БАДы, делимся опытом

[Aloz]

У нас ситуация в медицине такова, что в бесплатной поликлинике тебя отпинывают если ты не при смерти. А в платной у докторов эффективный контракт, им нужно сделать как можно больше допродаж, ну и квалификация часто вызывает вопросы, особенно у молодых докторов. Соответственно обращаться к медицине иногда не только дорого, но и небезопасно.
Вот и выходит, что пить бады безконтрольно - небезопасно, но подконтрольно тоже бабка надвое сказала. Не пить вообще не готова, верю в профилактическую медицину

[Олик]

у меня из системности только раз в год курс глюкозамин+хондроитин.а так - захожу в аптеку и смотрю, что мне приглянется, ну и еще вспоминая, что в последнее время с организмом творится, и беру себе витаминины.. Вот купила сейчас лецитин.


Какого-то расписания или четкого понимания, что и когда пить нет. Но в ходе обследований в 2023 году выяснилось, что уровень всех витаминов в норме. Поэтому делаю выводы, что у меня с учетом разнообразного питания+хаотичного приема витаминов- все хорошо Буду продолжать дальше в том же духе.

[MrsShark]

Детям врачи прописали витаминотерапию. Делюсь по просьбе
Предыстория. У младшей рано начались месячные. По моим меркам рано, но гинеколог сказала, что в пределах возрастной нормы - в 9,5 лет но, из-за того, что девочка маленькая по комплекции (я тоже небольшая), ей банально не хватает уровня женских гормонов, чтобы цикл был стабилен, и у нее в середине цикла начинаются кровотечения. В принципе, это не так страшно, единственная опасность - получить анемию. Ну и в принципе это тяжело, каждые 2 недели испытывать это.
Гинеколог сказала, что гормональные препараты мы всегда успеем, но есть вариант витаминотерапии, чтобы вытянуть цикл хотя бы до 21 дня. Когда дочь подрастет, оно должно само пройти
Ей прописали циклическую витаминотерапию:
витамин Е 200 мг, фолиевую кислоту, глицин - по схеме с 1 по 15 день включительно (витамин Е 1 раз в день, фолиевую и глицин 3 раза в день),
Витамин С шипучий 1 мг 1раз+ витамин Е 200 мг 2 раза - с 16 по 25й день,
Витамин Е 200 мг 2 раза в день с 26 по 30 день.
До этого этапа мы еще ни разу не доходили
Но эффект есть - растянули цикл уже до 18 дней. Еще цикл, и пойдем на осмотр, что врач скажет.
Эндокринолог при этом со своей стороны назначил только витамин Д в профилактической дозе.
Но зато среднему в связи с быстрым ростом эндокринолог честно написала - витаминная недостаточность, и прописала БАДы горстями
Йодомарин 2 месяца, витамин Д и омегу 3 - по 1 мес.

[Aloz]

Пью сейчас витамины гостями, потому что физ нагрузки большие, а питание скуднее из за брекетов
Мои открытия
Куркурмин- для суставов реально работает как ибупрофен, снимает боль , суставы быстрее восстанавливаются ( по тренировкам особенно чувствуется)
Гиалуронка - суставы перестали щелкать
Лизин- герпес на губах проходит за 1 день. Это то что поразило меня больше всего. Герпес у меня бывает, когда все рядом сильно болеют, а я так не заболеваю, но вылазит герпес. Раньше ацикловир таблетки+ ацикловир мазь и дней 5. Сейчас при том же лечении к вечеру на губах уже почти ничего нет. Сказать что удивлена- ничего не сказать
Это те средства от которых эффект прямо заметен. Есть еще с менее заметным эффектом
Янтарная кислота- дает мне заряд энергии ( первые дни был настолько большой, что я себя ощущала как будто на пред тренировочных препаратах, я тупо не уставала), сейчас как то менее заметен эффект. Думаю что он глушится следующим средством ( в начале я его не пила)
Аминогам ( гава) - препарат снижающий стресс и успокаивающий. У меня прям сразу нормализовал сон , ну и общее состояние менее тревожное, хотя тревог очень много жизненных
Витамин А- есть ощущение что зрение стало немного острее, меньше расплываются цифры на эл. Часах/ светофорах

[Aloz]

От всего того что я пью еще заметный эффект на коже- нет совсем сухости, хотя раньше всегда косметолог весной ругалась на оч сухую и обезвоженную кожу. Плюс она как будто более разглажена и напитана. Ну и витамины группы В , по крайней мере я им это приписываю , делают волосы как будто более обьемными и возможно их больше растет ( пока не точно).
Изначально цель была суставы+ волосы
Суставы болят при физнагрузках, нужно было как то из поддерживать
Волосы сыпались после ковидов и видимо возраст+ скорее всего генетическая алопеция. Сыпаться они пока продолжают, но визуально их как будто больше становится, то ли новых наросло, то ли существующие стали толще, пока не поняла.
Еще интересный эффект, я примерно полгода волосы не крашу и стало видно редкие седые волосы. Так некоторые седые росли от корня седыми, а теперь растут темными. То есть примерно 2-3 см от конца седые, а потом темные. Прикольно, не думала что пигмент так может себя вести. Думала если его в луковице нет, то все -нет, но все оказалось интереснее

[Aloz]

Решила отрезать и отфотографировать волос с сединой. На белом фоне ( видно темную часть , не видно седую), на темном ( видно седую часть, не видно темную) и с сантиметровой лентой. Волос длинной 5 см. Седая часть заметно тоньше чем то что растет темным

[desperate_dreame]

MrsShark, витамин С 1мг тут нет ошибки? Может 1 г? (1000 мг)
Вообще мамина подруга как то рассказала, что поела петрушки и чуть выкидыш не случился. Типа от витамина С, он стимулирует отслойку эндометрия, но не знаю сколько петрушки надо съесть
Но я это запомнила и если месячные должны скоро придти, но их нет и беременности точно нет (по причине отсутствия половой жизни) выпивала несколько таблеток шипучего по 1 г (или 1-2 пачки аскорбинки) и на следующий день они приходили

[MrsShark]

MrsShark, витамин С 1мг тут нет ошибки? Может 1 г? (1000 мг)

Точно, спасибо 1 грамм в шипучем виде прописали. Еле нашла в аптеке.

[Svetter]

Aloz, буквально пару дней назад смотрела одно интервью, где врач диетолог рассказывает о симптоме флага на волосах, о том, что с твоими волосами происходит. Да и вообще подкаст интересным показался. С 17.48
Речь о белке.

[Aloz]

Svetter, спасибо, интересно, белок я пока не принимаю, хотя тренер настаивает. В корзине болтается, надо все же выкупить и посмотреть результаты
С сединой интересно, потому что у меня ее практически нет( потому и красить волосы перестала ), на всю голову найти ли 10 волосин седых. Вот и наблюдаю за ними

[Кирикири]

Svetter, убедительная просьба, прочитай, наконец, как видеоролики в сообщение вставлять. Что ж я за тобой постоянно исправляю

[Ирэн_ка]

MrsShark, спроси у врача еще про аскорутин. У меня подобная проблема была как раз в детстве и вылезла еще раз уже примерно в 35 лет. Фолиевая кислота и аскорутин помогал восстановить цикл.

[MrsShark]

спроси у врача еще про аскорутин

Аскорутин нам тоже помог. Но по другому поводу. До начала месячных у нее часто шла кровь носом. Пропила аскорутин, потом начались месячные, и всё - ни единого раза больше не было носовых кровотечений.
И это все при почти круглогодичном приеме комплексных детских витаминов обследовали вдоль и поперек - здорова. Все проявления - варианты нормы

[Svetter]

как то мы о коллагене говорили.
Все таки похоже, при длительном приеме, он все таки влияет на состояние кожи. Это я из собственного опыта.

[Svetter]

MrsShark, глянь ещё в сторону Лизина (аминокислота). Aloz, выше его уже похвалила. Я присоединяюсь.
Инфо в инете предостаточно. Я по своей причине его начала пробовать, причину уже и подзабыла, но по вечерам стала удивляться, откуда, мол, энергия.
Решила какое-то время принимать, а потом в обязательный состав домашней аптечки перевести, на случай понижения иммунитета.
Сейчас смотрю в сторону глутамата. Размышляю о возможной пользе для меня. Похоже, надо.