Похудеть без особого труда

[Валентиновна]

06.06 59,0 .... 12.06. 57,7 За первую неделю -1,3 кг.
13.06. 57,2 .....19.06 56,4 За вторую неделю -0,8 кг. За две недели -2,1 кг.
20.06 56,4 ..... 26.06 55,7 За третью неделю -0,7 кг. За три недели -2,8 кг.
27.06 55,9...... 02.07 55,8 за четвёртую неделю -0,1 кг. За четыре недели -2,9 кг
03.07 55,4 кг
Мы с мужем заметили, что за месяц стаканной жизни стали покупать гораздо меньше продуктов. Экономия налицо, хотя ни в чем, кроме объемов пищи, мы себя не ограничиваем. Здорово!

[Skippi]

Сегодня обнаружила, что желудок-то видимо ужался. Приехал сын, заказали с ним суши. Довольно много, но меньше , чем раньше. Вот теперь сижу и еле дышу. И думаю - это же надо так обожраться...
А еще, утром было на весах - 94 , это уже -3. Понимаю, что это еще не прочно, еще будет откат, но приятно... У меня очень давно стрелка не заходила за 95. И моя ближайшая цель была чуть зайти за эту цифру. Теперь цель на следующие две недели - не вылезти за 95.
Всем удачи!

[Skippi]

Девочки, уточните, пожалуйста, нам требуется стакан в 200 или 250 мл? А то именно граненного у меня нет, я бы чашкой соответствующего размера меряла или мерным стаканчиком. Хочу прямо завтра начать

Я думаю не суть важно. Все это достаточно условно. Начни с 250, если все нормально, перейди на 200, а остановись на том, с которым комфортнее. Особенно раз у тебя особо нет лишнего веса. Это же не краткосрочная диета, а в некотором роде стиль жизни. Так можно питаться всегда.

[Desperate Housewive]

Приветик, милые флаюшки!!! Почетала отзывы про вашу общую стакановую диету и сразу как то захотелось крикнуть " ВОЗЬМИТЕ МЕНЯ К СЕБЕ!!!" ведь только здесь меня ждет настоящая поддержка, ведь сами знаете, что от близких не дождешься: Мама скажет - "зачем тебе это надо?", муж - "все это фигня, надо спортом заниматься", а друзья просто будут смеяться (я так поняла по отзывам,не у одной меня такие друзья- им даже говорить не хоцца)
Поэтому, начитавшись вдоволь , я решила: Я С ВАМИ!!! Мой исходный вес 71 кг при росте 165. Начинаю, как говорится, с понедельника так как он наступит через 1,5 часа

[Тайга]

Skippi, поздравляю с новой победой!!!!! Не останавливаемся!
Desperate Housewive, присоединяйся!!!
Девочки! А я сегодня в откровенном шоке и не сразу поверила весам, пока неколько раз не перевесилась
Вчера ела по нашему методу, но чаще вредную пищу, и вечером думала, что по всем принакам сегодня будет послевоскресный плюс.
А у меня еще - 100!!!!
Я счастлива!!!
1 неделя
12.06-81.900 - 19.06-80.400 Равно - 1.500!!!
2 неделя
21.06 80.900 - 30.06 -79.700 - равно - 1.200
Итого за 2 недели : 81.900-7.9700 = - 2200
1.07 -79.300 Итого = -400
2.07- 79.00 Итого =-300
3.07 - 78.900
4.07 - 78.800
Всего - 3.100 кг!!!!
Кушаем дальше!!!

[Валентиновна]

06.06 59,0 .... 12.06. 57,7 За первую неделю -1,3 кг.
13.06. 57,2 .....19.06 56,4 За вторую неделю -0,8 кг. За две недели -2,1 кг.
20.06 56,4 ..... 26.06 55,7 За третью неделю -0,7 кг. За три недели -2,8 кг.
27.06 55,9...... 02.07 55,8 за четвёртую неделю -0,1 кг. За четыре недели -2,9 кг
03.07 55,4 кг
04.07 55,4 кг

[Kassyanya]

За 3 дня, с учетом дачных шашлыков, маминых вкусняшек и не всегда получалось соблюдать порцию - 600. Не факт, что вся заслуга "стакана" - из-за жары в основном ела фрукты, да и нагрузок было много - мебель таскала, но всеравно цифры радуют.
Итого:
04.07 - 63,4

[Валентиновна]

06.06 59,0 .... 12.06. 57,7 За первую неделю -1,3 кг.
13.06. 57,2 .....19.06 56,4 За вторую неделю -0,8 кг. За две недели -2,1 кг.
20.06 56,4 ..... 26.06 55,7 За третью неделю -0,7 кг. За три недели -2,8 кг.
27.06 55,9...... 02.07 55,8 за четвёртую неделю -0,1 кг. За четыре недели -2,9 кг
03.07 55,4 кг
04.07 55,4 кг
05.07 55,4 кг

[Вея]

Мой исходный вес 71 кг при росте 165. Начинаю, как говорится, с понедельника так как он наступит через 1,5 часа

Девочки, привет всем! Хочу присоединиться, у меня такой точно вес и рост 71 кг рост 165.
Начала сегодня. Достаточно легко переношу. Хочу худеть с вашей поддержкой!

[Desperate Housewive]

Приветик всем! худею уже второй день. В понедельник поняла, что 2 часа для меня слишком мало, есть совсем не охота, сегодня целый день на кефире : временные промежутки от 3-4 часов... А может так на меня погода действует, ну очень жарко, дома как в сауне Завтра посмотрим на результат надеюсь обрадовацца Всем приятного похудения, будем летать как

[Тайга]

1 неделя
12.06-81.900 - 19.06-80.400 Равно - 1.500!!!
2 неделя
21.06 80.900 - 30.06 -79.700 - равно - 1.200
Итого за 2 недели : 81.900-7.9700 = - 2200
1.07 -79.300 Итого = -400
2.07- 79.00 Итого =-300
3.07 - 78.900
4.07 - 78.800
6/07 -78.500
Всего - 3.400 кг!!!!

[Валентиновна]

06.06 59,0 .... 12.06. 57,7 За первую неделю -1,3 кг.
13.06. 57,2 .....19.06 56,4 За вторую неделю -0,8 кг. За две недели -2,1 кг.
20.06 56,4 ..... 26.06 55,7 За третью неделю -0,7 кг. За три недели -2,8 кг.
27.06 55,9...... 02.07 55,8 за четвёртую неделю -0,1 кг. За четыре недели -2,9 кг
03.07 55,4 кг
04.07 55,4 кг
05.07 55,4 кг
06.07 55,1 кг

[Вея]

За первый день отвесик есть, но на механических весах непонятно в граммах.
Продолжаю, полет нормальный.
Всем успехов!

[Лапландия]

Всем привет! Я на стаканчиках с воскресенья, правда в понедельник была разгрузка на молокочае. Правда я не взвешиваюсь - весов нет Изменения отслеживаю по контрольным брючкам Интересное наблюдение: я не наедаюсь, поскольку привыкла есть гораздо больше (особенно, если что-то вкусненькое). Сначала есть некоторое неудовлетворение и, кажется, что теперь буду ходить голодной. Но буквально через 20 - 30 минут это совершенно забывается, остается лишь лекость, которой раньше как раз не было после еды. Так что мой режим питание не изменился, ем как и раньше, просто меньше. Хотя за лишнюю печенюшку на работе перестала себя ругать - мне же можно теперь каждые два часа по стаканчику

[IzuminkAnna]

ой а можно тоже вк вам.. мне подходит.. после родов скинула 26 кг.. но все еще не айс)) стартовые 169 и 59,400