Диета ГИ или Система питания по Монтиньяку;)

[Irsana]

Я за неделю сбросила 2кг.

Поздравляю Я сегодня нашла пару вдохновлялок, может и от сладкого смогу отказаться

[фантазия]

Девчонки, вы где

Irsana , привет! Я здесь. У меня вес медленно стал уходить. Очень медленно. А вчера сильно понервничала и пожалуйста - минус 900гр за одну ночь! но это конечно экстрим!

[Irsana]

А вчера сильно понервничала и пожалуйста - минус 900гр за одну ночь! но это конечно экстрим!

Фантазия, хорошо, что вес уходит, но все-таки лучше не нервничать...
А у меня вес не двигается, но зато сегодня влезла в любимые джинсы, и даже почти не в облипочку А две недели назад не застегивались Я стараюсь следовать системе, но все-таки отступления есть - пол-плитки горького шоколада (76%) в день, свежую рыбу припускаю в " белой подливке" (ч.ложка сметаны+рыбный бульон) и на ночь - кефир. Это, конечно, отступления, но я надеюсь, что компенсирую их Бодифлексом. В какой-то теме на этом же форуме прочла - через каждые полчаса глоток воды. Пробую второй день - мне нравится, пропадает желание все время чего-либо сжевать.

[lidasha]

Девочки, я тоже с завтрашнего дня хочу присоединиться к вам. За последние четыре месяца прибавила 6 кг. Нужно от них избавиться. У меня главная проблема - если начинаю есть, то с трудом контролирую размер порции. И еще вечером нападает жор. Хочу научиться есть маленькими порциями.

[Irsana]

. За последние четыре месяца прибавила 6 кг. И еще вечером нападает жор..

У меня то же !!! И насчет месяцев и насчет кг, и насчет вечернего жора... Если можно, сообщи возможные причины- может, вместе выплывем!

[фантазия]

Irsana ,а разве рыба со сметаной это отступление? Я тоже так ем и все нормально....
Но каждый день шоколад - это ты прекращай!
lidasha, молодец, что решила присоединиться. Только Монти не приветствует маленькие порции. Ты должна кушать столько, чтобы не остаться голодной.Чтобы потом не бегать каждые полчаса и не хлопать холодильником. Но вечером я бы, конечно, необъедалась ..... И книгу Монти обязательно прочти.

[Irsana]

[
Но каждый день шоколад - это ты прекращай!

Уже прекратила Я со вторника иду в отпуск, мозги будут не в таком напряге, поэтому вполне можно обойтись без такого количества сладкого (надеюсь)

[фантазия]

Всех с прошедшими праздниками!
Ну-ка колитесь, кто "согрешил", кто ел пасхальные куличи?

[Irsana]

кто ел пасхальные куличи?

Каюсь,грешна... и вес сразу пошел вгору...Ну что ж, начнем сначала

[Lyubow]

Я тоже ела, но только утром. Вес в гору не полез, но и вниз не спустился. Продолжаю.

[фантазия]

Irsana , Lyubow, я так и знала.... . Выношу вам последнее китайское предупреждение! А потом начну принимать меры.

[Lyubow]

фантазия, а ты что-ли совсем ни кусочка не попробовала?

[Irsana]

А потом начну принимать меры.

Испугавшись возможных мер, убегаю... А если серьезно, еду к маме, поскольку сейчас в отпуске. Читать сообщения на форуме найду где, а писать - навряд ли. Как приеду, доложу о результатах.Надеюсь, о положительных ( то есть отрицательных в смысле веса)
Девчонки, всем успеха!!!

[Иризольда]

У меня главная проблема - если начинаю есть, то с трудом контролирую размер порции. И еще вечером нападает жор. Хочу научиться есть маленькими порциями.

Тоже самое. И если вечером очень стараюсь не есть, то утром такая голодная!

[lidasha]

Irsana, у меня первые четыре кг прибавились в новогодние праздники. Просто позволила себе бездельничать и ела все подряд.Потом еще 2 кг. Вообще-то, по общепринятым нормам, вес у меня нормальный - 67 кг при росте 172 см. Но я всегда весила 60-61 кг. И все лишние кг отложились на бедрах в виде галифе, ужасно некрасиво. Не могу найти стимул именно для того, чтобы не было вечернего жора. Я весь день ем очень правильно, а вечером срываюсь. Хочу начать физкультурничать.