефтели теперь - гимн здоровому питанию, потому, что я в них рис бурый кладу, и чечевицу, и фарш теперь уже говяжий стал, а начинали с голой свинины, даже не свино-говяжий был.Вот только обжариваю я их, это не есть хорошо, но зато панирую не в сухарях, а в отрубях, для лучшего пищеваренияНати, заставить мужика есть полезное -занятие бесполезное
И овощи тушеные можно научить есть, любит вся семья сосиски - тушите овощи с сосисками, постепенно замените на кусочки курицы, или мяса. Из любой каши можно сделать оладьи, добавив яйцо, загустив мукой, если необходимо.Если крупа крупная, типа риса, лучше измельчить блендером, или через сито.Макароны можно добавить в запеканку, которую можно сделать буквально из всего, а можно сделать к чаю лапшевник (мама так называла), надо молоко взбить с яйцами и сахаром вилочкой, перемешать с макаронами, и в форме в духовочку, до румяной корочки.Ничего не пропадетЧтобы всем нравилось, ничего не пропадало (и мне не приходилось доедать, чтобы не пропало),
подняли темку спустя 1,5 года 
) , но вовремя останавливается, потому что в 85 кг он чувствует себя лучше чем в 95... Ну и я рядом как живой укор :twisted: :twisted: :twisted:
Должна быть мотивация, побуждающая человека к Здоровому питанию. Поэтому только через мозг Эх, вот бы мой курить бросилНати писал(а):Ого
Отчитываюсь
Мой ЛМ таки бросил курить, "грызню" пережил, завтракать привык.
А хитрость у меня такая: в 21.00 всем кефир, а после развешиваю бельё в проходе на кухню. Всё, "избушка на клюшку" и никто, кроме кота не просочится
Пока только разговоры...
