Как вы набрали лишний вес

[tihonya_]

А я поправляюсь на стрессе - посмотрела на еду +1 кг, понюхала +2кг, попробовала - сразу 5 налипло... диеты помогают, но после ограничений идёт срыв и ... думаю дальше не стоит рассказывать? .. физические нагрузки только для поддержания мышц в тонусе (раньше было много физ. нагрузки по работе по 8-9 часов 6 дней в неделю и теперь вся физика только поддерживает мышцы в тонусе, но не более)
И ещё моя проблема: я очень хочу ЖРАТЬ (не есть, а именно жрать) в жару. Летом, когда все нормальные люди худеют - я набираю вес, зимой закрепляю. Назакреплялась уже на 30 лишних кг.
Причём когда уезжаем в отпуск (часто это «все включено» на море) я худею. Я не двигаюсь, много не плаваю, все движение заключается в дороге от номера до пляжа и обратно, переворачивании с боку на бок на шезлонге и активном движении челюстями 16 часов в сутки (ем все: и сладкое, и соленое, и жирное/жареное и т.д.и много-много фруктов от которых в обычное время кг липнут больше чем от мучного). И худею - за отпуск 10-12 дней могу запросто до 5 кг скинуть. Когда на работе более-менее спокойно, тоже худею.
Проблема моя в том, что работа постоянно на стрессе. И тут либо работу менять, либо голову чинить, чтобы не принимать все близко к сердцу. Работу люблю, поэтому начала работать с головой. Первое чему научилась - уходить домой вовремя и откидывать мысли: ну вот, щас это доделаю и это... теперь: сейчас ты встаёшь и идёшь домой, а это и то доделаешь завтра... итог: за 3 недели - минус 2 стабильных кг.
Осталось 28

[Нинилла]

С детства ожирение из-за высокого инсулина. в 25 лет весила 79-80 и решила похудеть. Всё. Больше 80 кг я уже никогда не весила. Набирала вес сидя на одной капусте. В 36 лет из-за строгой безжировой диеты заработала серьезное заболевание суставов, и после из-за обездвиженности набрала вес до 125 кг. Сейчас сделала гастрошунтирование и похудела на 31 кг, вес продолжает снижаться. Может увижу свои заветные 80 кг? Сейчас вес 89 кг, занимаюсь фитнесом, питание ограничено новым размером желудка, не более 120 грамм.

[makovka]

за 7 крайних месяцев поправилась из-за удаленки-самоизоляций...есть меньше не стала, а энергию тратить некуда, сидя за компом да не выходя из дома, ну и сама ситуация с ковидом стрессовая для организма (по сравнению с прошлым годом прибавила 10 кг )

сейчас берусь за себя с трех концов: фитнес-клуб у дома трижды в неделю, общий массаж по Вс, считаю калории и стараюсь вписываться в коридор 1400-1700 ккал/сутки (третий день пока только считаю)
но лучше еще и четвертый аспект добавить - посетить эндокринолога, т.к. в родне есть проблемные по этой части

[есь перекатная]

Поправилась, когда кормила вторую дочь грудью. С первой молока почти совсем не было, у нее был сильный диатез, поэтому со второй решила - кровь из носу, но буду кормить сама. Молока было очень мало, просто обильное питье не помогало, и я стала есть - на каждый прием пищи накладывала себе двойную порцию плюс перед каждым кормлением выпивала большую кружку чая с двумя бутербродами. Вскоре стала появляться изжога, которая месяцев через 6-7 стала постоянной, и, когда уже не было сил терпеть, обратилась к врачу. Отправили глотать зонд, перед процедурой попросили встать на весы, и я с удивлением увидела цифру 83,5 кг (при постановке на учет по беременности было 66). Так, за полгода, сама не заметив, набрала 17,5 кг. И хотела же все равно продолжать кормить. В общем, докормила с необходимыми прикормами до 1 года 3 месяцев и 3 недель, и после этого дала себе моральное разрешение остановиться. А привычка есть осталась. В общем сбросить весь набранный вес так никогда и не удалось. Сейчас вешу 73-74 кг.

[Glubina]

Всегда была худощавой.. при росте 175 имела вес 62-65 кг не больше, а во время эксперементов с питанием и вовсе худела до 57.. Но время самоизоляции плачевно сказалось на моей фигуре.. сейчас где-то около 70 кг.. не хочется даже вставать на весы.. обозначился явный живот и бока

[tanzilkas-s]

но лучше еще и четвертый аспект добавить - посетить эндокринолога, т.к. в родне есть проблемные по этой части

Сходите обязательно. Всю жизнь считала себя ленивым и много жрущим человеком, оказалось - серьезное заболевание щитовидки. Не лечится, но поддерживается лтироксином. Теперь понемногу худею само собой.

[Захария]

Как я набрала лишний вес? Все просто я его наела) при росте 156 см я стала весить 65 кг. За полгода 7 кг привеса. И все бы ни чего, пока я не села стричь ногти на ногах, поняла, что не дотягиваюсь) и решила я, что мне надо похудеть и похудела до 47 кг.

[пуТаня]

С детства была худой всегда. Ела всё подряд. В молодости 48-50 кг при росте 162 см. Одежду носила 44 р-ра. Иногда и 42-го.
В 50 лет началась гормональная перестройка. И вскоре я бросила курить ещё. Сразу набрала 12 кг. И дальше всё время вес только увеличивался постепенно. Причём я работала и много ходила пешком.
Сейчас мне 60 лет, рост 160 см и вес 67 кг. Это очень много. Жир откладывается неравномерно, в основном на животе( как у беременной перед декретом) и рядом. Фигура- груша получилась. Ужасно.
Что делаю. На учёт у эндокринолога встала с щитовидкой, пью таблетки пожизненно теперь. Каждый день по 30-40 минут Скандинавская ходьба( в плохую погоду дома). Считаю калории давно, уже несколько тетрадок с записями. Стараюсь не есть колбасы, хлеб и сладости( тут не всегда получается).
Результата нет. Вес не сбрасывается. Но рада что хотя бы не становится больше. Взвешиваюсь раз в неделю, записываю. На диеты не могу, сразу желудок болеть начинает. Физические упражнения тоже не идут, сразу устаю. Возраст.
Вывод у меня такой: в молодости легко сбрасывается( или как у меня совсем не набиралось). На пенсии фигура становится рыхлой, оплывает. Вес набирается легко, уходить не желает. Тут либо операбельно убирать лишнее с живота и боков. Либо контролировать до конца жизни, чтобы совсем в бегемота не превратиться. И да, этот жир мешает нормально жить, надевать носки и делать педикюр сложно. Плюс одышка при ходьбе и любых физических работах. Плюс нагрузка на кости, мышцы и все органы. Очень хочется сбросить. Но позволяю иногда вкусное- любимое, без этого тоже как жить, тоска. В общем, стараюсь контролировать как могу.

[Захария]

Мой вес меня всегда устраивал и когда я весила 45 кг и все говорили, что мне надо срочно поправиться, хотя я не была худой и когда весила 50 кг и мне говорили, что не прилично матери двоих детей иметь такой вес и когда мой вес был 65 кг. Я похудела, потому, что мой вес мне стал причинять физические неудобства и возраст стал такой, что это уже последний шанс перед климаксом. Я хотела 50 кг в 50 лет. Получилось даже чуть меньше, но тут еще летняя жара поспособствовала вес был 45,6. Наладила питание, убрала перекусы и стала ходить. Сбрасывала по 1 кг в месяц. Перед вакцинацией набрала до 47 кг. Такой вес держится 10 месяцев.

[Захария]

За полгода набрала 7 кг, год проносила. 21 апреля 2019 года решила, что так жить нельзя.

[Свеча]

Я набираю вес , если пью алкоголь, типа вина или шампанского. Это дело калорийное и откладывается быстро на теле. За карантин набрала 6 кг. Сейчас скидываю понемногу, бегать начала. Уже кг два ушло.