Aika, спасибо за поддержку.
Ну что, отчитаюсь за вчера, День Второй. Взвесилась с утра - 53,8 кг .
Завтрак - кофе с сухариком. Так и не обнаружив, какой сухарик имеется в виду, сделала его из кусочка батона. Вкусно и питательно , до обеда дожила легко.
Обед. Рыбу пожарила на большом количестве масла, а она была толстая, и всё это в себя впитала. Есть было трудно , т.к. не очень вкусно. Плюс ещё салат из овощей (мисочку накрошила) и наелась так, что потом 5 часов отдышаться не могла . Решила впредь рыбу жарить почти без масла
Ужин. Странно, но 100 грамм варёной говядины + кефир = тоже очень питательное блюдо .
Даже не ожидала, что легко смогу не перехватывать между делом
Юляшка, рост 158 и тонкая кость. Я в 50 кг выгляжу уже плотненько, оптимально - 48.
Кроме того, эти лишние 4 кг не равномерно по всему телу, а на талии и бёдрах все. Талия - 70!!!
Наташка, а-фи-геть! Простите за эмоции!
У меня такой же рост, а вешу я эдак на пару кило больше и еще и довольная вовсю собою. В силу возраста, телосложения и образа жизни мой минимальный вес - 52. Его я уже год как не видела, видать расту. Нет, я пошла реветь... или голодать. Вот так рушатся идеалы!
Наташка, ты конечно худей-худей! Я тебя продолжаю поддерживать, если что.
Aika, да ладно тебе реветь . Я ж говорю - у меня кость тонкая. Очень.
Например, мои наручные часы на мою 5-летнюю дочь почти впору (меньше 1 см зазора ).
Кроме того, при первых же лишних кг начинают страдать мои ноги: вены , уже местами сеточка раскинута
И вообще мне легче жить лёгкой
Nelbra, сисибо
Ну что, отчёт за сегодня? День третий. Я снова продержалась . Хотя удивительно, как можно при таком количестве съедаемой пищи не продержаться. Не успела с трудом отдышаться после обеда (400 гр жареного кабачка - это очень много!), как на ужин мне предлагается 2! яйца + 200 гр! говядины да + ещё капустный салат. Еле доела, честное слово. Я без диеты такие порции в себя никогда не впихивала! Каким образом при этом ещё худеют - для меня загадка
Посмотрим завтра на весы....
офф на тему Японии: "Чем бы дитя не тешилось, лишь бы не пило сакэ"
Nelbra, да, спасибо, вроде потихоньку в норму прихожу
Готовлю без соли, сахара, муки и прочего. Только то, что написано в меню. Ну, и воду пью.
Кстати, воды стала больше пить, чем обычно. Сушняк прямо какой-то
офф 2. Изменчиво все в этом мире, вечны лишь рожки да ножки.
Расскажу про сегодняшний день уж сразу. День четвёртый.
Весы сегодня не в духе, 6 раз взвешивалась, и получила 4 разных результата - от 52,2 до 53,4 . В общем, решила, что пусть сегодня вес будет 52,9 - как повторившийся 3 раза. т.е. -300 гр за сутки.
Утром кофе - уже привыкла. Надеюсь только, что не стану кофе-зависимой после диеты
Обед - вареная морковка + сырое яйцо + 15 грамм сыра. Терпеть не могу сырые яйца, так что я его взбила хорошенько в этакий простенький гоголь-моголь. Надеюсь, это не считается отступлением . 15 грамм сыра отрубила на глаз. По вкусовым ощущениям всё это - не восторг, конечно, но терпимо.
На ужин у меня будут фрукты . Мне ЛМ принёс уже большую корзиночку:яблоки, груши, хурма, грейпфрут, мандарины, сливы. Сделаю вечером ассорти и буду наслаждаться
офф 3.
Жили у старой женщины
Две рыбы фугу.
Одна серая, другая белая - две весёлых рыбы.
Едем дальше. День Пятый.
Утро. Весы упорно утверждают, что вес 52,8. Минус 100 грамм за сутки. Ну, я же говорила, что невозможно похудеть при ТАКОМ количестве съедаемого . Может, мне уменьшить размеры порций, исходя из моего роста? Хотя, японцы вроде как тоже нация некрупная
Завтрак. Морковка с лимонным соком. Аааа! Где мой кофе?!!! Но вообще вкусно
Обед. жаренная рыба (300 гр!) и томатный сок. Много, вкусно и очень питательно.
Ужин. Фрукты . Вкусно, но второй день подряд уже не вызывают такой радости
Офф 4.
Рисовую лепешку испёк самурай.
Кого угостить?
Самурай, самурай, кого хочешь выбирай.
Последний раз редактировалось Мурафейка Пн ноя 20, 2006 6:01 pm, всего редактировалось 1 раз.
.
, до обеда дожила легко.
. Решила впредь рыбу жарить почти без масла
.
. Хотя удивительно, как можно при таком количестве съедаемой пищи не продержаться. Не успела с трудом отдышаться после обеда (400 гр жареного кабачка - это очень много!), как на ужин мне предлагается 2! яйца + 200 гр! говядины да + ещё капустный салат. Еле доела, честное слово. Я без диеты такие порции в себя никогда не впихивала! Каким образом при этом ещё худеют - для меня загадка 
. В общем, решила, что пусть сегодня вес будет 52,9 - как повторившийся 3 раза. т.е. -300 гр за сутки.
в этакий простенький гоголь-моголь. Надеюсь, это не считается отступлением 
. 15 грамм сыра отрубила на глаз. По вкусовым ощущениям всё это - не восторг, конечно, но терпимо.
Ну, я же говорила, что невозможно похудеть при ТАКОМ количестве съедаемого 
Особенно вареную капусту 
