Заряжаемся энергией. Секреты бодрости

Проблемы со здоровьем, советы, рекомендации...

Модератор: Кирикири

Правила форума
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
Ответить
Аватара пользователя
cat-black
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 475
Зарегистрирован: Пн авг 27, 2007 1:06 pm
Откуда: Самара
Поблагодарили: 5 раз

Сообщение cat-black »

Evgenika, ты давай там, не нервничай! Отдыхай...

А насчет того, как еще энергией зарядиться - нужно либо влюбиться, либо дело какое-нибудь интересное найти, занятие, чтобы глаза горели и каждый день хотелось просыпаться и творить!!!
Я вчера была бескрыла, а сегодня я не та...
Аватара пользователя
verba
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1616
Зарегистрирован: Чт сен 21, 2006 6:00 pm
Откуда: Россия
Благодарил (а): 507 раз
Поблагодарили: 272 раза

Сообщение verba »

Мне помогает музыка: или диск с записями по моему вкусу или радио "Ретро", чтобы шло фоном жизни.
Не зря же многие ходят по улице с наушниками.
Я тоже пробовала, но не получилось, т.к. большой дискомфорт, когда не слышу, что вокруг, а вдруг машина сзади и т.п.

Но некоторые мои знакомые не могут постоянно быть с включенной музыкой - устают, болит голова
менять паденья на полёты, о-йе
Аватара пользователя
Rian
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 921
Зарегистрирован: Пн сен 24, 2007 10:28 am
Откуда: Москва, САО
Поблагодарили: 4 раза

Сообщение Rian »

А меня еще энергией заряжает ээ... "общение с мужем" :oops: :oops: :oops:
Я после этого летаю .......
Ум-как бюст:надо иметь,но выпячивать не стоит
Аватара пользователя
Evgenika
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2401
Зарегистрирован: Пн сен 10, 2007 6:50 pm
Откуда: Украина
Поблагодарили: 30 раз

Сообщение Evgenika »

verba писал(а):Мне помогает музыка: или диск с записями по моему вкусу или радио "Ретро", чтобы шло фоном жизни.
Не зря же многие ходят по улице с наушниками.
Я тоже пробовала, но не получилось, т.к. большой дискомфорт, когда не слышу, что вокруг, а вдруг машина сзади и т.п.

Но некоторые мои знакомые не могут постоянно быть с включенной музыкой - устают, болит голова
Продолжая тему музыки.
Для подьема энергии хорошо слушать быструю, энергичную музыку .
Дело в ритме. Наша организм начинает подстраивать ритм сердца и дыхания под окружающую среду и энергичный ритм музыки задаст есму тонуса.
Кстати, именно поэтому нежелательно, чтобы в комнате где спят стояли часы которые громко "тикают". Во время засыпания (и сна) частота серцебиения обычно умедляется. А 60 "тиканий" часов может этому помешать, сложнее заснуть организму.
Поэтому утром и днем слушаем энергичную. музыку, а когда готовимся ко сну и перед сном - спокойную.
Ангелами рождаются, демонами — становятся.
Аватара пользователя
Gill
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 224
Зарегистрирован: Вт июл 10, 2007 3:20 pm
Поблагодарили: 7 раз

Сообщение Gill »

Про ходьбу на улице и музыку. Некоторое время назад мы жили загородом (или за городом?), короче, ближайший дом в 1,5км. От крыльца до ворот около 500м. Ходила туда-сюда, от 6 до 10 кругов, правда, нерегулярно - очень уставала. Но когда был непонятный упадок сил, а не от переработки, обязательно выползала на улицу и "нарезала круги", обычно это было очень поздно вечером, после обеих работ и домашней кутерьмы. Помогало!!! Потом - разрыв связок колена, операцию сделать не получилось, с костылем ходила несколько месяцев, но уже через месяц после травмы снова "нарезала" круги. И снова помогло! Несмотря на мой большой вес!
А про музыку: ходить просто так - ужасно, особенно в окружении черного леса да почти что ночью... Перепробовала много музыки и остановилась на "Металлике" :o Вообще-то я не являюсь их поклонницей :sad: , но вот под один и тот же альбом отмаршировала несколько лет, сейчас кручу велотренажер под него же. А на днях провела опыт: было муторно как-то, и голова кружилась, послушала пару первых песен и полегчало :wow: - наверно, условный рефлекс сработал! Коробку от диска не могу найти, чтобы написать название альбома, а первые песни: Fuel, The memory remains, Devil`s dance и т.д.
Любишь кататься - люби и катайся! :stp:
Аватара пользователя
cat-black
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 475
Зарегистрирован: Пн авг 27, 2007 1:06 pm
Откуда: Самара
Поблагодарили: 5 раз

Сообщение cat-black »

мне срочно нужен заряд бодрости!!!!

весной давление сильно падает ( а оно у меня и так не высокое).... хожу вялая, на грани обморока постоянно. :obm: ... пью кофе, спасает не сильно....
и вообще весной такой душевный подьем, а физических сил не хватает...

Вы как в весну вступаете, чтобы и бодро и радостно? :bud:
Я вчера была бескрыла, а сегодня я не та...
Аватара пользователя
Алена h
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 302
Зарегистрирован: Чт ноя 01, 2007 7:14 pm
Поблагодарили: 2 раза

Сообщение Алена h »

cat-black,

Меня спасает умеренная физическая нагрузка, разумное ограничение в еде (исключение вредных продуктов, типа копченостей, сладкого, мучного и соленого), колортерапия :D
Любовь дарит жизнь!
Аватара пользователя
cat-black
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 475
Зарегистрирован: Пн авг 27, 2007 1:06 pm
Откуда: Самара
Поблагодарили: 5 раз

Сообщение cat-black »

Алена h,
колортерапия
это типа вокруг оранжевенькое? и что, правда, помогает?
Я вчера была бескрыла, а сегодня я не та...
Аватара пользователя
Алена h
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 302
Зарегистрирован: Чт ноя 01, 2007 7:14 pm
Поблагодарили: 2 раза

Сообщение Алена h »

Каждой чакре(энергии) -свой цвет.
Информации по этому повподу- масса в инете. Ссылки давать не буду, тк модератор все равно сотрет. Но при желании можете найти самостоятельно.

А про помощь- помогает тем, кто верит и ищет помощи.

Удачи!
Любовь дарит жизнь!
Аватара пользователя
Королевишна
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 440
Зарегистрирован: Сб ноя 10, 2007 7:13 pm
Откуда: Красноярск
Поблагодарили: 26 раз

Сообщение Королевишна »

мне помогает медленное и неторопливое мытьё мебя любимой:)
со всякими масочками, скрабами, обработкой пяточек, эпиляцией, потом педикюр, маникюр, а после лежишь, на диване, свежая-чистая-душистая, и думаешь - какая же я красотка :nail:
еще помогает погулять с собакой, в хорошую погоду, долго-долго:)
залезть в инет, в какой-нить чат, с кем-нибудь поболтать, но это раз на раз не приходится:)
после всех этих действ у меня повышается настроение, появляется желание что-то делать, придумываются всякие новые идеи, которые тут же хочется воплотить;)
Ты всегда можешь взять больше, чем ничего ;)
Аватара пользователя
Nutlet
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 479
Зарегистрирован: Ср июл 09, 2008 4:10 pm
Поблагодарили: 1 раз

Как победить сонливость и вялость?

Сообщение Nutlet »

Девочки, у меня такая проблема:
на работе я целый день сижу как сонная муха, в пятницу вообще плохо соображаю и откровенно зеваю.
дома меня хватает на минимум дел на автомате и уже думаю - как бы спать лечь.
при том, что на работе не сильно напрягаюсь, да и домашними делами не выматываюсь.
Посоветуйте пожалуйста, как поднять тонус?
Против глупости сами боги бороться бессильны.
Аватара пользователя
Тайга
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 984
Зарегистрирован: Сб фев 02, 2008 4:01 am
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 76 раз

Сообщение Тайга »

Nutlet, посети эндокринолога, проверь давление, не шети с таким состоянием!
Аватара пользователя
деловая колбаса
Сообщения: 55
Зарегистрирован: Вс авг 06, 2006 12:59 pm
Откуда: Долгопрудный, Московская область

Сообщение деловая колбаса »

Nutlet, может не в тему, но у меня именно так проявляла себя беременность на начальных этапах :shy:
Стабильность - признак мастерства.
Аватара пользователя
деловая колбаса
Сообщения: 55
Зарегистрирован: Вс авг 06, 2006 12:59 pm
Откуда: Долгопрудный, Московская область

Сообщение деловая колбаса »

А посоветовали мне тогда для повышения тонуса настойку элеутерококка. Слышала, хорошая вещь, но сама тогда пить не стала, потому что она спиртовая.
Стабильность - признак мастерства.
Аватара пользователя
Nutlet
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 479
Зарегистрирован: Ср июл 09, 2008 4:10 pm
Поблагодарили: 1 раз

Сообщение Nutlet »

Плотникова Ольга Васильев, в точку) давление у меня пониженное и со щитовидкой проблемы, но это у меня сколько себя помню, а состояние такое недавно :roll:

деловая колбаса, а на каком точно сроке, просто перед прошлыми кд тест делала - отрицательный :fkr:
Против глупости сами боги бороться бессильны.
Ответить

Вернуться в «Ай, болит!»