Похудение по методу Ковалькова

[newalias]

Я худею по методике доктора Ковалькова, похудела за 4 месяца на 27 кг


Методика доктора А. Ковалькова (новая книга "Победа над весом")

Первый этап
Второй этап

[Лесная кошка]

Круууто! Мы на схожих рубежах. Я правда сегодня чуть в разнос пошла, но рано или поздно до шестёрочки доберусь ) У меня то и рост меньше...

[Гость]

Да, точно:-) у каждой свой рубеж))))) ты давай, выходи из разноса скорее:-D

[Лесная кошка]

Нене, я только один денёчек, работала в ресторане, где бесплатно кормят. Немного лишнего позволила. Но у меня кстати, если я дня 3-4 строго придерживаюсь методики, мелкие разносы только в плюс идут)) Читала где-то, что есть такой подход, якобы подстёгивает обмен веществ, но без врача увлекаться опасно.
А в субботу у меня шашлыкинг. Свадьба и юбилей подруги. Но она часто готовит много овощных салатов, главное остального не перебрать бы.

[Гость]

Шашлычки........мммммм.....:-)

[Гость]

Девочки, затихли что-то все))))) У меня на сегодня вес 81,400. Столько я последний раз весила 12 лет назад. Всего за 2,5 месяца минус 12,600 кг. Настроение замечательное, фотки на Одноклассниках заценили друзья:-) засыпали комплиментами.

[Лесная кошка]

А у меня шашлычки дали плюс, что, кстати, бывает редко. Обычно срабатывает как загрузка и иду дальше снижать вес. Но мариновала не я и не при мне, поэтому возможно, грешок какой закрался в шашлычки))
Но сегодня после аэробных увидела 71 кг, это значит завтра должен быть отвесик всё же.

[Гость]

Увидишь облизательно, Кошечка:-) а у меня редко так аэробные(((( рада бы каждый день топать, но не с кем лялю оставлять. А погодка такая хорошая!....

[Лесная кошка]

А у меня каждый день аэробные. Правда последние дня три почему-то как варёная муха. Сегодня добавлю яблочек. А то вроде мышцы в порядке, всё в порядке, а как будто сплю... Но это бывает, мы ж не железные дровосеки.

[Гость]

В эти дни сильные магнитные бури, я тоже спать все время хочу...

[Лесная кошка]

70,6
Тихонечко подкрадываюсь к шестёрочке. Страшно)

[Гость]

Класс! А я к семерочке)))) у меня 81,0 вес колеблется, то 80, то 81 уже третий день, весы, что ли?...... раздражает))))

[Лесная кошка]

70,3 кг
Шаг улиточий, но верный))

[Гость]

У меня что-то тоже совсем уж улиточный:-) 80 с небольшим, то 80,6 то 80,4

[Лесная кошка]

А я сегодня на весах шестерочку то увидела, но весы колебались, я решила пока не считать ) Но внутренне для себя порадовалась) Посмотрим что завтра будет.

[Skippi]

А у меня сегодня ровно неделя, как я практикую 1 этап. Пока -3,5. До 1 мая буду точно продолжать его, 1-го у меня ДР, будут шашлыки и т.п. Не знаю - то ли после перейти ко второму этапу, то ли продолжить первый, как положено - 2-3 недели.