Любая мысль отражается на теле

[Шуршалочка]

Микаэль, сын идет в 1 класс, хотелось бы заранее освоить методику (до меня иногда не сразу доходит, а только после второго-третьего прочтения). Имеем-желание учиться вроде есть, считать умеет, буквы знает, но не хочет читать ("я никогда не научусь читать" (в этом месте театрально закатывает глазки).

[Mmechta]

считать умеет, буквы знает, но не хочет читать ("я никогда не научусь читать" (в этом месте театрально закатывает глазки).

Точно-точно! мой такой же. Немного поднажму, так не только читает, но и пересказ хорошего качества выдает, а если сам, так слово "спасибо" может читать минут 10 и безрезультатно

[Микаэль]

Мне нравится моя жизнь, мои отношения, мои мысли , нет дискомфорта в моей жизни, в душе покой.

Любое негативное событие выводит меня из себя. Хватаюсь за любую соломинку что бы вытянуть себя из болота в которое сама себя загнала.

Я так и не смогла понять на какое из 2 взаимоисключающих заявлений отвечать, хотя думала целый день.

[San Ta]

Это как маятники. Когда не реагируешь на негатив,ничего с тобой не происходит. Когда в магазине нахамили и ты вступила в спор,пошел негатив,маятник стал раскачиватся,настроение испортилось.Вод я и подумала ,что когда мы добровольно впускаем негатив в свою жизнь- это и есть нарушение СД.

[Микаэль]

Вод я и подумала ,что когда мы добровольно впускаем негатив в свою жизнь- это и есть нарушение СД.

Нет, это не так. СД значительно мощнее, чем реакция на временный негатив. К СД относятся понятия:
- я человек
- я женщина
- мне 40 лет
- я русская
- у меня есть сын
- старикам надо уступать место в транспорте
- я не имею права ни с кем разговаривать грубо
- воровать нельзя
- мать должна ухаживать за маленьким ребёнком...

В общем - это все СВОИ установки относительно себя и СВОЕГО поведения, СВОЕЙ морали, СВОИХ принципов и понятий "Что такое хорошо, и что такое плохо, относительно себя же."
ТВОИ СД никак не распространяются на другого человека. Проблема взаимоотношений - это совсем другая история.

[Mmechta]

А я что-то совсем запуталась, а как же рихтовать свое СД? И подгонять их под ИЖ. Я вот, например, как-то восприняла схему СД и ИЖ что можно как-то перекроить свою жизнь и она станет, ну если не лучше, то другой. А получается, что все останется как есть , а я как-то заставлю себя относиться к этому "с восторгом" чтоли....
Но у меня упорно многовато нагрузок и мало помощи, я не знаю где искать силы на этот восторг, от того, что иногда уже после обеда падаю ни живая, ни мертвая...
Сама прочла - муть-мутью накатала, но пока лучших слов не нахожу...

Ну а из хваставства, то 6 кг - мой зафиксированный рекорд за последние пару месяцев. Успокоилась в конфликтных вопросах с мамой, заставляю себя спокойней реагировать на выходки малых, начала читать книги, разрешаю себе отдыхать когда совсем устаю... Кушать действительно стало хотеться значительно меньше. Но лишних КГшек еще не на одну проблему - и одна из них - учеба старшего, так что с нетерпением жду рекомендаций, чтобы не запугать его еще до 3го сентября...

[Микаэль]

А я что-то совсем запуталась, а как же рихтовать свое СД?

Рихтовать = выпрямлять. Что значит "выпрямлять СД?" Или ты что-то другое имела ввиду?
Изменять свои СД (менять свои установки) надо, если они стали мешать тебе жить. Вот раньше, при общении с мамой, она тебе слово, а ты ей 20 в ответ, чтобы не лезла. Какое-то время это срабатывало (чтобы отбиться), и ты считала такую форму общения вполне нормальной. Это было твоим СД-1. Потом наступил момент, когда тебя посетила мысль, что ЭТО срабатывает, НО ЭТО НЕ НОРМАЛЬНО. И ты стала искать другие варианты общения с мамой (подвергла сомнению свои СД, стала раскачивать их, прежде незыблемые). Сейчас у вас несколько иные формы общения

Успокоилась в конфликтных вопросах с мамой,

. Т.е. формулу "она тебе слово - ты ей 20, эмоционально, чтобы наверняка отстала" ты заменила на что-то другое, и ЭТО оказалось для тебя вполне приемлемым. Т.е. СД-1 ты заменила на СД-2, которые тоже твои, но жить тебе мешают значительно меньше.
ИЖ хранятся исключительно в подсознании. ИЖ - это то, что тебе ХОЧЕТСЯ делать как можно дольше, но мешает чувство вины, что занимаешься не тем, чем сейчас следовало бы. ИЖ - это то, что было бы хорошо сделать, иметь , посетить. И эти мысли посещают тебя не разово. Когда у тебя нет возможности реализовывать свои ИЖ, ты бываешь раздражительной.

получается, что все останется как есть , а я как-то заставлю себя относиться к этому "с восторгом" чтоли....

Вообще-то наша жизнь состоит из того, что надо и того, что хочется. Вся система ФлайЛеди, или любая другая система организации хозяйства или работы нужна исключительно для того, чтобы быстро сделать то, что надо, и добыть время на то, что хочется. Чем быстрее ты выполнишь то, что надо, тем больше времени у тебя останется на то, что хочется.
Заниматься тем, что хочется необходимо. За то, что надо отвечают одни отделы мозга, а за то, что хочется - другие. Между их напряжением должно быть более-менее равновесие, иначе, как мы знаем из школы, большая разность потенциалов = ничего хорошего для головы (в смысле болеть начинает).
Заставить себя с восторгом относиться к мытью унитаза или 50-ой за день раскладке вещей за домочадцами, вряд ли получится. Но несколько скрасить раздражение по этому поводу можно. Лично я поступаю так, когда надо многое разложить по местам: считаю каждую вещичку следующую на своё место. Убрать надо 100 штук. Пока я раскладываю вещи, мои мозги заняты учетом, сердиться им некогда. Обычно раскладка заканчивается на цифре 50-60. В счет входят и скрепочка, и заколочка, и квитанция... Если в комнате всё уже закончилось, а до 100 ещё далеко, прыгаю на кухню на одной ножке и догоняюсь уже там: ложка, солонка, перечница. После цифры 100 имею полное право остановиться, но иногда продолжаю раскладку до победного конца, как передовик производства.

Но у меня упорно многовато нагрузок и мало помощи, я не знаю где искать силы на этот восторг, от того, что иногда уже после обеда падаю ни живая, ни мертвая...

Не жди помощи ни от кого, просто реши раз и навсегда, что все дела только твои (Домоправительница ты одна), и выполняй столько дел и с таким качеством, сколько ТОЛЬКО ТЫ считаешь нужным и возможным. У всего твоего домашнего хозяйства начальник только 1 - это ты, тебе и решать.
Главное - во время выполнения дел не позволяй себе злиться, это очень забирает силы. Займи свои мозги чем угодно, только не злись.

[Mmechta]

Большое спасибо за ответ. Пошла думать.

[Джуличка]

Микаэль так классно все разложила - пошла тоже думать!!!

[Ksyna]

Микаэль, Пчелка спасибо вам.
Надеюсь на вашу помощь и в дальнейшем

Спасибо
Пошла читать.

Полностью книгу пока не прочла только рекомендованные страницы,
Все очень логично, но мне сейчас наверное нужно что то другое - не торкнуло.
Но книгу обязательно прочту-автор книги - явно не ординарная личность.

Лечусь в стационаре (глубокое поражение лицевого нерва) за 2недели результата не видно
Врач говорит, что восстановление будет долгим.
Буду благодарна всем у кого есть какие-то мысли по поводу моего быстрейшего выздоровления.

А теперь о приятном.
- осваиваю медитацию по методу Сильва.
-Я таки постройнела до 108кг (с 113кг месяц назад)
Часто возвращаюсь к вопросу "зачем мне мне мой лишний вес"?
Ответы все время разные.Часто неожиданные для меня.
Думаю помогли именно рассуждения по этому поводу и установки во время медитации.
"Я поправляюсь и стройнею. Все клетки моего тела работают слажено и здорово"
-Лечение предполагает отсуствие мимики на здоровой части лица, пока больная не работает.
Т.Е говорить тоже нельзя.
Оказывается для меня это очень сложно, я много говорю.
Теперь пытаюсь молчать, думать и анализировать.

Мой младший тоже не любит читать.
И я тоже переживаю об успехах в учебе детей
Для меня эти темы очень актуальны.

Еще не могу понять как помочь ребенку с выбором будущей профессии( 9класс, пора бы определиться)
Он вообще никаких вариантов не озвучивает.
Если плотно контролирую учебу -отметки отличные.
немного ослаблю контроль-успешность снижается по всем предметам.
Что делать?

[Гость]

Здравствуйте! Прочитала тему от "корки до корки". У меня тоже проблема: мы с ЛМ живем вместе 12 лет. Он меня старше на 11 лет. Любим друг друга, но последнее время часто ругаемся из-за... пива. Дело в том, что он взял привычку каждый день пить пиво. Возьмет вечером и перед телевизором сидит-пьет. Раньше вообще не любил, а сейчас говорит, что оно помогает ему уснуть (у него проблемы со сном). Я как-то раньше не обращала особенно внимания, а потом прочитала про влияние пива на организм человека, в частности на организм мужчин. Попьет пиво и на боковую, а на меня ноль внимания.Ну вы понимаете. Не устраивает меня , что он засыпает, как младенец. Можно подумать, что это блажь, но живем мы 12 лет, а у нас нет детей. Распечатала ему статью про пиво, но он сказал, что читать не будет и вообще ничего менять не собирается. Говорили с ним сто раз про детей. Он не против ( но ине горит желанием). А без участия мужчин, детей, как известно, не бывает. В общем, его все устраивает. В принципе, когда-нибудь он хотел бы иметь детей... А у меня уже практически паника. На днях мне уже 32 исполняется. Сколько еще я должна его ждать. Это уже превратилось у меня в идею-фикс. Я каждый день об этом думаю и на дню по нескольку раз. Психованная стала. Мне как-то сказали, что из-за разницы в возрасте он , возможно, считает себя моим "папой", но это не так. Скорее он ведет себя, как сынок. Уходить не хочу. Что делать не знаю. Извините за сумбурный рассказ. Накипело. Очень жду от вас взгляда со стороны. Что посоветуете?

[Mmechta]

Все ниже сказанное абсолютное ИМХО, но лично я бы посоветовала хорошо подумать. Пиво не так уж безопасно как его преподносят. У меня кума тоже говорила "пиво не водка!" Сейчас у нее уже 2 детей и вечно подвыпитый пивом муж. Рыдает крокодильими слезами. По дому не помогает; детьми и полчаса в день не проводит; вечно уставший - потому и пиво пьет - "расслабляется"; она для него истеричка, которая домом должна заниматься а не мозг его выносить; денег средненько, ибо чумным мозгом много не придумаешь; зато вчера был скандал - она полочку для обуви купила - 12 баксов потратила, а то что у него пиво(и к пиву) в неделю по 20-30 баксов не считается - это деньги на питание; машина есть, но только для него, потому как если его вопросы вне дома решены то он на пиве; менять он ничего не хочет, а она не может, потому как дети и фин. зависимость...
Может это не Ваш ЛМ плохой, может это судьба Ваша добрая и дает возможность посмотреть на все с другой стороны...
Повторяю, это только мое ИМХО. И понимаю, что уходить Вы не хотите, но Вы не сказали хотите ли остаться - это разные вещи. Я лишь предлагаю очень-очень крепко подумать и подготовить рождение ребенка так, чтобы не оказаться в ловушке.
Желаю мудрого и счастливого окончания Вашей ситуации

[Гость]

Спасибо, Mmechta! Мы вместе пережили многое похуже пива. Но смогли сохранить чувства друг к другу. Поэтому и говорю, что не хочу уходить. Это, наверное, моя вина, что не могу донести до него свою позицию. Когда мне надо о чем нибудь серьезном поговорить на меня прямо ступор нападает. Я начинаю издалека (в лоб сказать что-то - боюсь обидеть) , и в итоге он весь напрягается, съеживается и молчит. Получается, что я его отчитываю, как школьника. И я тоже не могу нормально поговорить: страх какой-то, неловкость, боюсь обидеть, слезы наворачиваются и т.п. В итоге ничего! То есть у него остается досада и чувство вины, что не оправдывает моих ожидания, а у меня обида, что он не понимает меня. Может быть даже было бы проще, если бы могли говорить на повышенных тонах, но у нас так не бывает. Тут выше писали, что если хочешь того, чего раньше не было, нужно делать чего раньше не делал. Мне пришла в голову идея написать про все это сказку. В субботу написала (4 листа ))) ) Кстати, неплохо получилось, но довольно резко. Теперь не могу ему её вручить. Опять или читать откажется или поругаемся. На теле все это отражается очень сухой кожей и барахлящей поджелудочной.

[Sveta-konfetaa]

Что с твоей самооценкой?
Как подросла вера в свои силы?
Как звучит то, за что стала себя уважать?
Чего перестала бояться?
Что следующее хочешь взять в работу над своею жизнью?
Какие ощущения тела изменились?
Какие мысли перестали тревожить?
Какие новые мысли приживаются в голове?

Начну, пожалуй, с последнего вопроса.
Думала долго, чтобы все роящиеся в голове мысли разложить по полочкам и выразить словами.

Пожалуй, в голове крутится одна мысль, что оказывается я действительно могу многое изменить в своей жизни! И эта мысль рассыпается во множество вопросов ПОЧЕМУ Я НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮ ЧТОБЫ ЧТО-ТО ИЗМЕНИТЬ? Я сейчас говорю не о том, что я уже смогла сделать, т.е. не о своем распорядке, о быте, ребенке и домашних обязанностях, а о других сферах жизни – отношениях с мужем, с подругами, с родственниками, на работе и т.д. и т.п. ВЕДЬ ОКАЗЫВАЕТСЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО Я МОГУ МНОГОЕ! (это и ответ на вопрос как подросла вера в свои силы)

почему я ничего не делаю, чтобы нормализовать свой вес?
почему я ничего не делаю, чтобы вырасти еще в профессиональном плане?
почему я ничего не делаю, чтобы вырасти как личность?
почему я не двигаюсь в направлении достижения своей цели?
почему я ничего не делаю чтобы улучшить свое материальное положение?
Почему я ничего не делаю чтобы сделать свою жизнь еще лучше?

Это только маленький список «почему», которые касаются лично меня, а есть еще и еще…

То есть, есть еще многое и многое, что я хотела бы изменить в своей жизни, но почему до этого времени смирилась с существующим положением вещей и просто плыла по течению…

Опять в голове появляется дюжина почему… и не сразу я поймала себя на мысли, что меня просто опутал, окрутил и душит любое мое начинание то, что мы называем перфекционизмом… я думала что справилась с ним, но оказывается даже не всегда замечаю, что это практически руководит каждым моим действием, словно установка, вбитая в каждую клеточку головного мозга

Но не только перфекционизм мешает жить, к нему еще подмешано всепроникающее чувство вины, что ты могла бы что-то сделать, а не делаешь. Получается замкнутый круг, только начинаешь предпринимать какие-то шаги, а голос внутри говорит тебе, что у тебя не получится, ты не сможешь, а раз так, значит ты плохая, не заслуживаешь уважения и любви

Наверное, для тех кто знаком с перфекционизмом это все кажется очевидным, но я только сейчас что называется начинаю прозревать…

Свое состояние теперь могу описать следующим образом. Как-то Микаэль писала, что чувство вины это кнопочка на панели управления и ее надо отключить, а потом заблокировать…. Так вот у меня эта кнопочка словно запала во включенном состоянии и ее заклинило… я все время пыталась жать на другие кнопки, трясти саму панель, менять батарейки, а все бесполезно, панель все равно не работает, ведь кнопка постоянно включена. Теперь, удалось эту кнопочку отжать, но иногда бывает так, что она снова западает… и тут главное, понять что к чему и быстро нейтрализовать это ощущение, т.е. вытащить запавшую кнопку…

Надо сказать, что эти назовем их - установки перфекциониста сыграли свою роль…
Вспоминаю, что в школе «благодаря» им в старших классах забросила учебу и не получила золотую медаль (получила серебряную)

в университете не получила красный диплом (не подготовилась как следует к госу, «как следует» не смогла, и поэтому забросила подготовку), получила синий диплом с двумя четверками

со вторым высшим – тоже самое

именно поэтому два года просто «болтаюсь» в аспирантуре, а фактически ничего не пишу

именно поэтому в квартире (до флай леди) был полный разгром

именно поэтому постоянно ссорилась с мужем и свекровью (тут тоже было что-то вроде «они не достаточно хорошо» воспитывают ребенка)

именно поэтому на работе часто довожу дело до аврала

именно поэтому не могу похудеть (ведь не получится все сразу, хорошо и много сбросить)

именно поэтому боюсь начинать что-то новое (вдруг хорошо не получится)

…. Просто ужасаюсь насколько это проникло в меня и во все сферы жизни и насколько надо двигаться маленькими шажками, чтобы вновь этот червь (иначе не назовешь) снова не поднял голову…

Вот те вопросы, на которые могу ответить уже сейчас.
Какие ощущения тела изменились?
Чего перестала бояться?

Раньше, чтобы я не делала, мое тело или отдельные его части всегда были в напряжении, особенно лицо, почему то особенно лицо, глаза и рот, губы я словно бы всегда заставляла улыбаться, при этом зубы при этом всегда были сжаты. В глазах – почти всегда неуверенность и страх. Очень часто на работе долго не шла в туалет, т.е. терпела, хотя могла встать и пойти. Но внутренне напряжение мне мешало это сделать.
Как –то шла на работу, не опаздывала, и поймала себя на мысли, что все равно бегу так, как будто опаздываю, открыла дверь в кабинет, а у меня сразу на входе зеркало, тут и увидела в своих глазах испуг, как будто меня кто-то поймал с поличным и подумала, а кого я боюсь, от кого бегу и кто за мной гонится. И поняла, что боюсь то я оказаться не на высоте, сделать что-то не правильно. Каждый новый день я боялась, что вдруг сегодня так сложатся обстоятельства и я где-то промахнусь.
Не скажу, что этот страх ушел безвозвратно, но отходит на второй план.

Что с твоей самооценкой?
Я себе стала нравится все больше и больше, но сказать что я себя люблю пока не могу.

Что следующее хочешь взять в работу над своею жизнью?
Взять в работу хочу свои «почему». Этого почему как оказалось многои работы над собой и своей жизнь – непочатый край, главное что задан вектор направления.



Чтобы ответить на остальные вопросы,

Как звучит то, за что стала себя уважать?
Какие мысли перестали тревожить?

мне еще надо подумать.

[Гость]

Наталья S, долго думала, как вам ответить...Хочется помочь... У нас ситуации немного схожи. Мой муж старше меня на 11 лет. Но мы с ним оказались вместе, потому что я забеременела, а он в 33 года уже хотел СЫНА. Родила я... А он меня не то, что не любит, но очень любит сына... А меня...а я думаю, не любил. Просто очень хотел ребенка. Как мы с ним только не разговаривали! И письма ему писала))))) Допишу попозже, надо на обед идти