И ментальная сторона не менее важна, чем физическая.
Помню, как проводила собеседование с кандидатами на моё место, когда собиралась в декрет.
В объявлении директор написала стандартное: "с опытом работы в данной сфере, возраст до 35 лет и т.п."
Приходили женщины.
Осанка никакая, голос унылый: я вам, наверное, не подхожу... мне уже 36... в сфере рекламы учёт не вела...
Так и хотелось спросить: ну, и чего же Вы пришли-то? Чтобы Вас убеждали, что всё у Вас получится?
А та, которая в итоге заняла вакансию, оказалась энергичной, уверенной в себе женщиной 42 лет, которая "вела учёт в разных сферах и всё у неё получалось замечательно, и тут, конечно, получится".
Вывод: настрой очень важен. Настройся, разверни плечи, соберись, поверь в себя - и в путь.
Может, те, первые, кандидатки были вполне профессиональны? Даже желания проверить не возникло.
А последняя вполне замечательно проработала несколько лет, пока не нашла место ещё лучше.
Вот об этом, о настрое, о психологии и пишут перечисленные в статье авторы.
А медитации, мантры и т.п. - это реально эффективные методы для концентрации, расслабления и т.п.
Да и в статье об этом говорится:
В 2010 году учёные Массачусетского центрального госпиталя, США, обнародовали результаты исследования, посвящённого воздействию медитации на кору головного мозга. В эксперименте приняли участие 16 добровольцев, которые в течение восьми недель каждый день по полчаса практиковали расслабляющие позы из йоги. В ходе замеров выяснилось, что процедура сосредоточения на себе повышает плотность серого вещества головного мозга, улучшает память, когнитивные способности и помогает противостоять стрессу.
И с выводом в статье вполне можно согласиться:
Нет, не любителям «топора» предназначают свои работы и Луиза Хей, и Наталья Правдина, и Александр Свияш, и Лисси Мусса. Они нацеливаются на тех, кто, вырвавшись из привычного круга, всё ещё сомневается или не находит поддержки своим намерениям извне. Тогда для них эти книги и мысли становятся тем спасительным кругом, который позволяет преодолеть сложную полосу жизни, поднявшись на новый уровень.
...
И если вы внимательно читали книги вышеперечисленных авторов, вы найдёте этот «код», призывающий не бояться быть не как все, перестать «играть в команде» и воспитывать в себе силы пробивать собственные идеи. Вести за собой. Уметь быть и с самим собой, и самим собой.
Просто в начале идут передёргивания, преувеличения и фон такой агрессивный, что и вызывает соответствующую ответную негативную реакцию.
. Но просто взять и отпихнуться от неё не получится, даже если и найдены какие-то якобы опровергающие её факты. А у тебя не возникало желание самой прочитать Происхождение видов Дарвина? Как раз книга из рекомендованного тобой списка 
Приятно, когда собеседник может четко обосновать свою позицию.