Ha_ha_hanna: хочется снова летать...

[Ha_ha_hanna]

06.07.2022 года.
Попробовала сегодня новое упражнение как небольшую разминку во время работы: отойти от стола, положить на него ладони и нагнуться с прямой спиной так, чтобы голова была ниже локтей. И постоять так немного, можно пораскачиваться. Прямо вот здорово все тянется, даже задняя поверхность бедра).
Позанималась немножко между работой и ужином - небольшая силовая на 36 минут с разминкой и заминкой (очень удобный формат, это проще, чем час выкроить).
По питанию - молодец, иду в штатном режиме, не смотря на ПМС.
Сегодня как-то оптом за собой поухаживала: скраб для тела и для лица, маска для лица и для волос (авокадо на завтрак попался какой-то странный, решали его не есть, а пустить на маску - она очень классно волосы питает), кремом намазалась - почти недельный план выполнила)).