Лично по себе могу сказать, что в последние годы стала вообще "тяжела" на подъем. И это не только привычка и образ жизни (меньше стало общественной нагрузки, работа ограничена во времени и пространстве и т.п.), но и чисто физическое нежелание двигаться без особой надобности.
Помогает не только "вытягивание себя за косу из болота", но и прием магния. Объяснить почему именно магний сложно. Но чисто на уровне реакции стало проще, реакция на раздражители становится более "адекватной" что-ли.
Многие знакомые пьют витамины с Айхерба горстями (одна девушка показывала утреннюю дозу - полная 50 мл рюмка

), но я до такого еще не "доросла".