Гонки на похудение

[micaW]

micaW&лягушонок
лягушонок:
вес -1.5кг
ОГ-на месте
ОТ -2см
ОБ -1 см.

что было : понедельник, среда, суббота- 1.5 часа спорт зал. вторник, четверг- обруч 15 минут+прыжки.
понедельник-пятница ела каждые 2-3 часа небольшими порциями и правильные вещи(нет
хлебу, картофелю, сластям, макаронам и т.д, да кефиру, овсянке, овощам,куриным грудкам и рыбе).
суббота и воскресенье ела все (даже самолепные пельмени с красный вином и бутеры с салом:) )
но без особых обжорств, чтоб организм не подумал что я его голодом морю и не начал включать
режим экономии
планирую придерживаться тех же правил и на этой неделе.
а ты что делала? мне кажется так интереснее чем просто цифры. в отдельную тему пойдем или тут останемся?
я на все согласна:)

ООООО!!!! МОЛОДЕЦ.
Я как всегда на отрубях твороге и капусте(((((( Купила себе капсулы L-Carnitina (спортивные). Они хоть энергии прибавляют. Тренировки : 1 час на кардио тренажерах и 1,5 или 2 часа качалка)))
Самое ужасное не могу перестать ночью есть((( Конечно съедаю капусты( белокочанной), но все равно ((( нельзя(((
Можно здесь остаться.
Пельмени это хорошо)))))) но я не могу себе это позволить т.к. их уже не ела 4 года и боюсь что сразу все впитается... Но сделал себе снисхождение и съела в воскресенье 2 картофельны ((( потом стыдно было))))
Не измерялась, но попробую скоро)))))

[Нати]

Девочки, которые создали отдельные темы для гонок, ваши темы перенесены в раздел "Закрытые тренинги"
Проверяйте доступ

[Гость]

к сожалению моя пара куда-то подевалась, так что ищу себе опять. рост - 167, вес на сегодня - 65,900. хочу похудеть на 5-6 кг.

[DiVo]

муха-ха, я пока отчитаюсь... жду тебя!

отчет 2. пара муха-ха и DiVo
старт с 83кг (как оказалось)
за неделю -600гр


у тебя там как с интернетом?

[Нати]

Девочки, форматируйте курсивом или жирным. Цветное выделение допустимо только в Поздравлялках.
А зелёным цветом модератор выделяет важные обращения.

Ещё раз повторяю : зелёный цвет для модератора, а цветное выделение допускается только в разделе "Поздравлялки".
Это указано в правидах форума:

5.3 Использовать дополнительное форматирование (размер шрифта, цвет, наклон, жирность) в крайних случаях и только для того, что бы выделить небольшую, важную часть сообщения, везде, кроме форума "Поздравлялки".

6.8 Официальные сообщения на форуме администраторов, модераторов и помощников модераторорв выделяются соответствующим цветом:
Администраторы - бордовым
Модераторы и помощники - зелёным

За нарушение буду выносить предупреждения!

[habibulina]

Нати, давай мы будем выделять отчеты синим цветом? С одной стороны эти сообщения не будут похожи на официальные сообщения (твои, других модераторов или администраторов).
А с другой стороны выделяться будут только еженедельные отчеты (то есть от каждая участница будет выделять 3-4 строчки 1 раз в неделю), это совсем не много и как раз подходит под крайний случай ("чтобы выделить небольшую, важную часть сообщения"). Можно?

[Нати]

Хорошо, синий подходит. При условии, что это будет только часть, в которой отчет, а не всё сообщение

[лягушонок]

я как всегда на отрубях твороге и капусте((((((

т.е только три продукта ешь, и больше ничего? и как это надолго и есть ли какой то выход из этой диеты?
для меня это слишком жестко. если ставить четкие ограничения организм и мозг тут же начинают думать как бы просаботировать.

[Bepa]

Я тоже хочу найти себе подругу по похудению, которая будет будет поддерживать, заражать оптимизмом, писать честные отчеты и не ныть!
Я в свою очередь тоже обещаю поддержку, оптимизм и честность.

Подруга мне обязательно нужна с желанием сбросить приблизительно такой же вес, плюс-минус пара килограмм без экстремальных диет и "тайских таблеток".
О себе:
Рост 170, вес 84 объемы измерю позднее. Сбросить надо 20 кг!!! т.е. до 64.
Активность:
танцы 2 раза в неделю по 1 часу стабильно, в остальном как придется. Работа пока сидячая, есть возможность заниматься спортом каждый день, но нет постоянства
Минусы - люблю готовить, печь и есть Стрессы тоже заедаю
Плюсы - оптимистка, легка на подъем.
Планы:
- воспитать спортивную самодисциплину,
- разработать спортивную программу и придерживаться её
- диета "- 60"
- сбросить 10 кг к 1 июня 2012 г.
- сбросить 20 кг ориентировочно к 1 октября 2012 г.

[micaW]

т.е только три продукта ешь, и больше ничего? и как это надолго и есть ли какой то выход из этой диеты?
для меня это слишком жестко. если ставить четкие ограничения организм и мозг тут же начинают думать как бы просаботировать.

Чаще всего да. Но когда организм саботирует, так он хорошо саботирует((((( тупа начинаешь есть сладкое(((((
Я пытаюсь что-то новое вменю добовлять)) но мне все бытро надоедает, а эти продукты я готова есть всегда.

Могу чесно признаться и чтоб ты меня попозорила немного. Сегодня сорвалась ночью и съела вафельки 4 штуки((( мне стыдно(((((

[Charming]

У тебя какой план по похудению?

У меня план наладить режим питания - есть меньше, и по времени (Я знаю, помогает, я когда в больницу ложусь - там кормят по часам, порции маленькие и все диетическое, зато в неделю три кг сбрасывается). И не есть после 19-00.
Еще - спортзал - вот прямо сегодня подруга забирает меня с собой, няню она нам нашла.
А ты?

[Олюшенька]

Девушки, аууууууу!!!!!

Ищу напарницу, мой вес 86 кг
Тут девушка предложила стать напарницей и исчезла..
Готова начать хоть сейчас!!

[Bepa]

Олюшенька, прочитай мое сообщение выше. Если подходит, то давай худеть вместе.
Только я не планирую ограничивать отчеты и поддержку друг друга одним месяцем. До победного!

[Олюшенька]

Вера, я согласна!

Стройнеть тоже буду не один месяц, естественно, сбросить-то нужно ох как много..
Когда начнем?

P.S. мы с тобой вроде землячки или я что-то путаю? я из Мурманска)

[Aлиса Ли]

Эй, временно большие девочки, из кустов вылезайте!
Вес 98 кг, рост 175, 33 годика. ...С понедельника? Завтра?

Ау-у! Кто-Нибу-удь!
Я, кстати, уже 96. Ла-ла-ла! Третий день предварительного заезда... Проверяю окрестные кусты. Жду веселую ироничную соперницу.
Погоняемся?