Диета "1 килограмм в день" | 2

[Аленка Иванова]

Я всё думаю, думаю... Могу предложить диету, действенную на 100%, только кому она не понравится, прошу не фыркать. Сама прекрасно знаю, что она не пренадлежит к разделу здорового питания.
Почему всё же осмелюсь написать? Потому, что женщина, которая мне её дала, похудела только на ней на 35 кг, я после родов отсидев 10 дней скинула 7 кг, потом ежегодно по весне сгоняла с себя зимний жирок до 5 кг, последние года четыре я не сидела на этой диете, вот и потолстела. Подруга, которой я предложила свою диету, просидела на ней чуть больше месяца, потеряла 26 кг. Впечатляет? Напишу, пусть каждый решает сам для себя, надо ему, или нет.Диета называется

1 килограмм в день

7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)

Особенности:
- По возможности кушать всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.
-Диета явно не для вегитарианцев.

Теперь дополнения из практики: те, у кого бывает изжога- у вас не получится, знаю по примеру моей снохи. Почему? Посмотрите- днём томатный сок, а вечером кефирчик, поэтому. На вопрос "Как распарить изюм?"- запросто! В кружечку насыпал изюм, залил кипятком, прикрыл крыжечкой.
Первые дни и вправду теряется по килограмму, потом срабатывает тормоз, вес стоит на месте до 5-и дней.

Собственный опыт: срывалась, но никогда не набирала свыше скинутого. Если сползти с этой диеты аккуратно, то вес очень долго не возвращается. Ещё: удивительная вещь!- Кожа не висит при столь шустром похудении.

Придерживаться диеты надо в строгом соответствии с продуктами и часами.
Первая часть темы

[Кирикири]

Параметры: рост - 160, возраст - 46.
Вес - 57.7 кг. Иду к 52.
Утром - вместо чая 2 чашки кофе.
Вместо томатного сока- помидор.

День № 9
Отвес за день/нарастающим:
-0,4/-1,9 кг.
Вес: 55.8

У меня третий день бастует кишечник. Вообще проблем раньше не было

[Una mas]

Кирикири, мне помогает стакан воды натощак около 6 утра

[Eco-nomKa]

Кирикири, вот поэтому я и ем запечённую свеколку завместо томатного сока

[Туз]

А я не просто так вам сок со свеклой посоветовала)

[Una mas]

Девочки, всем привет!
Мне 45, рост 172, на старте 93,8
7-й день
20 мая - 93,6
21 мая - 92,6
22 мая - 91,8
23 мая -91,7
24 мая - 91,4
25 мая - 91,1
26 мая - 90,5
Снова курица, половинка груши и очень маленькое яблоко, вечером скир 150 грамм вместо кефира, пила много кофе, но прошла по делам километров 6 быстрым шагом.
-0,6/3,3

[Тайга]

День второй= -900
Итого за два дня -1300.
Стимул есть

[Eco-nomKa]

Всем привет!
Мои данные: возраст 42, рост 179см.

17.05 - 78.1кг
18.08 - 77.4кг
19.05 - 77.0кг
20.05 - 76.3кг
21.05 - 76.4кг
22.05 - 75.9кг
24.05 - 76.2кг
25.05 - 75.3кг
26.05 - 74.6кг

После 8го стакана воды считать перестала, но на водопой ещё несколько раз ходила.
Ну и, уже традиционно, свекла вместо томатного сока.

[Хойя]

Привет всем!
Мне 47, рост 168, вес 58,2 (начальный). Хочу промежуточный 55, идеальный 52.
1-й день (18.05.20) -500, вес 57,7
2-й день (19.05.20) -400, вес 57,3
3-й день (20.05.20) -200, вес 57,1
4-й день (21.05.20) -400, вес 56,7
5-й день (22.05.20) -200, вес 56,5
6-й день (23.05.20) -300, вес 56,2
7-й день (24.05.20) -300, вес 55,9
8-й день (25.05.20) -200, вес 55,7
Вчера день прошел нормально, выпито 8 стаканов воды, по чашке черного и зеленого чая и две чашки натурального кофе.
Без нарушений. Вечером есть хотелось, сидела в интернете, читала Худеем вместе.

Вообще проблем раньше не было

Я пью натощак горячую воду, пока все ок.

[Nikka]

Девочки, добрый вечер.
Возраст 49 лет. Рост 160 см.

18.05 - 67,8 кг
19.05 - 66,9 кг (- 0,9 кг)
20.05 - 66,0 кг (- 0,9 кг)
21.05 - 66,0 кг (0)
22.05 - 66,0 кг (0)
23.05 - 66,0 кг (0)
25.05 - 66.8 кг (+0,8)
26.05 - 66,4 кг

Да уж, выходные не прошли даром. Вроде и ела немного, но не по диете, и сразу вес полез вверх.
Девочки, решила прекратить диету и перейти в другую тему.
Убедилась, что диета мне не очень подходит: вес почти не снижается, кишечник бунтует.
Всем удачи!

[Кирикири]

Параметры: рост - 160, возраст - 46.
Вес - 57.7 кг. Иду к 52.
Натощак стакан воды.
Утром - вместо чая 2 чашки кофе.
Вместо томатного сока- помидор.

День № 9
Отвес за день/нарастающим:
-0,3/- 2,2 кг.
Вес: 55.5

[Тайга]

3 день= 0.
Всего = -1300

[Una mas]

8-й день
20 мая - 93,6
21 мая - 92,6
22 мая - 91,8
23 мая -91,7
24 мая - 91,4
25 мая - 91,1
26 мая - 90,5
27 мая - 90,2
К вечеру устала, уснула с чашкой кефира на ночном столике, но опять из квартиры не выходила, весь день за компьютером. Надо выходить гулять
-0,3/3,6

[Maralex]

Наверно, присоединюсь к вам в июне, надо только морально настроиться...

[Кирикири]

Maralex, если ты любишь помидоры и яйца, то тяжело тебе будет только в первый день. У меня самый затык - вареное мясо в себя уложить.

[Eco-nomKa]

Всем привет!
Мои данные: возраст 42, рост 179см.

17.05 - 78.1кг
18.08 - 77.4кг
19.05 - 77.0кг
20.05 - 76.3кг
21.05 - 76.4кг
22.05 - 75.9кг
24.05 - 76.2кг
25.05 - 75.3кг
26.05 - 74.6кг
27.05 - 74.4кг

Эх. Нарушений вчера не было, двигалась много (большее 11000 шагов находила). Воду пила, правда не считала. А результат вот такой.
Как-то минуса по полкила и больше на весах видеть намного приятнее