Способы справиться со стрессом и тревожностью

[Анитта]

И на магний денег жалко.

[GaLиночка]

Всегда по-белому завидовала людям, которые борются со стрессом с помощью активной деятельности по домашнему хозяйству. У них всё блестит после стресса
У меня мама такая была, одна из подруг такая…
Многие вяжут, чтобы успокоится. Я и вязать не могу, потому что каждая моя петелька должна быть вывязана с любовью и спокойствием.
Я же сижу, тупо раскладываю пасьянс, решаю су-доку, переливаю разноцветнее жидкости из бутылочки в бутылочку
Таким образом добиваюсь равновесного состояния.
Только в таком состоянии горы могу свернуть.
Начала курс панангина.
Магний заказала, ошибка на Озоне была потому что VPN был включён

[GaLиночка]

Денег на Магний тоже жалко было, но я справилась

[Анитта]

GaLиночка,
Так какой ты купила. Я ЛМу скажу, он свой шопоголизм потешит в обход моей жабы.

[Daffi]

Не, мне на магний (7 евро с центами) денег не жалко. Заказала 2 пачки по 60 шт+ глицин. Я больше потеряю по всем вопросам, если буду не высыпаться, нервничать.
Вот спокойное времяпрепровождение меня совсем не успокаивает. И не могу сидеть в тишине.

[GaLиночка]

Анитта, самый дешевый
Магний В6 форте, 259 рублей за 100 штук по 500 мг.
Завтра заберу на Озоне.

[Ксанчик]

Теперь у меня вопрос по магнию
Какой лучше?

оптимальнее всего магний в форме цитрата, он лучше усваивается, а значит эффективность выше. Но дозировку я бы с врачом уточняла.

[Кирикири]

Всё, я поставила в браузере домашней страницей - "Непрочитанные сообщения" FL. Готова жить дальше Ну и таблеточки, само собой.

[Фея Св]

И еще - не засиживаться.
Делать перерывы в работе за компьютером, чтении и т.п.

[Драматург]

Всегда по-белому завидовала людям, которые борются со стрессом с помощью активной деятельности по домашнему хозяйству. У них всё блестит после стресса

я тоже таким людям завидую. Не помогает мне уборка, точнее, даже начать ее сложно, продолжаешь - бесит. Вот тренировки - да, точнее, бег. Но у нас сейчас дороги в таком состоянии небеговом, тоже бесят. Если до расширенных дойти, там хорошо.

[GaLиночка]

И не могу сидеть в тишине.

Мне тоже надо, чтобы фон звуковой был. Слушаю RelaxFM, могу какой-нибудь детектив легкий включить, аудиокнигу послушать.
Ещё мне медитации помогают.
Уже давно нашла доктора Ракицкого для похудения.
Похудеть не очень пока получается, но зато я под его голос так хорошо засыпаю Полчаса сиесты обеспечены.

[Кирикири]

Похудеть не очень пока получается

ну не знаю. На фоне стресса -5 кг за 10 дней. Но на кухню уже страшно заходить. Палец мой зажил после прошлого хозяйствования, так что можно заставлять себя. По 15 минут

[GaLиночка]

Кирикири,
У меня предрасположенность к заеданию стресса. Держусь пока.
Тоже жду, когда прогулки можно длительные без ущерба для здоровья устраивать. Скользко у нас пока очень. И похолодание ожидается.

[Фея Св]

У меня стресс делится на два вида:
* когда хочу есть, в основном, сладкое - это, как правило, фоновый стресс, фоновая тревога - они заедаются;
* когда кусок в горло не лезет - это когда острая ситуация или конкретная сильная тревога.

[Кирикири]

У меня как у Феи СВ
Начала проходить шаги на запасной взлётной. Т.к. задания Келли последней недели не очень вдохновляли.