Похудение по методу Ковалькова

[newalias]

Я худею по методике доктора Ковалькова, похудела за 4 месяца на 27 кг


Методика доктора А. Ковалькова (новая книга "Победа над весом")

Первый этап
Второй этап

[Гость]

Это тоже очень хороший настрой! А так, неспеша, по капельке и получится хороший результат.
Я всё ещё мечтаю быстро дохудеть до идеального веса и удерживать его. Но радуюсь и тому, как сейчас происходит)

А какой у тебя идеальный вес? Я хочу 65 кг. Это минимальный вес, в котором я себя помню.

[Лесная кошка]

Если это мне вопрос, 65 это для меня уже хорошо. Но я помню себя и в 61. И даже меньше весить могу, по идее. У меня рост 161, но хорошая мышечная масса)

[Гость]

Кошечка! И я горжусь нами:-) и тобой! Настя!
А у меня инстинститутский вес был 60-моя мечта. Но я себе задала планку 65 кг. Это более реально.

[Лесная кошка]

74 )
Странный он, организм, то не отдаёт, то на тебе.
У меня как то буквально за пару дней юбка стала сходиться...
Когда видишь наглядные результаты, хочется скорее ещё стройнее и красивше быть.
Мужчины взглядами меряют) Весна) Вперёд к цели! )

[Гость]

Кошечка, поздравляю:-)

[Гость]

Привет всем!!!
Заглядываю на форум регулярно, а написать о своих достижениях никак не соберусь. Четвертый месяц на методике: сейчас 70,5 кг, было 86кг(рост 161). Нарушений почти нет. Надо бы еще 5-7кг, но уже сейчас из одежды ничего не осталось. Так как вес сейчас уходит достаточно медленно, желаемого результата достигну, скорее всего к 1 июня. Надо отправляться в магазин и подбирать "одежду на резиночках".

[Лесная кошка]

Мой организм сошёл с ума! 73,5 кг.
Влезла сегодня в маечку 48 размера, которая неделю назад на меня не налезала. Но у меня ещё специфика такая, что нестандартная фигура и в районе бюста я в принципе меньше 46-48 размера не могу быть.
Стараюсь, аэроблю качественно. С едой идеально не получается.
Пока не могу поверить, что я уже не около 80 вешу, а около 70) Главное не расслабляться. На 70 кг куплю себе новые джинсы. Ходить уже решительно не в чем.

[Гость]

Класс, класс, КЛАСС! Наоборот, Тоня, твой организм самый умный и мудрый!:-) очень рада за тебя!!
А какое мясо ты ешь? Я пока в мясные дни кцриную грудку. Можно ведь говядину?

[Лесная кошка]

У меня сегодня котлеты из телятины были. Вчера индейка. В целом мясо ем редко, стараюсь соблюдать рекомендации и во время КД есть красное мясо, но в основном это всё же птица

[Гость]

Ага, спасибо. Буду так же стараться))). Ты из какого города? У нас в Челябинске икак весна не наступит, вчера снег валил

[Лесная кошка]

Я из Московской области, из Наро-Фоминска) У нас тоже весна никак не хочет приходить.

[Гость]

Девочки, я на методике почти год, потеря веса не большая- 14 кг, но и сходил он у меня с большим трудом, были и срывы, но хочу утешить тех, у кого медленно скидывается вес. Все кто со мной скидывал,делали это быстро, но и вернули часть потерянного быстро, а у меня он как стоял, так и стоит, не прибавляется.

[Лесная кошка]

Здорово! Вы с нами теперь?
У меня та же тенденция. Скидываю 5, прибавляю 2, опять скидываю 5 и так далее.
Я тут даже подумала, что стоит специально устраивать дни закрепления веса.
У меня сегодня +500, но перед КД это не пугает.
У кого какие успехи?

[Лесная кошка]

nevis, а какой начальный вес? Мож какими секретами и хитростями поделитесь? Мне вот всё интересно есть ли у кого проблемы с кожей? Лишняя кожа, дряблость, растяжки.

[Гость]

Да, хотелось бы узнать начальный вес, рост:-) , Nevis, хорошо, что ваш вес закрепился-это самое важное!