на-дин: реставрация организма

[Николь_]

На что желудок дал такую реакцию - не знаю:

на-дин, посмотри в эту сторону:

чай с апельсиновой цедрой, имбирем, бадьяном, корицей, гвоздикой и кардамоном.

Есть вероятность, что проблема отсюда прилетела.
Почему не сразу? Потому что сработал накопительный эффект. (Если один раз и немного, то слизистая оболчка восстановится. А если не давать ей возможности восстановиться, то "соломинка сломает хребет верблюду".)

[Svetter]

на-дин, думаю, что для многих очень полезна информация как выходить из " боли",
даже если ничего там правильного с точки зрения правильного питания. Пожалуйста, рассказывай, если можешь. Я вот только про овсяный настой, чуть подсоленный, знаю и белый подсушенный хлеб/батон.

[Фея Св]

Согласна с Николь_. Я тут решила выпить с утра напиток из корицы с мёдом. Вкусно казалось, пока пила.
Но, во-первых, минут через пять меня стало сильно тошнить, еле продышалась и удержалась. Во-вторых, до вечера мне было очень дискомфортно на желудке.
А никаких проблем у меня раньше (т-т-т) с желудком не было - и вот такая реакция.

[Svetter]

У знакомой реакция на свежий имбирь в чае с медом. Говорит, что сразу боль в желудке, хотя вроде как проблем с ним не имеет. Не знаю, правда, какое количество она пробовала заварить, говорит, что немного, но больше не решается от простуды использовать.

[Elpida]

Привет! Не знаю, писали ли тут уже. Очень помогает перестать употреблять сахар в любой формн, в том числе в скрытой форме в составе любых продуктов, например, в хлебе.
Я смотрела фильм по этой теме, называется "Сахар", производства Австралия, 2014 года.

[Кирикири]

Может вы перестанете всё в одну кучу валить?

[на-дин]

Elpida, помогает от чего?

[на-дин]

Да, возможно, это имбирь((( Хотя там же такое небольшое количество. Жаль, он полезный для снижения сахара.

[Elpida]

на-дин,
Помогает почувствовать себя лучше и восстанавливает организм в целом.

[на-дин]

Elpida, что-то я не пойму, как твой совет относится к моей ситуации. Вот это я написала в своем первом посте этой темы:

Не есть сахар, исключения: сахар в миндальном молоке, на котором я варю себе какао, и в бальзаме, который добавляю в чай. Какао я варю в капучинаторе, поэтому миндального молока нужно всего 100 г, а бальзама на чашку чая нужно 1-2 чайных ложки. Буду считать, что мой организм не сильно от этого пострадает. Если найду миндальное молоко совсем без сахара, то буду варить какао на нем, а бутылка бальзама закончится, и другую покупать я не буду.
• Не есть пшеницу, исключение – хлебцы из ржаной и пшеничной муки. Планирую научиться самой делать вафли из полезной муки, тогда от пшеницы совсем можно отказаться.

[Elpida]

Вот так вот, оказалось, я не внимателтно прочитала! Простите, пожалуйста
Теперь прочитала. Возможно, лучше даже несколько ложек сахара не добавлять. В фильме говорится, что это влияет на гормональную систему и мозг.
Если Вы это тоже уже писали, тт еще раз прошу простить
Хорошей субботы всем !

[на-дин]

Ворон каркнул: "Невермор!"
Продолжаем разговор

Всем привет! Я более-менее восстановилась – не так, чтобы совсем, но уже вчера попробовала вернуться к прежнему питанию и чувствую себя ничего себе. Но, правда, еще на таблетках. Предыдущие 2,5 недели питалась тем, от вида чего желудок не скукоживался в фигу, а там была не только очень полезная геркулесовая каша, но и полно всяких других углеводов, так что сахар я свой, конечно, подняла. Самое неприятное, что желудок не хочет выдерживать между приемами пищи перерывы в 3-4 часа, которые нужны для того, чтобы сахар приходил в норму, а начинает скулить уже через 1,5-2 часа. Приходилось в него чего-нибудь забрасывать. По началу я даже ночью вставала и варила себе овсянку. Сейчас уже не встаю, но все равно ночью понимаю, что я еще нездорова. Буду советоваться по этому поводу с гастроэнтерологом, но номерок у меня к ней только на 15 марта.
Зато я дошла до терапевта и получила направление на развернутый анализ крови на холестерин. На следующей неделе сдам кровь, потом снова к врачу.
Реставрацию моего организма, фигурально выражаясь, разметал ураган, потому что заодно с гастритом меня накрыл и артроз – заболели и стопы, и кисти рук. Наверное, все взаимосвязано, потому что сейчас уже я себя развалиной перестала ощущать и планирую восстанавливать все, что порушено и идти дальше.

Отчет за 02.03.24

7.50 Геркулесовая каша с изюмом и овсяным молоком, хлебцы с творожным сыром и пекинской капустой, орехово-шоколадная паста на фит-параде №7, кофе с молоком.

1.jpg

11.50 Ватрушки на пшенной муке с творогом, подслащенным фит-парадом №7, три финика, чай.

2.jpg

15.20 Тушеная говядина, бурый рис. салат (пекинская капуста, листья салата, сметана), смородиновое варенье, чай.

3.jpg

19.00 Куриные голени, тушеные с кабачком, цветная капуста со сливочным маслом, овсяное немолоко.

4.jpg

Чек-лист

• Не кусочничать - да
• Питьевой режим - да
• Не есть сахар - варенье было обычным, на сахаре
• Не есть пшеницу - да
• Не употреблять рафинированное масло - да
• Не есть промышленные полуфабрикаты - да
• Не есть жареное - да
• Делать зарядку для стоп два раза в день - да
• Добавлять в чай пряности - выкидываю этот пункт
• Один фрукт - нет, могу пока только бананы, так как в них совсем нет кислоты, но каждый день их есть - польза сомнительная; изюм в кашу добавляла.
• 3 финика - да
• 20 г орехов - да
• Не есть углеводы на ужин - да
• Молочное, фрукты, орехи, финики только в первую половину дня - да
• Делать зарядку для глаз два раза в день - да
• Делать зарядку для кистей рук - да

[zadolbali]

на-дин, может Вам подойдет мой вариант, во время обострения куриный фарш смешиваю с готовой овсянкой или сырой манкой, примерно пополам, и варю в пароварке. После ничего не болит и насыщает надолго, ем 3-4раза в день

[Фея Св]

Груши вместо бананов не пробовала?

[на-дин]

zadolbali, Фея Св, спасибо, беру на вооружение.

Отчет за 03.02.24

7.10 Геркулесовая каша с изюмом и молоком, пшенная ватрушка с творогом на фит-параде №7, орехово-шоколадная паста, три финика, кофе со сливками.

1.jpg

12.50 Кафе "Теремок": борщ с мясом, куриное филе, греча, яблочный соус.

2.jpg

16.10 Говядина, тушенная с баклажанами, бурый рис, салатные листья со сметаной, варенье из крыжовника, чай.

3.jpg

19.30 Куриная голень, тушенная с кабачком, тушеная говядина, цветная капуста, овсяное немолоко.

4.jpg

Чек-лист

• Не кусочничать - да
• Питьевой режим - да
• Не есть сахар - варенье было обычным, на сахаре
• Не есть пшеницу - да
• Не употреблять рафинированное масло - да
• Не есть промышленные полуфабрикаты - да
• Не есть жареное - да
• Делать зарядку для стоп два раза в день - да
• Один фрукт - изюм, варенье, яблоки в соусе
• 3 финика - да
• 20 г орехов - да
• Не есть углеводы на ужин - да
• Молочное, фрукты, орехи, финики только в первую половину дня - да
• Делать зарядку для глаз два раза в день - да
• Делать зарядку для кистей рук - да