Аффирмации общие

[Лиа]

Читала, что да, именно проговаривать.
Не обязательно вслух, можно и шепотом, но чтобы губы участвовали.
Тогда концентрация намного больше, чем если мысленно произносить. Соответственно, эффект от них в разы выше.
А в полный голос еще более действенно.

[шоколадное сердце n]

Их еще и пишут по нескольку раз

[Martiny]

Amalia, спасибо! Для меня это было не очевидно. Я работала с аффирмациями прощения. Писала их в тетради, но проговаривать вслух мне в голову не пришло. Может потому у меня ничего и не вышло.

[Экптица(та же)]

Девочки, а всегда на 32 день повторения аффирмаций мир срочно выдаёт просимое?
Складывается впечатление, что я его заколебала.
Выдали всё, ещё и с довеском.
Ощущение "ой, на - вот тебе всё и бонус сверху! Только отстань уже, а?!"

[Лиа]

Экптица(та же), у меня в зависимости от значимости желаемого.
Что-то более легкое - значительно быстрее, более глобальное - дольше. К 32-м дням привязки нет.

[_Bird_]

Был у меня период увлечения аффирмациями. В общем, от бессилия, когда ничего не помогает, "ну хоть это буду делать". В итоге ситуация разрешилась (заняло несколько месяцев, точно не 32 дня), но, имхо, без аффирмаций эффект был бы тот же самый. Ну может разве что вместо успокоительного. Тяжело просто сидеть и ждать, когда ничего не можешь сделать. Любые действия однозначно поимогают лучше, а это - отвлечься от ожиданий. У меня так, во всяком случае.