Захария. Хочу быть лучшей версией себя.

[Фея Св]

А мне кажется, очень мало жиров и калорий тоже.
1200 - это вообще, по моему мнению, самый минимальный минимум, ниже которого опускаться нельзя

[Захария]

Фея Св, это первый день экспериментальный. Свинину я ем чаще, чем курицу. 1200 выдал счетчик. Мне по этому поводу, пока сказать нечего, т.к. это первый мой опыт) в подсчёте калорий. Но валик по животу и бедрам не уходит, не смотря на то, что я хожу каждый день 10000 - 13000 шагов + небольшой комплекс упражнений. Мой рост 153 см.

[Захария]

13.10.24.- 53.6
24.10.24.- 52.6 кг.
25.10.24.- 52.45

[Захария]

Всем привет! Начинала я свой заход на оздоровление месяц назад 13 октября с весом 53,6 на сегодня 13 ноября мой вес 52,3. Минус 1,3. Для себя решила, что буду сбрасывать по 30 гр в сутки. Были взлёты и падения, вес практически возвращался к исходной позиции, но причину я знаю. День рождения мужа, потом пришёл отек, жидкость не отходила. А впереди НГ...

[Снежника]

Как там валик поживает?
У меня он появился год назад и решил со мной жить похоже навсегда. Хотя по утрам кажется что он ушел в гости

[Захария]

Снежника, отсутствовал, но сегодня вернулся) я сильно болела две недели, так что все упражнения убрала, в том числе и ходьбу.

[Захария]

По поводу валика не сообразила, что это был подкол, да Снежника? подумала, про другой валик. На сегодня мой вес 51.75 кг. Начинала 13.10.24. С веса 53.6 кг. Мой рост 153 см и возраст 55 лет. На диетах не сижу, просто уменьшила порции и не ем, что организм не принимает. Планирую в месяц сбрасывать от 500 гр и дойти до 50 кг. Самый оптимальный для меня вес. Валик на животе и боках уходит, не голодная и есть на все силы. После приступа аллергии, сил нет ни каких, с трудом прохожу 2000 шагов, но хожу каждый день, надеюсь все придёт в норму после нг.

[Снежника]

Но валик по животу и бедрам не уходит

Почему подкол? Просто валик это сейчас мое больное место

[Захария]

Да, уж девочки я со своим идеальным питанием, на НГ отравление получила или поджелудочная не выдержала? Тошнило меня сутки, а все почему? Решила я своих за столом поддержать. Выпила грамм 30 коньяка, а я последние лет пять не пью и съела оливье. А учитывая, что я от аллергии только отошла, это был трэш контент. На сегодня мой вес 52,9 наша песня хороша начинай сначала
Поздравляю со старым новым годом, всех благ!

[Захария]

20250210_170919.jpg

Небольшой промежуточный отчет.
Я не знаю, чем это объяснить, но как то так, возможно переедаю, возможно не знаю. Были опять небольшие проблемы по здоровью, вернее отголоски аллергии, но слегка подкорректировать объем мне надо. Легче жить, когда вес, чуть меньше.

[Захария]

На 22.02.25.мой вес 52,4
Опять стала ходить понемногу, упадок сил, но выхожу каждый день и по 3000 шагов нахаживаю.
Я тут подумала, пять лет я тренировала выносливость и за три месяца все ушло не то, что в ноль в минус...

[Захария]

Ни тпу ни но, встал мой вес на 53 кг. И стоит. Зарядку делаю, понемногу хожу.

[Захария]

Всем привет! Выяснила я причину своего плохого самочувствия, гемоглобин был 58. Анемия. Открытых кровотечений, у меня не было и нет, разве что гемморой. Вес на сегодня 52.450 гр. Начинаю, вернее продолжаю ходить, понемногу наращиваю пробег, делаю зарядку. Силы потихоньку возвращаются. Соскучилась по жизни!

[Снежника]

гемоглобин был 58. Анемия.

АБЗАЦ. А причина в чем? Это очень мало. У нас при 60 уже делали женщине в больнице переливание крови О_О

[Захария]

Снежника, так мне тоже делали переливание крови и железо капали и диагностику прошла в больнице по профилю анемия. За четыре дня меня поставили на ноги, гемоглобин 88, выписали на амбулаторное лечение, пью железо и фоливую, через месяц контроль, а там по анализам.