weight watchers или Весонаблюдатели

[yuyu4]

Девочки, может, кто-нибудь присоединится?
У нас Весонаблюдатели очень популярны... и на работе девочки худеют с ними здорово...
Я как-то долго внутренне сопротивлялась - но, кажется, созрела
Кто хочет со мной?

[Lora-Inguta]

я с вами! с удовольствием скину 2-3 кг . Итак , считаем калории?

[yuyu4]

Если я правильно понимаю, ВН считают не калории, а пункты... Начинаю изучать материалы

[yuyu4]

Первый день - первый опыт:
Посчитала я, что мне в день нужно 22-24 пункта.
Завтрак (хлеб с 9% сыром, кофе с молоком) - 4.5 пункта...
Воды 500 мл выпила... летим дальше, хоть пока не очень уверенно...

[Velde]

Ну, не знаю. Присутствуют продукты: сахар, хлеб, консервы разные, уксус...
Один сахар способен нанести столько вреда организму, что потом болячки замучают...

[Manona]

Меня очень смущает картофель. Самый простой продукт, при котором вес можно оч-чееень легко набрать!А тут простопризыв к его поеданию....Кому-то помогло это подсчитывание пунктов?

[Нати]

А чем картофель плох? Важно знать, КАК готовить продукт, с ЧЕМ и КОГДА его есть.
Картофель отварной, на пару или печеный в духовке. Без масла. Со свежими зелёными и некрахмалистыми овощами. Съеденный в первой половине дня. Если соблюдать эти правила, то такой картофель вреда фигуре не нанесёт.

[shurkevna]

Нати, абсолютно согласна!

Кому-то помогло это подсчитывание пунктов?

у меня сестра двоюродная очень похудела. точно не знаю в кг, но не менее чем на 20 (она стесняется эту тему затрагивать). она в Латвии живет, ходила в группу пару месяцев, дневник вела, дальше сама. вес сохраняет уже более 5 лет. не считает уже, но примерно знает, что и с чем и как нужно кушать.

[Velde]

Короче - это питание для молодых девочек. У молодых и обмен веществ и поджелудочная еще хорошо работают и сами справятся с огрехами в питании.
Если надо сбросить 5кг, то эта система для вас.
А если проблемы с поджелудкой, печенью, тем более дииабетикам это не подходит.

[Нати]

Velde, любое питание подразумевает включение мозгов. Диабетики и иже с ними, наверное, сами в курсе, что они могут есть, а что им противопоказано Для людей с заболеваниями есть специально разработанные системы питания, т.н. диетические столы.

[Velde]

Velde, любое питание подразумевает включение мозгов.

Ну, слава Богу! - не я это сказала! Спасибо!

[yuyu4]

Короче - это питание для молодых девочек.

А почему?
Ведь подчёркивается, что надо соблюдать сбалансированное питание... нет никаких "обязательных" продуктов или ограничений... пункты рассчитываются с учётом возраста...
Вроде никаких особых "сумасшествий" не замечено!

[sonnewind]

Привет!
Есть здесь еще кто-то, кто худеет на весонаблюдателях? У меня был уже (маленький) положительный опыт с этой системой лет 10 назад. Сейчас снова хочу на нее "подсесть". Присоединяйтесь!

[sonnewind]

Худеть буду по старой системе Весонаблюдателей, у меня по ней много информации, все это описала Карамелина в своих первых постах.
Мне очень важно следить за количеством воды, я пью очень мало, т.к. просто забываю. Также на выходных необходимо вниметельней следить за едой, т.к. руки тянуться ко всему нездоровому, типа сладостей или орешков, среди недели у меня все как бы упорядочней.

[sonnewind]

Мне за день можно съедать 22 пункта.

24.06.2016

Завтрак: 2 чашки кофе с молоком (немного), 1 кус.цельнозерн. хлеба с намазкой и сыром= 7
Обед: Картоф. пюре с маслом, зеленая фасоль с соусом = 9
Черешня, дыня