Пролетая над фитнес-клубом...

Модератор: Нати

Ответить
Аватара пользователя
Airenne*
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 473
Зарегистрирован: Пн ноя 02, 2020 11:58 am
Откуда: Петербург
Благодарил (а): 616 раз
Поблагодарили: 2440 раз

Пролетая над фитнес-клубом...

Сообщение Airenne* »

Туз писал(а): Пн сен 06, 2021 8:39 pm в ближайшем фитнес-парке
Как вариант, поискать йога‐студию с возможностью индивидуального занятия на этих штуках. А то ж осень с дождями на носу.
Daura
Super FlyLady
Super FlyLady
Сообщения: 3472
Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 2683 раза
Поблагодарили: 7802 раза

Пролетая над фитнес-клубом...

Сообщение Daura »

Кайл писал(а): Пн сен 06, 2021 7:44 pm Может, TRX петли?
это силовая тренировка на этих же петлях
Аватара пользователя
Кайл
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1754
Зарегистрирован: Чт ноя 28, 2013 12:46 am
Откуда: Москва
Благодарил (а): 4033 раза
Поблагодарили: 2633 раза

Пролетая над фитнес-клубом...

Сообщение Кайл »

Тренировка на TRX петлях это тренировка с использованием веса собственного тела, что исключает осевую нагрузку на позвоночник. TRX петли используются и в пилатесе и в реабилитационных программах.
Аватара пользователя
Туз
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 6917
Зарегистрирован: Сб сен 20, 2008 10:51 am
Откуда: Москва
Благодарил (а): 10351 раз
Поблагодарили: 15318 раз

Пролетая над фитнес-клубом...

Сообщение Туз »

Airenne* писал(а): Пн сен 06, 2021 11:20 pm Как вариант, поискать йога‐студию
Ага, там все такие просветлённые небось и в этих шароварах, и тут я...с грохотом :lol:
цифровой детокс
Аватара пользователя
Airenne*
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 473
Зарегистрирован: Пн ноя 02, 2020 11:58 am
Откуда: Петербург
Благодарил (а): 616 раз
Поблагодарили: 2440 раз

Пролетая над фитнес-клубом...

Сообщение Airenne* »

Туз, брось )
Обычные и в штанах из «Спортмастера» тоже бывают.
Аватара пользователя
Жирафка любимая
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 336
Зарегистрирован: Вт ноя 26, 2013 3:41 pm
Откуда: Караганда Казахстан
Благодарил (а): 51 раз
Поблагодарили: 607 раз

Пролетая над фитнес-клубом...

Сообщение Жирафка любимая »

Туз, не боись. Я преподаю йогу и как на индивидуалку так и в группы в чём только не ходят и в каком физическом состоянии только не бывают. Но лично я, хотя бы на первом этапе, за индивидуалку. особенно если есть проблемы со здоровьем.
Но зависит ещё и от компетенции тренера. В нашей студии я единственная врач и выстраиваю занятия под конкретного человека. В группе это нереально и за всеми не уследишь. А если и уследить то пока дойдёшь до последнего, чтобы выправить позу то что первым делать?
Но в нашей студии стоимость индивидуалок гораздо выше групповых. В 3 раза и поболее.
Аватара пользователя
Мелисса
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1048
Зарегистрирован: Ср янв 31, 2018 5:33 pm
Откуда: Спб
Благодарил (а): 994 раза
Поблагодарили: 2859 раз

Пролетая над фитнес-клубом...

Сообщение Мелисса »

У меня есть один знакомый врач невролог необычайно толковый (сейчас он главврач) - по его мнению в случае проблем шеи и позвоночника (что сейчас присутствует у 99 % населения) единственно эффективной нагрузкой и полезной является плавание.
Потому как работают все группы мышц без нагрузки на позвоночник вообще. Все альтернативы этому в гамаках на петлях конечно имеют место быть, но именно регулярное и правильное плавание назначают в качестве лечебной меры.
Главная опасность этих шейного позвоночных проблем даже не в серьезных последствиях для здоровья, да и вообще фигуры и внешности (кстати да - и лишний вес или неравномерное распределение веса всякие там «яблоки груши» идут откуда же) - не это самое страшное.
У человека со значительными нарушениями в шейно позвоночном отделе значительно снижаются когнитивные способности, интеллект и что ещё ужаснее -человек не видит реальных ситуаций и принимает неверные решения.
mamaviti
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2540
Зарегистрирован: Вс янв 10, 2010 6:15 pm
Благодарил (а): 2946 раз
Поблагодарили: 3937 раз

Пролетая над фитнес-клубом...

Сообщение mamaviti »

Мелисса, наверное правильное плавание помогает, но у меня после бассейна обострение. Я элементарно там простужаюсь. Даже 28 градусов воды в течение 40-50 минут и у меня воспаляются мышцы шеи. Я от бассейна отказалась. Сауна после не помогает все прогреть.
Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физнагрузки»