Вместе на диете Протасова

[на-дин]

natali, я первый раз, когда на Протасовке сидела, тоже ела без перерыва. Помидоры намывала мисками (это было в конце августа, помидоры стоили копейки) и буквально жрала их. И молочного много. Где-то к третьей неделе жор прошел.

[чоус]

Я думаю, вас тоже заинтерисует выдержка из статьи, приведенной ниже
НЕ ЕШЬТЕ НА НОЧЬ СЫРЫЕ ОВОЩИ.
Они хотя и полезны, но вечером после 19 часов, есть их уже не стоит. Проблема в том, что для переваривания сырых овощей печени необходимо много пищеварительных соков. Вечером она вырабататывает их уже в недостаточном количестве. Начинается брожение пищи, то есть она практически преобразуется в алкоголь. Так что, как ни странно со временем увлечение сыроедением на ночь может привести к алкогольному поражению печени.
ПЕЙТЕ ВОДУ И ХОДИТЕ В БАНЮ
Обязательно пейте не меньше 2-3 литров воды в день, чтобы помочь очищению печени от продуктов распада. Еще хорошо бы раз в неделю ходить в баню

[чоус]

natali, это мне очень захотелось бородинского хлеба.
у меня голод уменьшился, когда я сократила овощи (от них у меня жор жуткий) в пользу молочки.
при таком меню (приведенном ниже) есть меньше хочется
завтрак--йогут или творог
ланч--салат из овощей
обед-- салат овощной с яйцом или яйцо с салатом
полдник---яблоки или салатик с ними
ужин---йогут, ряженка
после ужина--кефир
PS. все салаты заправляю сыром

[natali]

чоус, так ведь в этой диете написано, что есть овощи можно в любое время суток! это если их не есть после 19.00, то что же, молочкой мне питаться до того, как ляжу спать.
И потом, вот цифры не есть ПОСЛЕ (шести , например), меня не устраивают, мне важно, сколько часов до того, как я лягу спать, не кушать. Если я ложусь в два ночи, а не есть, например, после шести-для меня это не реально.

[Inulka]

Девочки, я вчера купила вместо томатного другой сок - мексиканский микс "Я". Там кроме томатного, добавлены ещё сок моркови, петрушки и другие, ещё острый перец чили... Вкуснотаааа!!! Острый только. Вот думаю - такой можно себе на диете Протасова позволять? Иногда?
И ещё - пиво можно?

[Лика]

Привет,красавицы!Я вернулась на Родину и жажду узнать-как продвигается дело общее! Я пока начать не могу-куча мероприятий в январе,от которых не отказаться,но вот потом... я вас догоню и перегоню-я такая))) Кое-что прочитала ,рада за всех умничек,стремящихся к совершенству! Давайте результаты недельные-в см , г ,кг !!!! Дабы все остальные обзавидовались и тоже решились! Буду следить за вашими успехами и отчетами о них)) Не спрыгивайте и продолжайте хорошеть и здороветь !!!!

[natali]

девочки, а у кого уже неделя? где результаты
Я поняла, мне ведь чего хочется постоянно кушать, я ведь кормящая мамочка. Я думаю, что из-за этого.
Девочки, а вот тут кто пишет, что много молочки в день уходит.
А много, это сколько? у меня три пачки творога по 250 гр 2 йогурта (в салаты заправка) и 1,5 литра кефира-ряженки в день. Это тока молочка.
ЧТо-то я стормозила и пропустила, а можно томатный сок?

[Inulka]

natali, томатный сок можно, но лучше несолёный, как было выше сказано.
У меня молочки - два пакетика бифидопродукта по 250 г, молоко в чай-кофе - это незначительно совсем, творог почему-то совсем не лезет (я его и так-то не люблю, а тут без сахара вообще беее) Ещё кефир - 0,5 л (сегодня вообще без него обошлась). Но я опять же - не кормящая мамочка

[Inulka]

natali, вот-вот... бегать в туалет устала уже)))))) даже ночью, бывает (раньше такого за мной не водилось)))))
А вот яблок съедаю меньше нормы - одно, редко два в день.

[на-дин]

natali, Inulka, и у меня с туалетом то же самое. Думаю, это оттого, что уходит лишняя вода да еще и пьем много. Часа за 4 до сна перестаю пить воду, но все равно ночью иногда встаю.

[чоус]

девочки! у меня даже доча стала чаще в туалет ходить (я ее еще не бросила кормить), что уж тут обо мне говорить. мои нарушения--это урюк и гематоген (нарушение? или укрепление?)

[natali]

ох, девочки, а как вы поддерживаете в себе силы сидеть на диете? у меня уже кончаются силы, сегодня держалась из последних сил, боюсь, что надолго не хватит меня, ууууууууууу!
даже уже не стимулирует, что сбросила около 3 кг за первую неделю.
Наверное. надоел этот набор продуктов, которые можно кушать. хочется нового и разнообразного.
кстати, тыкву ведь можно?

[Inulka]

natali, на удивление нормально держусь. Просто спокойно готовлю семье еду, а сама ем салаты. Если сомнения возникают, вспоминаю фразу: "Надо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть"

[Киви]

Девочки, а разве можно кормящим на диете сидеть? У них (у нас) же аппетит повышенный и гормональный фон такой, что организм со своими жировыми запасами не хочет расставаться. Мне кажется это очень тяжело. Или это я просто себе отмазки придумываю?
Ой, не посмотрела, что есть отдельная тема, извиняюсь.

[natali]

Киви, я для этого дополнительно принимаю косплекс витаминный.
я не голодаю, просто однообразие надоело, было бы тоже самое, если бы и не кормила.
Отчасти, это может служить повод для отмазок. А отчасти Вы правы.