Вместе на диете Протасова

[Гость]

Девочки, всем начинающим и продолжающим худеть привет. У меня закончилась 5 неделя. Вес сегодня 69,8. Итого за 5 недель -3,400. По объёмам ушло по 2-3 см ото всюда. И ещё щёчки хорошо опали. Я довольна. На последней неделе много нарушала (пасха, алкоголь) но 500 гр всё равно ушло. Сегодня начала выход. Ела утром кашку. Если честно что то уже поднадоело овощами хрумкать, но особо ничего и не хочется. За предыдущий месяц статья продукты удвоилась . И это самый печальный момент для меня. Но я настроилась на выход. Надеюсь у меня получится!!!!

[Марфута]

Сегодня у меня второй день прошел, утром ( т.е. после первого) отвес 500г. вес 58.500 , пришла с работы , взвесилась на весах 58.800 очень надеюсь, что утро хотя бы не испортит этот результат.
Хочется жрать вообще-то...очень...

[на-дин]

Марфута, воду пьешь в правильном количестве? А почему не ешь, если хочется? Кисломолочки, творога и сырых овощей можно же сколько хочешь. Я помню в свой самый первый раз купила килограмма три помидоров, намыла их, в тазик положила, легла на кровать перед телевизором в обнимку с этим тазиком и все под киношку и схомячила.

[Марфута]

На-дин, пью воду, ем много овощей, желудок полный, а хочется все равно жареной картошки, но это всегда так в первые дни, потом легче будет.

[yuyu4]

1й день 2й недели
Результат за неделю: -2.2 кг
Вчера были на свадьбе, так что не совсем по правилам - поела рыбы, и немножко запечённого баклажана. В остальном - всё ОК.
Летим дальше!

[yuyu4]

Я тут одна порхаю?
Ну ничего.
Неделя 2, день 2, со вчера -700 гр.
Летим!

[Маринок]

yuyu4 , я подумываю присоединиться. Соблюдала эту диету ооочень давно, и кг мало ушло, но тогда и лишних было мало. А сейчас целых 33 кг! Сейчас ищу систему питания, чтобы хватало сил на тренировки. Думаю - это хороший вариант, т.к. можно подкрепиться в любое время. А ты занимаешься фитнесом, или только диета?

[yuyu4]

О, давай! У меня тоже 30+
Фитнесом - пока нет, но собираюсь, первым делом, возобновить любимую ходьбу.

[Гость]

Я тоже ещё летаю. Идёт шестая неделя!!!! Что-то тяжко с выходом. Нарушений много случается. Но я стараюсь изо всех сил.

[Поленька]

Ирочка, какая ты умничка!!!! Я сегодня стартую с весом 77 кг.

[ellochka]

Девочки! Я тоже с Вами
Начинала на прошлой неделе, за праздничные дни нарушала но все-равно 71-2 кг! - итого 69 сейчас (рост 162)
Сегодня решила буду соблюдать все правильно и больше ни-ни... Так что сегодня считай что 1-й день, все сначала.

[ellochka]

На-дин, пью воду, ем много овощей, желудок полный, а хочется все равно жареной картошки, но это всегда так в первые дни, потом легче будет.

У нас сегодня СНЕГ идет... тут не то что картошки хочется, а горячего супчика бы...

[Поленька]

ellochka, а ты яичко горяченькое скушай или молочка горячего попей. Знаю, что Протасов говорил про кисломолочку, но я без молока горячего не могу, когда вокруг холодно...

[ellochka]

А молоко можно?

[ellochka]

Я в обед пока с работы добежала домой, аж зубы застучали от холода так я омлет сделала: на сухую сковородку лук репч. + помидорка + яйцо + 2-3 ст.л. кефира - горяченько и вкусненько получилось...