Стройнеем бейби-степс

[yuyu4]

У меня Шаг 1. Воду пью. Одновременно появился стимул питаться поздоровее... вот что значит, принцип Сияющей Раковины - самый маленький шажок в нужном направлени тянет за собой следующие!
Но постараюсь не спешить, уже сколько раз носом в землю утыкалась...

[Гость]

Как приятно шагать в такой большой и теплой компании.
Я на шаге 7. Борюсь с БодиСпотами - бедра и живот. Пользуюсь антицеллюлитным кремом и хочу начать крутить обруч.

[yuyu4]

С добрым утром!
Вчера явно недопила воды... поэтому продолжаю сегодня Шаг 1

[Мирами]

Я с водой пока тоже до нормы не дотягиваю (вчера выпила около 1,5 литров),но думаю, что потихоньку втянусь.
Сегодня с утра сделала разминку - шаг 2

[yuyu4]

С добрым утром!
С водой налаживается
Перехожу на Шаг 2. Сделала разминку на "диске "Здоровье"", поставила таймер на 3 минуты, с учётом возможных помех (и правда, телефон тут же зазвонил... )

[Мирами]

yuyu4, а какие ты движения на диске "Здоровье" делаешь?
У меня тоже лежит, но кроме поворотов я ничего придумать не могу. Может поделишься?

Я пока на шаге 2. Сегодня с утра разминку было некогда делать, но позже все-таки сделала несколько упражнений, время не засекала.

[yuyu4]

Мирами, да я пока тоже ничего особенного... повороты, и ещё руками туда-сюда . Где-то в инете видела упражнения, попробуй поискать.
Может, оно и не особенно эффективно - но всё же движение!

[Мирами]

yuyu4, понятно. Я раньше на нем для позвоночника именно повороты делала, а потом как-то забросила. При боли в спине он мне помогал. Спасибо, что напомнила. Нужно и мне его задействовать, пожалуй.

[yuyu4]

С добрым утром!
Воду пью,
Разминку сделала на диске,
Еда - совсем не постройнительная... но... терпение и бейби-степс!
Если удастся, перейду сегодня на Шаг 3 - кефир перед сном. Просто мы идём гулять вечером с ЛМ, так что посмотрим, что выйдет с ужином... и после ужина...

[Мирами]

Воду пью. До нормы пока не дотягиваю, получается около 1,5 литров.
Разминку делаю. За основу взяла вот этот комплекс, но немного сократила пока и чуть-чуть переделала под себя.
Сегодня пойду за кефиром - шаг 3.

[SlavnaYa]

Девочки, всем привет!
Я все там же - на шаге 7.
Никак не могу вдохновиться на массаж. Все мысли: "А оно тебе надо? Время на него тратить. Все равно не девочка уже. Да и животик небольшой, и так нормально."

Дайте мне, пожалуйста, пинка кто-нибудь! А то я так с места и не сдвинусь.

[Гость]

Девочки, всем привет!
Я все там же - на шаге 7.
Никак не могу вдохновиться на массаж. Все мысли: "А оно тебе надо? Время на него тратить. Все равно не девочка уже. Да и животик небольшой, и так нормально."

Дайте мне, пожалуйста, пинка кто-нибудь! А то я так с места и не сдвинусь.

Именно потому, что уже не юная девочка надо делать. А дальше - больше - совсем не юная, и двигаться будет тяжелее и животик перерастет в животище, и будешь накапливать в себе всякую дрянь. А так - всего ничего по времени, а ты стройненькая, легкая и прекрасная, а по ощущениям и виду все еще очень молода.

[Гость]

Девочки, решила к вам присоединиться! Этот марафон как раз то, что мне нужно.

Итак, сегодня шаг 1. Пью воду.

[yuyu4]

С добрым утром!
Йогурт "Активия" вчера вечером выпила. Так что шаг 3 считаю выполненным.
Воду пью, разминку на диске делаю.
Шаг 4 сегодня - сейчас запишу это всё в КЖ (у меня программка на телефоне).
И в подготовку к Шагу 5 - сегодня приготовлюсь заранее к завтрашнему завтраку, чтобы не начинать день со сладких рогаликов всяких...
SlavnaYa - я пинаться умею плохо, но... это у тебя Противные Голоса возникают. Поменяй вопросительный знак на восклицательный. Оно тебе надо!!!

[SlavnaYa]

Спасибо, девочки!
Теперь я с ними (с этими противными голосами) поборюсь!