Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Модератор: Кирикири

Ответить
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8054
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14755 раз
Поблагодарили: 16809 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

День 22
Кофе на завтрак.
Морковь, вареная, с сыром и маслом на обед. Воду уже начала попивать.
На ужин яблоко и 2 грейпфрута.
ЛМ купил белые. Вкусные, но маленькие и калорий в них меньше.
Даскачала программку для подсчета калорий.
Естественно, на форуме разжилась полезной инфой :D
Вторую неделю отслеживаю количество калорий. Никогда не считала,теперь попробую. :cry:
г Ставрополь.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8054
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14755 раз
Поблагодарили: 16809 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

День 23
Коые с ржаными хлебцами выпит.
Запеченая тыква вместе с водой благополучно донесена до офиса.
Яйца, говядина и капуста с растительным маслом ждут дома ужина.
Очью колол правый бок. Надо попить С-ливер. Наверное.
Нагрузка на печенку пошла.
Вес вниз тоже. По ощущениям и зеркалу. Лицо поплыло вниз.
Ну и фиг с ним. :D
г Ставрополь.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8054
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14755 раз
Поблагодарили: 16809 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

День 24
Кофе с ржаными хлебцами выпит.
Теперь пью без хлебцов :D
С сахарозаменителем.
Рыба и капуста с растительным маслом и бутылка с водой в пакете.
Говчдина в холодильнике. Осталось только кефир купить.
Начала пить таблетки с витаминками.
Пр дорожке пока не хожу. Ещк немного полегчаю и пойду.
А то заколдованный круг:физнагрузка-обострение, обострение-набор веса....
Сброшу сперва вес, потом физ.нагрузки.
И да, вщвесилась по желанию ЛМ.
Минус 8кг.
Это немного. Даже до веса 2014 г еще 8 кг.
Вот пока к весу 2914г и стремлюсь. :D
г Ставрополь.
Аватара пользователя
virtualgirl
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2234
Зарегистрирован: Вт июн 22, 2010 9:28 am
Откуда: Эстония, Кейла
Благодарил (а): 3895 раз
Поблагодарили: 9217 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение virtualgirl »

Анитта писал(а): Чт апр 01, 2021 7:05 am Сброшу сперва вес, потом физ.нагрузки.
кстати именно так и советуют. Сначала похудеть, потом нагрузки. Подсела тут на канал Bazilio на ютюбе.
кое какие рекомендации по разгону обмена веществ взяла на вооружение. Чую, результат в понедельник на взвешивании должен порадовать, если чего-нибудь вредного не наемся. _)))))
Елена.
Аватара пользователя
Морскаядуша
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2030
Зарегистрирован: Вт ноя 27, 2018 3:11 am
Откуда: 25 регион
Благодарил (а): 2045 раз
Поблагодарили: 5372 раза

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Морскаядуша »

Анитта писал(а): Чт апр 01, 2021 7:05 amМинус 8кг.
Это за месяц?!
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8054
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14755 раз
Поблагодарили: 16809 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

За 23 дня.
г Ставрополь.
Daura
Super FlyLady
Super FlyLady
Сообщения: 4158
Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 3285 раз
Поблагодарили: 9449 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Daura »

Анитта, ого, какой результат. А когда закончится диета и снова будешь питаться как обычно, вес опять вернётся?
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8054
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14755 раз
Поблагодарили: 16809 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

Может вернется, а может нет.
Да и вернется не сразу.
В этот раз хочу выйти из диеты правильно.
г Ставрополь.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8054
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14755 раз
Поблагодарили: 16809 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

День 25.
Цветную капусту и яйца отварила. Томатный сок налила в баночку (ну, чтоб всю пачку литровую не таскать)
Рыба на ужин со вчерашнего обеда осталась.
Хочется продолжить, но думаю все же сделать пеоерыв и через несколько месяцев повторить диету.
Пока обдумываю как лучше выйти теперь из нее, из диеты. :D
г Ставрополь.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8054
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14755 раз
Поблагодарили: 16809 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

Ну вот. Это я тоже сделала.
Побыла на японской диете.
2 раза. Мне очень понравилось.
До такой степени, что калории решила добавлять постепенно и взять диету за базовый набор продцктов. Только теперь буду менять дни, продукты.
Сегодня решила взять день второй и просто добавить к хлебцам творог.
Ну и соль. Буду солить еду. Этого мне больше всего не хватало. :D
День 1. Последиетный.
Завтрак-хлебцы ржаные, творог с солью и капелькой сметаны, кофе.
Обед-рыба отварная и салат из капусты с растительным маслом и солью. Адыгейской.
Ужин - отварная курица, кефир.
г Ставрополь.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8054
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14755 раз
Поблагодарили: 16809 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

Посчитала сегодняшние калории.
Нормально.
Screenshot_20210403-080427.jpg
г Ставрополь.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8054
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14755 раз
Поблагодарили: 16809 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

День второй.
Внесла продукты в дневник.
Мне проще с утра все откладывать и потом есть.
Завтрак-кофе, хлебцы, творог(100гр с ложкой сметаны)
Обед - запеченая тыква 400гр (вкуснятина, ЛМ ее запекает небольшими кусочками)
Ужин-куриное мясо (вот говядина больше не лезет), 2 яйца, салат из пекинки.
Ужинаю я после 17-00.
Вчера налила кефир, думала попозде выпью. Не захотелось.
Зато с удовольствием выпила травяного чая. :D
г Ставрополь.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8054
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14755 раз
Поблагодарили: 16809 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

Калорий чуть больше, только творог добавлен. Все остальное, по мотивам диет
Screenshot_20210404-061701.jpg
ы.
г Ставрополь.
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 8054
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14755 раз
Поблагодарили: 16809 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение Анитта »

День третий.
Завтрак-запеченая тыква 100гр,кофе
Обед-курица отварная, салат из пекинки с огурцом.
Ужин-яблоко зеленое и грейпфрут
Screenshot_20210405-093111.jpg
г Ставрополь.
Аватара пользователя
virtualgirl
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2234
Зарегистрирован: Вт июн 22, 2010 9:28 am
Откуда: Эстония, Кейла
Благодарил (а): 3895 раз
Поблагодарили: 9217 раз

Анитта:и в сотый раз опять начну сначала.

Сообщение virtualgirl »

Анитта, так мало калорий? :o
Елена.
Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физнагрузки»