Чем кормить сторонника здорового питания?

[legko]

Просто все рецепты по темкам
Мой ЛМ вот сторонник здорового питания - замороженную морковь не признает (кстати есть отдельная темка про заморозку ) , тру свежую каждый раз
А рагу и соус вроде бы вещи разные!? - у нас тоже юг, но в разу овощи разнообразнее и в больших количествах, а в соусах приоритет картофеля
Здоровая пища, приготовленная дома - это не дорого, но это конечно мое мнение, основанное на личном опыте
Вот, к примеру: заменить колбасы и т.п. мясом - полезно и не дороже получается
не покупать выпечку, иногда печь дома и покупать больше фруктов - тоже одна стоимость выходит
вместо гамбургеров и т.п. полноценный домашний обед, пусть даже в термосе или судочке взятый на работу - здоровью польза, а кошельку скорее экономия
рыба - солю дома сама, экономия и никаких консервантов, плюс свежесть и отличный вкус гарантированы
полуфабрикаты не покупаю - делаю заготовки сама и морожу по возможности, по деньгам экономия - факт, да и здоровое питание обеспечено
так во всем

[Marinella]

Диеты- это зло!!!

Дие?та (греч. ?????? — образ жизни, режим питания). (Из Википедии)

Строгая диета (Протасова) дала толчок и помогла мужу поменять привычки и пристрастия в еде. Из обжорика) он превратился в сторонника здорового питания. И я зла в этом не вижу. При росте 170 он весил 95-97 кг. Начали вылезать болячки, связанные с лишним весом. На данный момент он весит 77 кг. Норма! И кстати, поменялись привычки не только в еде, он стал сторонником здорового образа жизни. Вошел во вкус)))
И кстати, чипсы, магги, майонезы, сладкое и мучное он и не ел никогда.
Денег на еду стали тратить заметно меньше.

P.S. Девочки, подскажите, где в Москве ещё можно купить гречку?

Майонез только ......... для гостей

Звучит как анекдот

[исумбоси]

Наверное натуральное хозяйство-это идеал для человека,придерживаюшегося принципов здорового питания.
Больше овощей,каш.
Домашний бездрожжевой заквасочный хлеб.
Не пить жидкость в течении2часов после приёма пищи.
Не есть колбасу.
Находить удобные для вас рецепты,которые сделают ваш рацион полноценным.

[legko]

исумбоси, есть тема Хлеб- печем дома, поделись пожалуйста рецептом бездрожжевого хлеба и еще: очень интересно где ты берешь цельносмолотую муку, неужели сама делаешь??? , у нас такой нет, максимум 2 сорта или отрубная

[MimiOs]

Звучит как анекдот

Правда звучит, но вовсе не по причине..... , а просто все друзья любят майонез и все с ним... поэтому салаты с майонезом приходится делать

[legko]

А домашний майонез вы тоже не едите? Для нас это выход , наоборот всех приобщаем к здоровому питанию - что нездорового в растительном масле и яйце

[исумбоси]

Насчет хлеба-с удовольствием поделюсь.При всей полезности это ещё и оооочень вкусно!

[MimiOs]

А домашний майонез вы тоже не едите?

Я бы с удовольствием, да как-то не прижился что ли.... Или лень.
А рецептик есть? И как долго по времени его делать? Я так понимаю, что блендером быстро будет?

[legko]

А блендер есть? На самом деле и миксером и т.п. можно, но блендером легко
Домашний майонез, там много рецептов, можешь посмотреть еще в Каталоге рецептов

[legko]

В той же теме есть рецепт домашнего кетчупа

[T@nusha]

мне бы вот тоже желательно самой перейти резко на здоровое питание.

до беременности весила 65 кг при росте 175 и 5 размере бюста
а теперь вот гинеколог ругается что набираю по килограмму в неделю надо переходить на овощи вареные наверное. пароварка есть, а с какими соусами нежирными можно подать отварные овощи?

[исумбоси]

Можно винегрет с оливковым маслом.

[legko]

а теперь вот гинеколог ругается что набираю по килограмму в неделю надо переходить на овощи вареные наверное. пароварка есть, а с какими соусами нежирными можно подать отварные овощи?

Надо пересмотреть питание, неравномерный или чрезмерный набор веса во время беременности зачастую связан с потреблением простых углеводов - сладостей, выпечки и т.п.
Ограничь употребление кондитерских изделий, старайся завтракать кашами - крупы это сложные углеводы, усваиваются медленнее простых и зачастую даже способствуют нормализации обмена веществ.
Если нет отеков и проблем с почками то обязательно пей воду в идеале за полчаса до еды по стакану
Жареное и копченое исключила? Мясо жирное?
Лучше есть небольшими порциями и в идеале свежеприготовленное
С одной стороны подогреть блюдо - мелочь, а с другой почти полная потеря витаминов и т.п. при сохранении каллорийности, соответственно организм ослабляется
Еще, обрати внимание на витамины - если пьешь , я от Витрума 3 кг за 2 недели набрала, а как поменяла - набор веса остановился и показатели нормализовались

[T@nusha]

Надо пересмотреть питание, неравномерный или чрезмерный набор веса во время беременности зачастую связан с потреблением простых углеводов - сладостей, выпечки и т.п.

Практически ни-ни, хотя на сладенькое тянет - жуть как

Жареное и копченое исключила? Мясо жирное?

Канешно исключила, скоро одним воздухом питаться буду

от Витрума 3 кг за 2 недели набрала, а как поменяла - набор веса остановился и показатели нормализовались

Элевит пью. Его пробовала?

[Залина]

Я от винограда прибавляла сильно в весе во время беременности. Врач меня на яблочную диету пыталась посадить, а я перестала его есть и вес пришел в норму.