Заметки худеющей дамы

[Нати]

В этой теме даём советы из своих личных наблюдений за весом.
Формат сообщения такой:
Если ... , то ...
Не соответствия будут удаляться.
Исключения возможны, если совет супер важный или является эксклюзивным.

[Аленка неглупая]

опущение почки, даже можно назвать гуляющая почка (так врач сказала).

Но мне никто из врачей не запрещал худеть.

Поддержу Людмилу - Бензопилу.

У меня ТТТ вроде всё нормально - и с весом и с почками. А может просто недообследована - как шутят врачи.
Но у дочки такая проблема (опущение почки) есть - врачи настоятельно советовали набрать килограммов с пяток.
И соседка жаловалась - как только начинает "под купальник" вес скидывать - сразу почки начинают протестовать. У неё с почками что-то серьёзное после ДТП.

[Кайл]

Елена, так я и не оспариваю пост Людмилы, я писала именно про себя. Когда, в зиму, я набираю кг 3-4, почка встает на место, когда я худею к лету, она, может и опускается, я не обследуюсь специально постоянно. Но я этого не ощущаю. Может быть и потому, что у меня есть мышцы. Но сбрасываю вес я не резким ограничением в еде. Я занимаюсь спортом и ограничиваю себя во всяких вкусностях.

[Нати]

Я к тому, что есть полные дамочки, взглянуть приятно: ничего не болтается, осанка как у королевы, улыбка и прочие атрибуты красоты. Но большинство полных (чего греха таить) как медузы колышатся при каждом шаге. Вот не верю я в то, что последние делают хотя бы минимальную гимнастику. Таскание сумок с картошкой гимнастикой не считаю
А если есть степень ожирения, то не только почки, но и вены, сердце и вся сосудистая система тоже "спасибо" не скажут. Согласна в одном, что врач контролирует заболевание и его надо слушаться (но, об этом уже в другую тему )

[Бензопила]

Нати, а речь и не идёт обо всех поголовно толстушках. На вид толщины влияет слишком много факторов, в том числе и строение тела, и наследственность, и время набора излишков веса, чтобы можно было всех стричь под одну гребёнку. Уродливых стройняшек тоже больше, чем красоток , эволюция такая, что красивых в разы меньше чем некрасивых в любом весе.
Речь лишь о том, что прежде, чем начать заниматься сбрасыванием веса, неважно, по какой методе, неплохо бы получше узнать о своём здоровье, позволит ли оно похудеть эффективно и без вреда для здоровья, чтобы не аукнулось в будущем.

[Нати]

На вид толщины влияет слишком много факторов, в том числе и строение тела, и наследственность, и время набора излишков веса, чтобы можно было всех стричь под одну гребёнку.

безусловно А строение тела (внешнее) - это кости, мясо, жир. И, соответственно, процентное соотношение, т.н. процент жира в теле, что даже важнее, чем ИМТ.

эволюция такая, что красивых в разы меньше чем некрасивых в любом весе

это ты уже перегнула, кто статистику проводил?
И что за эволюция, которая стремится к уродству и вырождению красоты

Речь лишь о том, что прежде, чем начать заниматься сбрасыванием веса, неважно, по какой методе, неплохо бы получше узнать о своём здоровье, позволит ли оно похудеть эффективно и без вреда для здоровья, чтобы не аукнулось в будущем.

на этой фразе я хочу закрыть дальнейшее обсуждение болезней почек и прочих органов. Мысль ты донесла.

[Джема]

Эх, хорошая темка. А продолжу-ка я....


Если кушать каждые 2,5 часа не больше стакана и пить при этом 1,5-2 л воды в день, то за год можно похудеть на 10 кг (сама только перешла на стаканчики, а знакомая так похудела, а на нашем любимом форуме На-дин для меня образец)

[Bepa]

Если считать кбжу своего рациона, то можно сбросить лишний вес не голодая и даже баловать себя вкусняшками! Главное вписать их в дневной кбжу.

[Джема]

Сегодня планировала сесть на "минус 1 кг". Не смогла, не было вареного мяса без соли.
И вот родилось такое:

"Если заранее готовить продукты для диеты, то не придется отменять ее".

Я бы еще добавила: заранее означает на несколько дней вперед. А в случае с японской, так и на все дни.

[Кайл]

На диетах больше не сижу. Всё это временно. Плавно с мужем перешли на питание, где нет много вредного, жирного, жареного и сладкого. Плюс, конечно, физические нагрузки (у меня каждый день). Мне так стало легче и в моральном и в физическом плане. Могу себе иногда позволить чем-то побаловаться.

[Красавица]

Если съесть салатик из сырой свёклы и моркови приправленный лимоном и растительным маслом,ещё капусты можно добавить,то очистится кишечник.В моём случае через 10 часов.
Если сделать утром 10-ти минутную зарядку,то можно удивиться своей не спортивности. Руки и ноги дрожали.Рекомендую перед посещением спортзала.Зарядка любая на Ютьюбе.

[Асяська]

У меня на голодный желудок голова плоховато работает :-) поэтому перед тем, как сесть на диету, я составляют меня для домашних на неделю, закупаю для этого продукты, в ежедневнике пишу, даже если кажется, что ни в жизни не забуду, кого из детей во сколько забирвть, кого куда отводить, чтобы все было перед глазами. Пишу, какие продукты и в какой день мне нужно закупать. Одним словом, стараюсь все-все записывать, чтобы ничего не упустить!!! :-)