laborantka стройнеет

Модератор: Кирикири

Ответить
Аватара пользователя
laborantka
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 241
Зарегистрирован: Ср мар 09, 2016 8:45 pm
Благодарил (а): 160 раз
Поблагодарили: 719 раз

laborantka стройнеет

Сообщение laborantka »

3E42AFD9-B077-411A-A4B4-3E20440F11A5.jpeg
Я вчера еще кровь сдала у врача, девочки и у меня сахар возвращается в норму!!! По сравнению с июлем глюкоза пришла в норму (с 134 до 123) и гликированный гемоглобин тоже упал (нужно чтоб было ниже 5.6, а у меня 5.9, но было 6.3 ) еще немного и я избавлюсь от преддиабета! Похудение помогает!!!
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
Shterna
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 193
Зарегистрирован: Пт фев 07, 2014 8:37 pm
Откуда: Israel
Благодарил (а): 51 раз
Поблагодарили: 187 раз

laborantka стройнеет

Сообщение Shterna »

laborantka писал(а): Пт ноя 11, 2022 6:27 pm У наконец то перешла границу 300+ и спустилась к 200+. Худею дальше 😊
Поздравляю с прохождением столь значимого порога! Кефир и творог я обожаю, но если это единственная еда в день, пожалуй, даже мне будет трудно.
Аватара пользователя
laborantka
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 241
Зарегистрирован: Ср мар 09, 2016 8:45 pm
Благодарил (а): 160 раз
Поблагодарили: 719 раз

laborantka стройнеет

Сообщение laborantka »

Shterna, спасибо! Да, разгрузочные дни мне трудно даются, хотя в прошлом я и голодала на воде и на соках сидела неделю. Вес 299 я один раз увидела и все, опять плюс 2 паунда стоит. Ну ничего, уйдет прибавка надеюсь к концу недели.
Воскресенье-завтрак: яичница и авокадо тост с колбасой, кофе. Обед: фаршированные яйца и свекольный салат. Ужин: Брюссельская капуста и запеченная в духовке курица. Вместо спорта наряжала елку. Завтра на работу возвращаюсь, опять надо есть не когда захочешь, а когда на работе перерыв🙄
6E5684E8-9E60-4B09-954C-E9611974C27E.jpeg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
laborantka
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 241
Зарегистрирован: Ср мар 09, 2016 8:45 pm
Благодарил (а): 160 раз
Поблагодарили: 719 раз

laborantka стройнеет

Сообщение laborantka »

24A1E3BF-27F6-48EE-AE8B-A5431C2BF4DF.jpeg
Девочки, извините что пропала, вернулась на работу плюс разные поездки сейчас, подготовка к праздникам. Вес стоит. Я немножко проанализировала ситуацию и думаю что я очень много ем. Даже если и еда полезная, если ее много есть, то не похудеешь. Например на завтрак я запросто жарю 4 яйца, и авокадо тост в придачу ем с кофе, это сильно много. Попробую переключиться на подсчет калорий, скачала программу, буду пару месяцев так питаться, потом еще что нибудь попробую. Следующая неделя у меня будет очень загруженная (сейчас уехали в горы на снег, кстати я куртку одела, которая не налазила пару месяцев назад-победа!!! ). Вернемся домой, надо писать списки, ездить по магазинам- у нас в четверг День Благодарения с моей семьей, в пятницу у нас дома родственники мужа собираются -15 человек, мне надо будет дом отдраить, кучу еды приготовить, закупиться… поэтому я до следующей субботы появляться не буду, а с субботы как раз начну отчеты по калориям. Всем хорошей недели!
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
ОсеньиЯ
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 774
Зарегистрирован: Пн дек 23, 2013 7:34 am
Благодарил (а): 720 раз
Поблагодарили: 1387 раз

laborantka стройнеет

Сообщение ОсеньиЯ »

laborantka писал(а): Сб ноя 12, 2022 8:14 pm еще немного и я избавлюсь от преддиабета! Похудение помогает!!!
Разумеется, помогает! :D Очень за тебя рада.
Главное, не останавливаться.
Олик
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1724
Зарегистрирован: Сб фев 07, 2015 7:48 pm
Благодарил (а): 4477 раз
Поблагодарили: 5007 раз

laborantka стройнеет

Сообщение Олик »

laborantka писал(а): Пн ноя 21, 2022 12:47 am Вес стоит. Я немножко проанализировала ситуацию и думаю что я очень много ем.
А мне твой подход к питанию как раз кажется разумным. Потому что запрет себе есть определенные продукты или резко ограничить как правило заканчивается срывом и набором еще большего количества кг. А так потихонечку потихонечку и придешь в свою норму
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8039
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14694 раза
Поблагодарили: 16763 раза

laborantka стройнеет

Сообщение Анитта »

Олик, права. Тише едешь,дальше будешь. Я тоже это знаю,но иногда не следую. Но мне спорт противопоказан. Пока было можно
г Ставрополь.
Аватара пользователя
laborantka
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 241
Зарегистрирован: Ср мар 09, 2016 8:45 pm
Благодарил (а): 160 раз
Поблагодарили: 719 раз

laborantka стройнеет

Сообщение laborantka »

ОсеньиЯ и Олик спасибо большое! Останавливаться я и не думаю, просто буду разные методы похудения пробовать, посмотрим что будет хорошо работать.
17CC3D88-470D-4B2F-82B8-7CF2E17AF634.jpeg
У меня хороший отвес, 11 ноября была 299 паундов и вес стоял, сейчас сбросила еще 4 паунда, но не от хорошей жизни. В понедельник пришла на работу немножко приболевшей, но думала простуда. Не тут то было, меня сразу на тест отправили, и оказалось у меня коронавирус. Копец, так надоело это все, на работе маски до сих пор носим, прививки заставляют делать, но у меня уже второй раз за этот год, и в прошлом году тоже болела. Короче я все праздники отменила, сижу дома и лечусь. Ну хоть не потолстею! Ем мало, поэтому и отвес, как аппетит вернется, буду калории считать.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
laborantka
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 241
Зарегистрирован: Ср мар 09, 2016 8:45 pm
Благодарил (а): 160 раз
Поблагодарили: 719 раз

laborantka стройнеет

Сообщение laborantka »

1B7DBA93-F5BD-4368-A27F-03488582DB37.jpeg
Первые 10 кг за меньше чем 2 месяца ушли, я довольна. Начало похудение 2 октября. Всего у меня план сбросить 100 паундов или 45 кг, так что на 20% цель достигнута! (За последние пару кг спасибо коронавирусу, болеть плохо, но для фигуры в самый раз!) Аппетит потихонечку возвращается, так что надо будет начинать считать калории.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
laborantka
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 241
Зарегистрирован: Ср мар 09, 2016 8:45 pm
Благодарил (а): 160 раз
Поблагодарили: 719 раз

laborantka стройнеет

Сообщение laborantka »

Аннита, я согласна что лучше не спешить, но для меня морально тяжело если я 1-2 недели ничего не теряю. Сейчас вот хорошо похудела из за болезни, и я думаю сейчас начну есть нормально и вес или вверх пойдет или на том же месте недели 2 будет стоять, так всегда когда резко теряешь 1-2 кг. Просто надо учиться терпению
Аватара пользователя
Кирикири
FlyМодератор
FlyМодератор
Сообщения: 7993
Зарегистрирован: Пт июн 18, 2010 8:18 pm
Откуда: Северный Кавказ
Благодарил (а): 53207 раз
Поблагодарили: 18899 раз

laborantka стройнеет

Сообщение Кирикири »

laborantka писал(а): Чт ноя 24, 2022 11:37 pm сейчас начну есть нормаль но и вес или вверх пойдет
кум после ковида быстро снова набрал, ещё и перебрал.
Аватара пользователя
Нати
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 7607
Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
Откуда: Россия, Урал
Благодарил (а): 1393 раза
Поблагодарили: 3481 раз

laborantka стройнеет

Сообщение Нати »

Кирикири писал(а): Пт ноя 25, 2022 7:16 am кум после ковида быстро снова набрал, ещё и перебрал.
Ну пипец поддержка, хорошо, что не умер :facepalm:
❆❆❆
Аватара пользователя
Кирикири
FlyМодератор
FlyМодератор
Сообщения: 7993
Зарегистрирован: Пт июн 18, 2010 8:18 pm
Откуда: Северный Кавказ
Благодарил (а): 53207 раз
Поблагодарили: 18899 раз

laborantka стройнеет

Сообщение Кирикири »

Нати, это как бы писалось к тому, что стоит продолжать следить за питанием и не расслабляться :D
Аватара пользователя
Shterna
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 193
Зарегистрирован: Пт фев 07, 2014 8:37 pm
Откуда: Israel
Благодарил (а): 51 раз
Поблагодарили: 187 раз

laborantka стройнеет

Сообщение Shterna »

laborantka писал(а): Пн ноя 21, 2022 12:47 am Я немножко проанализировала ситуацию и думаю что я очень много ем.
Ниже вес - ниже потребности, так что можно немного уменьшить порции, то, что было хорошо при 140 кг, может оказаться много при 130.
Аватара пользователя
laborantka
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 241
Зарегистрирован: Ср мар 09, 2016 8:45 pm
Благодарил (а): 160 раз
Поблагодарили: 719 раз

laborantka стройнеет

Сообщение laborantka »

Да, девочки, я расслабляться не думаю, наоборот начала считать калории. Мне программа насчитала 1850 калорий чтоб худеть на 1.5 паунда (0.68кг) в неделю, думаю будет нормально. Аппетит пока не особо вернулся, чему я очень рада, так что буду продолжать худеть. Из за кашля сильного я вообще никакая, поэтому спорт пока откладываю, буду с питанием работать.
Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физнагрузки»