Kym: стройнею каждую минуту

[Kym]

Спасибо!
Заходи ко мне в темку, с поддержкой легче и веселее стройнеть☺

[Kym]

Очередной челендж. Отказ от сладкого и добавленного сахара. Сахар заменю фруктами и сухофруктами. Сахарозаменитель в крайнем случае.
Первый срок - неделя. Завтра первый день.

[Stervozinka]

Kym, удачи!Главное-захотеть.У меня на полный отказ от сахара ушло 3 недели.Но я не пользовалась сахарозаменителями.Теперь даже и не тянет.

[Кирикири]

Отказ от сладкого и добавленного сахар

не лучше ли постепенно уменьшать количество?

[Kym]

Снова мечтаю отказаться от сахара. Вернее, не переставала мечтать. Поскольку силы воли не прибавилось, решила небольшими периодами действовать.
Первый период 10 часов. Начало в 23-00 10 апреля.
Отказ от чистых сладостей. Т.е. сахар, конфеты-пирожные, торты. Хлеб, майонез, консервы пока оставлю. Из сладкого сухофрукты, фрукты.

[Кирикири]

Kym, может для начала просто уменьшить количество? Если привыкла пить чай с 2 ложками - класть одну. Пирожное - на 2 дня. Если сегодня пирожное, то конфета остаётся на следующий день.

[Снежника]

Да,постепенно - так намного проще, у меня лет в 20 был бзик ( анорексия по факту скорее ) и я тоже хотела отказаться от сахара, до этого чай был с 2-3 ложками сахара, убирала постепенно, по пол-ложечки в неделю. Довела до полного отсутствия сахара, зеленый чай пила с 1л. меда. Кофе правда не смогла совсем без сахара - невкусный))
Так вот, с тех пор уже больше 20 лет прошло, в чай у меня сахар 1-1,5 ложки,в кофе так же, больше сладко слишком кажется. Если чай очень просто вкусный, или травяной, зеленый, могу пить вообще без ничего или с медом. Совсем от него отказываться не планирую, тк считаю что в полном отказе от ничего нет смысла - будут срывы, а себя нужно любить. Можно все, но понемножку))))