Худейте с умом!

[dolcevita]

Девочки , хочу свой отчетик выложить по здоровому образу жизни:
Наконец-то закончились праздники, эти дни обжорства, вечно они сбивают с пути истинного.
Вот, сегодня, начались трудовые будни и все пошло как по маслу:
1. Полезно завтракала
2. 108 шагов по ручью сделала
3. Витаминки выпила
4. Водичку пила
5. Боди споты гасила
6. Много ходила пешком ( а чаще все на машине, да на машине)
7. кефирчик на ночь выпила

Вот только на фитнес не сходила, не успела, да и с "учимся расслабляться" пока проблематично.
А вечером побаловала себя ванной с морской солью, потом еще скрабик с кофе, запах был обалденный - ну как раньше пахли шоколадные ириски! И в довершении намазала себя кремом "Нивеа для тела" с растаявшими таблетками "Мумие" - это мой первый опыт в борьбе с растяжками.
За питанием слежу, правда вес пока скачет.

[Ната_Лия]

НИКОГДА ни одна диета не предполагает копченостей, тем более отваренных в жидком дыме. Это такой канцероген -
бедная печень! Наша диета бессолевая, значит предполагает общую очистку организма, а не только снижение веса. Поэтому придется мясцо (это не только курятина, нежирная телятина тоже хороша) отваривать дома.

[Нати]

Ната_Лия, как бы покорректней выразиться э-э-э...
Данная диета тоже не причисляется к здоровому питанию, см. первый пост автора:

Могу предложить диету, действенную на 100%, только кому она не понравится, прошу не фыркать. Сама прекрасно знаю, что она не пренадлежит к разделу здорового питания.

Я подтверждаю, что если есть проблемы со здоровьем, то лучше искать другие способы, благо, их полно. А пресловутые канцерогены, ох-о-хо, так и 2 яйца в день - тот ещё удар по печени

Наша диета бессолевая, значит предполагает общую очистку организма

это в корне неверное предположение
П.С. До сих пор, только наблюдала, т.к. это входит в мои обязанности. Но после таких заблуждений хочу уточнить, что эта диета не способствует оздоровлению!!!

[Гость]

Ната_Лия, как бы покорректней выразиться э-э-э...
Данная диета тоже не причисляется к здоровому питанию, см. первый пост автора:

Я подтверждаю, что если есть проблемы со здоровьем, то лучше искать другие способы, благо, их полно. А пресловутые канцерогены, ох-о-хо, так и 2 яйца в день - тот ещё удар по печени

это в корне неверное предположение
П.С. До сих пор, только наблюдала, т.к. это входит в мои обязанности. Но после таких заблуждений хочу уточнить, что эта диета не способствует оздоровлению!!!

Я хочу сказать , два года назад , после родов , я перенесла водянку печени, панкреатит , и камни в желчном пузыре( Думаю что есть у каждого(ой) или хотя бы песок) !!!! Не ела еды 8 дней( т.к . запрещено что=либо есть во -время панкреатита) и не пила 3 дня ( больше человеку не возможно без воды) разрешили полоскать рот!!!

Так вот на подобие этой диеты мне советовал врач!!!! Точно я её не помню точно!!!!

И я считаб , что эта диета способствует не возниконвения , и не болению всех выше перечисленных органов!!!!!!

[Нати]

Так вот на подобие этой диеты мне советовал врач!!!! Точно я её не помню точно!!!!

не будет ли это ключевым заявлением? Это ведь не означает, что диета ТА ЖЕ САМАЯ!
И ещё, позволю себе напомнить вам цитату автора темы:

Теперь дополнения из практики: те, у кого бывает изжога- у вас не получится, знаю по примеру моей снохи. Почему? Посмотрите- днём томатный сок, а вечером кефирчик, поэтому

Не говорит ли это о том, что с проблемами в здоровье эту диету не рекомендуется!
Я о-о-о-очччень мягенько намекаю

[Ната_Лия]

Девоньки,милые, чего спорим-то!?

Каждый вправе выбирать, а главное аргументировать, для себя в первую очередь, и диету и способ очищения.

Да вы только вспомните, что только не писали наши и ненаши диетологи...то одно является чудо-средством, а через год-два это средство переходило чуть ли не в раздел ядов, тот другое...
Одно хорошо - в этой диете только натуральные продукты.

А недавно прочитала про русскую балерину, эмигрантку первой волны, которая великолепно дожила до 97лет, питаясь только соками и яйцами. И ничего, печень не болела.

[Елена Е]

На счет печени не знаю...а вот у кого проблемы с почками с яйцами надо поосторожнее т.к. в яйцах много белков.Вообще-то все слишком индивидуально.Метаболизм то у всех разный,поэтому кто-то будет худеть на одном, а кто-то на другом...

[Savana]

Я на диете впервые так как всю жизнь была худая 42-44 размера, после первых родов легко сбросила, да и грудью не кормила, а сейчас после сына так расползлась до 47 рамера! Я решила не есть после 6 вечера, но почему то к 8-9 вечера меня начинает трясти, натурально поджилки трясутся, и слабость резко накатывает голова кружится, и я трясущимися руками начинаю что нить есть, а то кажется упаду. Поем плотно и сразу проходит. Так вот я хочу спросить это у всех так в первые дни? Может просто перетерпеть эти моменты? Если у многих тогда я потерплю, но в то же время я сомневаюсь потому что слышала про какое то заболевание со сложным названием, с которым можно жить но нужно вовремя есть что то в этом роде, как бы не хотелось доводить себя до такого. А так то вроде здорова, слава Богу, витамины принимаю...не знаю чегой это со мной. Я так хочу похудеть

[Нати]

Savana, единственное, что можно советовать в твоём случае - обратиться к врачу. Проверить гемоглобин, давление. Может у тебя авитаминоз или вообще истощение (да-да, такое может быть даже при повышенном весе).
Привести себя в порядок можно при помощи спорта, умеренные нагрузки ещё никому не вредили. А такие симптомы, как у тебя должны насторожить и ни в коем случае не терпеть!

[Ириша танцующая]

Savana,

это у тебя скачки сахара в крови. Об этом можно почитать в книгах Монтиньяка. Углеводы, которые мы употребляем в продуктах, бывают высоко- и низко-гликемичные. Высокогликемичные углеводы: сахар, сладости, мучное и картофель - дают сначала резкий скачок сахара в крови, сопровождающийся чувством удовольствия и сытости, затем падение сахара в крови, которое дает такие симптомы, как у тебя. Это еще называют "сахарной зависимостью". Чтобы от нее избавиться, нужно есть регулярно, но правильные низкогликемичные продукты: каши, цельнозерновой хлеб, или белковую пищу с зелеными овощами. Мучное, сладости и картофель исключить из питания. Если хочешь узнать об этом больше, поищи книги Монтиньяка или диету по гликемическому индексу. Совсем не обязательно голодать и мучиться, если хочешь похудеть, нужно только правильно подобрать диету.

[Lel]

Не знаю, туда ли я попала. Два дня пропила чай Турбо-слим, Почему-то ушло сразу два кг?!?! Чудеса какие-то. У кого есть еще опыт такой?

[Li-Lu]

Savana. а ты после 18 час. поешь, но не плотно. Кефирчик, сок, яблочко или апельсинку. Допустим, в 18час. фрукты , а 21- кефир. И полезно ,и не опасно в смысле лишнего веса. Мне помогает такое сочетание : овсянка плюс салат из сырых овощей( морковь, свекла). Как посижу на этом 2-3 дня, так лишние 2-3 кг уходят. чего и тебе желаю.

[Watutina]

У меня сахар понижается. Когда начинают трястись руки, то ем обязательно. Последний прием пищи может быть и 22.00 (иногда ночью ем). Снижение веса удалось достичь снижением количество углеводов. Завтрак не более 2 у.е., обед - 3 - 4 у.е., ужин - 2 у.е. На ночь пью кефир или ряженку и обязательно с кусочком хлеба. Итог: был размер 52, сейчас - 50.

[Руня]

Savana, у тебя типичные признаки гипогликемии( низкий сахар крови), это я тебе как диабетик говорю. Обязательно сходи к врачу и проверь сахар натощак и после еды.Не делай больших перерывов между едой, на ночь можно выпить кефирчик или йогурт. Если все же тебя снова начнет трясти, это состояние снимается быстрыми углеводами- мед, сахар, сок, леденец. И минут через 10 поесть медленных углеводов.

[Watutina]

Savana, обязательно к врачу. Никакой самодеятельности.