Отчеты по созданию личной системы тайм-менеджмента

[Masia]

Счастливая, мы поможем обязательно! А лень у всех присутствует, и все с ней борются

Вот и пролетела неделька. Честно говоря, для меня маловато для таких шагов одной недельки, даже при условии, что я эти шаги уже проходила. Определить для себя слонов, составить перечень лягушек, найти маяки - не самое простое дело.

Давайте-ка отчитаемся, кто на какой стадии, и решим надо ли нам еще неделька на эти шаги. Пишите кто "ЗА" кто "ПРОТИВ".

[Crimea]

Мой якорь (пока что есть только для работы, а для дома нужно искать) - утром составить себе распорядок дня, а потом, когда нужно настроиться на работу, просмотр плана.

Очень хорошая идея лягушек переименовать в драконов. Спасибо огромное! Мне нужно составить список этих тварей в очередной раз

Слоны в целом известны, НО, все слоны у меня Домашние или Личные (не рабочие) - поэтому нужно придумать якорь для их разгона.

Тоже голосую за вторую неделю на шаги 7-10. У меня страдает метод сыра.... пока еще не разу его не использовала

[ogonek]

всем доброго времени суток!
я рада что мы взяли дополнительную закрепляющую неделю
хочу отчитаться по всем шагам
ритмичный отдых тренирую до сих пор. научилась на работе засекать себе на работе 55 минут на определенное дело и потом 5 минут отдыхать, но если вдруг на работе начинается суета, то я сбиваюсь с ритма, вот над этим пока работаем;
максимальное переключение в отдыхе - да, работает, приучила себя делать легкую зарядку в обеденный перерыв
творческая лень - не прижилось как то.. или она у меня в немного видоизмененной форме...
эффективный сон - на час увеличила время отхода ко сну, теперь планирую еще минут на сорок ложиться раньше и вставать минут на сорок раньше
использование сна в рабочее время не прижилось
внедрение переживания момента не затруднило совершенно
якоря - дома это одеться, обуться, причесаться, в общем собраться, а на работе сгрести всю кучу бумаг на столе в ровную стопку, перед глазами положить список дел и чистый лист для заметок
метод швейцарского сыра мне очень нравится, по сути я и раньше пользовалась подобным методом. у меня главная проблема заключалась в "начать", теперь пользуюсь для этого якорями.
лягушки просто прелесть, сделала список на работе и каждый день делаю по одной-две
до слонов пока руки не дошли, планировала на эти выходные но не получилось

[Оксанчик]

Эх, а я вот слонов пока приручить не могу - табун такой большой....

[Masia]

Оксанчик, не сдавайся! Начни хотябы с одного-двух небольших слоников, а всех остальных в очередь

[Оксанчик]

Самый большой слон - контрольные к сессии (до декабря надо 8 штук сделать).
ВТорой слон - развитие дитятки.Слон поменьше - свое здоровье. И еще меньше слон - хобби - довзять сыну свитер, а себе сшить блузку к Новому году.
1й и 2й слоны - обязательное блюдо, остальные - на десерт, через день! Диетчица !

[марфа васильевна]

девочки,а у меня сбой программы-перестала вовремя ложиться,утром еле встаю.Так что новый виток -строго контролирую сон

[Radostnaia]

Вчера закончила работать над конспектом по аудио курсу Б. Шефера "Искусство управлять своим временем". Сегодня буду работать над целями и планами на кусочек сентября и конец года.
Обнаружилась давняя не продуктивная привычка. Суть привычки в том, что я живу в начале года, месяца, недели или дня. То есть я все делаю, активно строю планы, претворяю их в жизнь только в начале. А ближе к концу возникает мысль, что все уже потеряно. Зачем что-то делать сегодня, если завтра будет лучше день, настроение, повод и прочее.Вот и сегодня с утра была мысль, а зачем взлетать с 25 числа с четверга, ведь можно начать с октября. А тут я специально буду планировать конец месяца и взлетать. И без всяких там, "вот будет начало месяца, года..."

[kuptan]

Radostnaia, привет! ну ведь можно распланировать свой день учитывая особенности организма- с утра-нагрузка, вечером-приятности всякие

[Radostnaia]

Тань, идея конечно хорошая. Но я поняла, что так я ленюсь еще больше. У меня когда много дел, планов и желаний, я делаю все и еще успеваю, что-то. А когда знаю, что на сегодня с утра только дела, то могу и их не выполнить.
А в довершение вечера, жду своего зайку с почти готовым ужином. А учитывая, что я готовлю редко,мне за сегодня можно поставить памятник-героя. А серьезно готовка перешла из приоритета уровня D, в приоритет А. Но об этом уже наверное завтра напишу.

Девчата, я забыла спросить. Может кому нужен мой конспект? Я его выложу. Я его писала для себя,т.к. многие моменты на слух воспринимала с трудом. И если есть желающие я с радостью поделюсь

[марфа васильевна]

я с прохождением шагов читаю наперед следующие шаги,чего и всем рекомендую.14-15-16-17 шаг объемные.и можно сказать философские.Уже начала их обдумывать в незанятое активным действием время - в транспорте,в очереди.Там где действия механические и можно думать о другом.А когда до этих шагов дойдет очередь,надеюсь результат "созреет"
могу позавидовать тем,кто определит свою миссию и призвание в течении 30 (или сколько таи у вас запланировано)отведенных минут
Всем пунктуальных полетов!

[Masia]

Всем большой привет! Пару дней были проблемы с интернетом, но уже все наладилось!

Та-та, темка не заглохла! Мы не дадим!

марфа васильевна, абсолютно с тобой согласно по поводу шагов 14-17 - там одним вечерком не обойдешься. Лично я для себя миссию пока не определила. Как и ты мыслю на эту тему в свободное от других мыслей время.

Думаю пора отчитаться:

якоря есть, метод сыра сейчас активно применяю на работе, лягушки переписаны и регулярно уничтожаются, слоны определены

с прошлыми шагами тоже все хорошо: эффективный сон каждый день (ложусь в 22.00-22.30), переключения отработаны, регулярный отдых уже на автопилоте выполняю, моменты переживаю, правда микросон выпал, но со-временем надеюсь тоже внедрить.

Следующие шаги довольно интересные, предлагаю всем выложить свои наработки. Мои выложены где-то ранее.

[Leta]

У меня все работает, кроме сна- не могу себя заставить рано ложиться спать. Доча стала позже ложиться, а мне не хватает времени вечером. Дневной микросон- по возможности, и по желанию.
На шаги 11 и 12 уже смотрела. С 11 будет тяжело, уже давно думала над наградой и наказанием для себя- без результатно.
Разрешаю себе что-то купить, но это зависит от финансов и от возможности съездить в какой-то магазин- поэтому даже не знаю...
Шаг 12- что-то контролируется в прогресс-баре, что-то в Кж- пока выбираю удобное для себя.

[марфа васильевна]

девочки,делюсь идеей.Я по восприятию визуал.Взяла лист,расписала слева время от подъема до сна. Первыми заштриховала часы моего отсуттствия дома.Другим цветом - время подготовки к выходу.Контрольный цвет- время выхода.
Следующий этап -заштриховала время приготовления еды и приема пищи.
Другим цветом заштриховала время для рутин и зоны.
Оставшееся свободное пространство- свободное время на которые могу планировать все что мне нужно.Я это сделала для всей недели.Теперь мне четко видно куда можно втискивать разные дела

[Leta]

марфа васильевна, очень хорошая идея! Я только что похожее видела в детской книжке про режим дня, мне очень понравилось!