Мои коварные препятствия:
- телефон.Позвонить сама - это я могу спланировать.А вот иногда звонят подруги-знакомые и все,прощай то что запланировано.Первое время полетов на общение по телефону времени не оставалось.Стала пробовать оставлять на незапланированные звонки время.Но-в процессе увлекаюсь.Заметила -чем реже общаюсь,тем больше уходит времени на следующий разговор.Стала стараться регулярно небольшими порциями обзванивать подруг - тогда получается контролировть время.Вот она -роскошь общения,в прямом смысле этого слова
-интернет.Любимый форум в буквальном смысле сжирает время.Заходишь на пару минут,сидишь раза в три больше.Эффективного средства борьбы не изобрела 
-природа "совы". самое трудное в конце недели -вовремя лечь спать.Это особое удовольствие позволить себе не ложиться,потому что завтра рано вставвать. За всю неделю устаешь,хочется посидеть перед телевизором или почитать книгу.Засиживаешся далеко за плночь.За выходные выбиваешься из режима.И вот он,понедельник-трудный день.Классическая формула.Средства борьбы не изобрела.
- поиск рецептов.Да,да!Иногда вдохновение приготовить что-то вкусное тоже ворует время.Пока найдешь нужный новый рецепт - негокда готовить.Стараюсь регулярно просматривать новые рецепты заранее отбирая понравившиеся.Сбрасываю в Ворд по названию основного продукта.То есть таким образом заранее настраиваюсь на определенное блюдо,заготавливаю необходимые индигриенты,и когда есть время - все складывается удачно.Чаще всего "средство" работает.Хуже с редкими порывами "хочется чего-нибудь тако-о-ого..."
-плохое самочувствие или настроение.Это просто катострофа.Руки опускаются.Делать ничего не хочется.
В таких случаях я себя "отпускаю" на 2-3 дня,в зависимости от ситуации и обстоятельств.Пауза дает время собраться с силами,и как старик Мюнхаузен вытащить себя саму из "болота"
А где теряете время вы ? И главное как с этим боретесь?
У меня только негативные примеры пока.
).
Тему надо рассматривать как обмен опытом по нахождению всяких приемчиков по выигрыванию времени.Врага надо знать в лицо.А когда знаешь где есть возможность "пролететь" с полетом 
,а еще лучше как этого избежать,или уменьшить потери времени 
- считай что победа за нами.Мы же обмениваемся способами вымывания раковины.Считайте что это поиск способов промыть собственные мозги.Потому что вся недесциплинированность в основном от них,родимых.Когда что-то не сделано и есть недовольство собой -значит есть недоработка.Должно быть или сделано,или примириться с ситуацией.А раз нашелся повод не сделать -значит мотивация слабая.Недовольство ведь возникает тогда.когда знаешь что мог бы успеть,но-о-о-о.... 
).
Ка бы вот так волшебно, не расстраиваясь и не переживая, найти выход из ситуации, вот в чем вопрос! 
и мало что сделано. 
