BodyFlex

[Алена h]

А я еще хочу спросить - кто как делает крендель?
никак не могу толком его сделать... у меня правда спина в грудном отделе болит, и я как не потянусь, все время чувствую....

Angelo4ek,

возвращайся!
для меня стимул сейчас (пока, во всяком случае) что легче продолжать, чем начинать все сначала....

[Алена h]

Ну вот! Заброшенная тема бодифлекса!

АУ!
флаюшки, вы где?

после сатьи -в отказ?

или просто парите по дому?

я бодифлексю и по сей день, и прекрасно себя чувствую! Отличная зарядка с утра!

объемы талия минус 2 см, бедро минус 2 см

правда, у меня еще диета, и вечером стараюсь педальки покрутить или пресс-поприседать

[Angelo4ek]

Алена h,


молодец))) правда 2 м чего то очень уж мало тем более с диетой (
а у меня застой пока

[Алена h]

Angelo4ek,

дело в том, что бодифлексюсь с ноября, а замерилась только в конце января.... 2 см ушли только за период с 01/02/08 по 17/01/08....



пропихивай свой застой!":)

[Nellya]

Алена h, скажите а дышать у вас правильно получается? Тоже пытаюсь заниматься, но есть ощущение что дишу я все таки не правильно. Т.е. в теории я понимаю, но когда например вдыхаю воздух, он в меня больше не влезает физически, а вот ощущение наполнености в легких нет
Интересно, что я делаю не правильно

[Алена h]

Nellya,

я, чесно говоря, дышать правильно научилась тоже не сразу...

начинать дыхание надо именно в позе как описывает автор-полусогнутые колени, руки чуть выше коленей... и чуть наклонившись вперед... живот как бы работает сам...

[BagirRa]

всем привет! а я тоже начала заниматься ...мама книжку принесла, и я 3 день дышу... возьмёте к себе?

[Алена h]

BagirRa,

Берем, а как же!
темка затихла, но бодифлексим каждый потихонечку, я думаю...

[Мама Снежинки]

Алена h, я пока втихаря дома пыхтю
Тяжеловато совместить дыхание и упражнения.

[Алена h]

пыхтю почти каждый день.

отличная зарядка с утра.

[alisa_flint]

Так, все! Надоело быть толстой! Не хочу быть такой - и не буду... начинаю
новую жизнь)) Для этого с завтрашнего утра (точнее с сегодняшнего уже)
начинаю делать БодиФлекс, а то с моими объемами уже стыдно на людях
показаться и это в 18 лет! для того, чтобы видеть результат буду меряться
каждый день и вешать здесь на всеобщее обозрение. Если у меня ничего
не получится, то все вы возымеете полное право настучать мне по голове
сковородкой

ИТАК - ГАБАРИТЫ: (барабанная дробь)

Объем Груди - 104
Верх Живота - 96
Таллия - 90
Низ Живота - 108
Ноги - 56

Мечтец всей сознательной жизни -
придти в нормальный магазин и чтобы все как раз

Процесс пошел

[Алена h]

alisa_flint,

ура, принимаем в ряды!

на старт, внимание, марш! (выстрел из пистолета, и теперь только до финишной прямой, никуда не сворачивая )

[Матроскин]

Бодифлекс - вещь! Я занимаюсь им уже лет пять, если не больше, и очень довольна. Для меня даже не в объмах дело, а в том, что энергии прибавляется. И еще бодифлекс отлично подходит для утренней гимнастики - без ужимок, прыжков и резких движений, когда еще толком не проснулась, немного лениво и все такое. Но после первого же упражения все налаживается, а после последнего - совсем хорошо...

[Алена h]

Матроскин,

согласна на все 100%

пробовала скакать под Синди, - иногда голова кружится...

а так- супер, тянешься... для меня то, что надо!

хочу свои объёмы закинуть:

живот верх 66 (-2)
низ 82 (-6)
бедра 99 (-4)
вес 64,5 (сижу на Монтиньяке с 10/02.)

было так 17-го января: талия -верх 68, низ 88, бедра 103, грудь 91 рост 1,71; вес 67

[Skippi]

Привет всем! Занималась Бодифлексом лет пять назад, по поводу объемов ничего сказать не могу, но помню потрясающее чувство наполняющей энергии!!! Кажется горы могла свернуть, никакой сонливости и усталости! Они-то как раз сейчас мне и мешают жить. Почитала вас и решила возобновить свои занятия, так хочется снова испытать этот прилив энергии. От этой гимнастики просто порхаешь. Габар иты бы тоже не мешало уменьшить, я их даже писать здесь не буду, пугать вас, а вот о своих ощущениях через недельку или раньше отчитаюсь.