Бензопила, мне вот интересен вопрос если лестницы не рекомендуют, то велосипеды тоже нельзя?

По поводу ровных прогулок, у меня после прогулки первое обострение и оказалось.
У меня врач поставила начальная стадия деформирующего артроза, тендинит собственной связки надколенника.
Врач, что делала узи, сказала, что все-таки это может быть последствие травмы а не артроз.
Так что буду искать как минимум ещё парочку врачей, чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз.
Прописали: артру 2 месяца. траумель (это гомеопатия вроде), физиолечение и мазь хондроксид.
Была у хирурга-ортопеда. Кстати уколы она тоже предложила сразу, но я отказалась.
Невролог по моей спине добавила еще мидокалм и гель для спины (долгит, фастум или вольтарен на мой выбор).
Пытаюсь выбить массаж.
А у меня ещё такой вопрос массаж можно делать постоянно (если будет возможность) или лучше с перерывами?
Хочу мужа на медицинские курсы массажа отправить, дешевле выйдет.
По поводу спины мне врачи советую сделать МРТ всего позвоночника, так что коплю деньги. Спина кривая это да.
Основная причина по мнению врачей это малоподвижный образ жизни, больше двигаться рекомендуют.