Пять жемчужин (йога)

[Milena]

Я сегодня в первый раз по техническим причинам пропустила зарядку. Мне так без нее неуютно! Сегодня обязательно полезу на сайт искать ответ, можно или нет в критические дни пропускать занятия.

[svetik]

Milena, Пропускать нужно! Я пропускаю ежемесячно! Сколько ты уже делаешь. Я из-за своих болячек спустилась до 9,теперь потихоньку наращиваю. Ходида к эндокринологу,все хорошо,гормонов не назначила. И сказала, что за 5 лет ухудшений нет! Вот и славненько!
А как фигура улучшается?Не могу сказать что я похудела , но тело приобретает упругость и грациозность. Да и владение своим тело доставляет массу удовольствия!

[Milena]

svetik, я тоже пропускаю ежемесячно. Довела до 7 раз, но 4-е упражнение не очень хорошо выходит, оно меня и тормозит.
Насчет фигуры пока особых изменений не вижу, решила вот подкорректировать питание - эта неделя у меня подготовительная, потом 2 дня очистки (выходные), а с понедельника хочу совсем соль и сахар исключить. Но то, что бодрее - это точно. И кофе теперь пью одну чашечку в день, а то и не пью вовсе. Все больше чаек зеленый с жасмином.

[svetik]

Milena, Как дела с Оком? Не бросила...? Сразу скажу пережила нелегкий период..обострились болячки,как потом выяснила так и должно быть ...лечение через обострение.. Слава Богу хватило ума не бросить... Теперь чувствую себя сильней и намного лучше.. Так что если будут какие проблемы пиши... Очень мне нравятся изменения в фигуре и пишевых пристрастиях. Совершенно перестала переносить алкоголь,даже свой любимый зеленый чай пью реже, в основном воду.. А фигура меня просто радует... и всего -то 15 минут утром и все... никаких фитнесов и диет... Пресик такой красивый стал.. Купила шикарное нижнее белье и трусики стринги... сидит все изумительно... Вобщем, всем рекомендую...

[Milena]

svetik, а мне не хватило ума. Видишь, как плохо, когда тебя нет постоянно на форуме! Я сразу без тебя потерялась. Или это меня нет на форуме?
Когда начало то одно, то другое побаливать, сократила число повторов и стала заниматься без фанатизма, то есть могу пропустить, если чувствую себя вяло. Тут, конечно, еще нога растянутая "помогла", да еще аллергия - сопела как чайник при любой нагрузке. Но хочу после критических дней опять строго всего придерживаться, назло болячкам.

[aleale]

Milena, а мне тоже стыдно признаться,совсем забросила
svetik, ты замечательный наставник и вдохновитель,мне очень стыдно и хочу начать всё сначала,очень хочу!

[Milena]

aleale, привет, дорогая! Совсем с тобой не пересекаюсь, скучаю.
Но ведь мы зато теперь, наученные ошибками и ободренные успехами svetikа, сможем еще эффективнее осуществить заход №2. Меня вот болячки напугали, а, оказывается, не надо было бояться.

[aleale]

Milena,* вот так,подпинывая друг друга,они и поковыляли *

[svetik]

Девочки,упражнения и вправду очень мощные!! Только теперь я понимаю, что это не просто зарядка! Зато как я горда собой! Писали бы в темку о проблемах,вместе бы решали...Люблю вас и думаю, что вы пересилите,ту маленькую лень,которая каждое утро противно шепчет:"Давай завтра!"

[aleale]

svetik, а подслушивать нехорошо
но именно так она мне с утра и прошептала

[svetlic]

Напишите, пожалуйста, кто знает где проходят занятия йогой у м. "Крестовский остров"

[aleale]

Поскольку у меня появилась ещё одна пинательница,я начинаю продолжать.Или продолжаю начинать.
svetik, я представляю как ты от нас устала,но возвращайся,ты нам нужна!
Лариса,выходи из подполья,будем прилюдно пинаться

[svetik]

aleale, прикол...я тебя вчера в связи с этим вспоминала...думаю...вот дуреха не делает...от такого кайфа отказывается!Почему-то именно тебя, а не Милену...видно флюиды твои поймала!Я рада,я просто счастлива,что ты повернулась лицом к этой замечательной гимнастике, а точнее ритуалам.

[Власова]

[quote="aleale"]Поскольку у меня появилась ещё одна пинательница,я начинаю продолжать.Или продолжаю начинать.
svetik, я представляю как ты от нас устала,но возвращайся,ты нам нужна!
Лариса,выходи из подполья,будем прилюдно пинаться :box

Ура! Я уже тут.К осени в самый раз, так что давайте, у буду пинать и ругать, хвалить и лелеять,при своих 108 кг делаю эти упражнения на взлет.
Все, я с работы, получу по шее, до вечера

[lillyfee]

svetik, я тоже стала подумывать об этой зарядке- энергии нет совсем
только слышала, что ее после сорока полезно делать. это так?