Кето питание.

[Ваня Васечкина]

Вот это молодец!!!

[Анитта]

ЛМ Постройнел. Я скромнее, на 12,но потом опять все набрала.

[Ваня Васечкина]

Не было желания начать снова?

[Анитта]

Бывает периодически. Но.
Мне кето диета тяжело даётся.

[АлёNа]

А что, если не диета??

Структура

[Ваня Васечкина]

Сегодня утром весы показали 85, и три недели не прошли зря: минус 5 кг.
В меню все те же беконы- яичницы- авокадо. Делала хлеб в микроволновке ( тот, что за три минуты). Ну, калорий там немало, но вкус специфический. На Дюкане ещё и не такое ела))
Ехала вечером с работы, так все вокруг бесили..и первой мыслью было: куплю пирожных, и съем. А домой добралась, поставила чашку чая с молоком, испекла хлеб с тмином, скумбрию подкопченную достала...какие там пирожные!
Закупилась в Светофоре сливочным сыром, из Польши привезли кокосовое масло и псиллиум. Цены, я вам скажу... У нас в РБ это стоит 25$, в Польше 5$. Хоть ты специально визу открывай, за продуктами ездить!

[Ваня Васечкина]

Вес колеблется, но упорно не снижается..что ж, подождем.. скорее всего, гормоны. Самочувствие обычное, никакого супер прилива сил или патологической сонливости нет. Один день были головные боли, спасалась подсоленной теплой водой. На удивление, помогло. Принимаю калий- магний раз в день, иногда омегу и дрожжи. Мыслей о еде все меньше. Теперь хочется нового. Вчера делала конфеты: какао+ кокосовое масло+измельчённый миндаль+кокосовая стружка+ мелкая стружка кураги+ жидкий Милфорд по вкусу. Очень вкусные получились, но надо хранить в холодильнике, тают в руках. К мясу купила соусы Камако с различными вкусами: брусничный, терияки, бальзамический...да, там есть доля углеводов, но соус же не пьешь ложками..а для разнообразия можно. Совсем беда с зеленью. В магазине такая бумажная, что жаль деньги тратить на нее, питаюсь квашеной капустой. На работе на меня косятся, обижаются, когда отказываюсь от пирожков-угощений.. не хочется никого посвящать в свою " тайну")

[Ваня Васечкина]

Сегодня ровно месяц испытаний) и минус 5.3кг. Если бы ещё не нарушала, да включала хотя бы прогулку, результат мог быть лучше. Надо исправляться.
Цель этого месяца- перейти на интервальное голодание. Думаю, получится. И, наконец-то начать пить воду. Как только прекращаю- вес не снижается. Исключить арахис ,он тоже мне не помощник.
Вот такой мини- отчёт) Всем добра!

[Kitty Kit]

Поддержу.
Возвращаюсь на неё. Сахар 13. Вес 81
В прошлом году сбросила на ней 16 кг.
Сейчас расслабилась и за праздники вернулись 6. Знаю, что 3 там вода, но всё равно
Небольшая зарядка утром есть, подключу ещё растяжку перед сном.
Доберусь до компа, принесу интересненького про метаболизм.

[madamOliy]

Привет,девочки!
Я хочу сказать про холестерин. И не просто сказать. Когда я училась в 1983 году, холестерин в норме был до 9!!!. Как только на фарм рынке появились статины(симвастин,аторвастатин,по

[madamOliy]

Розувастатин)так сразу норма стала 5,0. Я не верю. На статины пришла редакция от производителя, что они повышают риск диабета 2 типа. Минздрав запретил эту информацию в инструкции к препарату.
Это напоминает лек-во Миокальцикс, которое назначали всем при остеопорозе, в том числе при кремлёвской больнице, а когда производитель внёс поправку в побочные действия препарата (онкологические заболевания), Минздрав отказался вносить изменения в инструкцию и производитель уникального лекорства ушёл с российского рынка.

[АлёNа]

Значит по своему холестерину в 6,8 (осенние анализы) я могу не париться? Мне терапевты назначали статины, только я болт на них забила (не зря, оказывается). Только нынешняя терапевт сказала, что пока снижать его другими способами, статины всегда пропить успею, к тому же они печень сажают.

[Moloko]

Спасибо за информацию про холестерин. У меня был 8 при кетодиете. Хотя читала что сначала он может повышаться, типа организм перестраивается. Надо подумать, может заново начать, у меня тогда сахар как раз хорошо стабилизировался.

[Евгений]

Врачи все разные.
У одной, можно сказать, в коридоре консультировался. Диагноз, симптомы скажешь - она тебе лекарство. Анализы покажешь - она тебе лекарство. Чихнешь - она тебе лекарство. И т д... Как робот-компьютер по подбору лекарств.
Другие могут порассуждать, объяснить, решить подождать, другие методы попробовать и т д...
Я уже писал неоднократно, что тоже был повышенный слегка холестерин. Первая врач из моих упомянутых выписала статины и настойчиво их рекомендовала. Я не стал начинать. Тем более, их вроде как бросать пить нельзя.
Ввел в рацион яйца (на тот момент магазинные) и совсем немного улучшил в рационе соотношение жиров, и все нормализовалось. Видимо, в моем случае не хватало организму лецитина из яиц для правильного жирового обмена. Льняное масло тоже способствует снижению.

[Ваня Васечкина]

А что по поводу разного вида холестерина и его разного количества в отдельных органах?