Система питания "Минус 60". Часть 3

[Sveta-konfetaa]

Меню на сегодня тщательно взвешивала и оставила записи дома
06.15 завтрак: виноград, 4 домашних печенья, 2 конфеты, молочный шоколад, чай черный
13.15 обед: креветки отварные, двойной гарнир: рис пропаренный, фасоль отварная, салат из огурца, яблока, сельдерея с 2 ст.л. активии натуральной
17.00 творожный суп, апельсин, кофе с молоком

[Sveta-konfetaa]

Наконец-то ушила все свои платья, завтра заберу последенее, так что летний гардероб готов! только лета и тепла пока не видно

[Молодая домохозяйка]

Девочки, завтра контрольное взвешивание, уезжаю на 5 дней на дачу. Sveta-konfetaa вот и я две юбки сантиметров на 8 ушила каждую.Сегодня в сеню было все покупное
З:чай и печенье твороженное с зефирками в количестве 7 штук
О: студень домашний 300 гр одна крабовая палка
У:творог 200гр и яблоко

[Sveta-konfetaa]

Молодая домохозяйка, по 8 см ушила? неплохой результат за такое короткое время! интересно сколько это в кг?

я тоже на майские праздники планирую уехать за город в гости к родственникам, надеюсь это никак не отразится на соблюдении системы

[Sveta-konfetaa]

Меню на сегодня.
05.50 завтрак: картофельное пюре - 59г., бородинский хлеб - 26г., сало домашнего копчения - 20г., молочный шоколад - 22г., батон - 29г. со сливочным маслом - 16г., конфеты на сливках - 48г., печенье домашнее - 52г., 2 стакана чая. Итого: 272 г.

12.00 обед: рис пропаренный отварной, форель слабосоленная, огурец, апельсин

17.00 творожный суп

[волкозай_new]

Я на этой неделе буду закреплять ужин до 19:00 и вкусности до 12:00. За неделю ушло 500-700 гр (весы электронные, но блин точно никак не хотят показывать). Объёмы всё никак не измерю.

[Sveta-konfetaa]

Меню 01.05.13
завтрак: 06.30
103г. - квашенная капуста, жаренная с луком, 157г. - салат из моркови с чесноком и майонезом, 32г. - хлеб бородинский, 19г. - сало домашнее, 126г. - плюшки (домашняя выпечка), 1 стакан сладкого яблочного компота. Итого: 437г.

09.00 стакан сладкого яблочного компота

обед: 11.30 (пришлось пообедать пораньше, чтобы выбраться с ребенокм в парк)
197 г. макаронны (из пшеницы твердых сортов, если верить производителю), 30г. - сыр, 146г. - половинка бльшого яблока. Итого: 373г.

ужин: уже после 18.00, 18.15
суши - салат: рис отварной пропаренный, 1 лист нори, пол огурца, немного тертой морковки. Вес - не взвешивала.

Моя поездка за город отменилась, чему я даже рада, потому что неизменно были бы изменения в питании, т.к. я привыкла рано и плотно завтракать, насколько я знаю, у родственников, к которым планировалась поездка, первый прием пищи вообще не раньше 10 часов, - однозначно были бы метаморфозы а дома я сама себе хозяйка
Правда я такая растакая сама-себе-хозяйка совсем забросила тренировки, 3 -й день халтурю, а сегодня еще и приболела немного, вобщем, совсем расслабилась

Всех, с прадзником весны!

[Sveta-konfetaa]

Давненько не было отчетов, а первая череда праздников почти закончилась

Меню за второе мая. Выбирались на шашлыки, поэтому время питания немного сдвинулось, и совсем без нарушений не обошлось

06.30 4 конфеты, плюшки с сахаром, салат из редьки с раст. маслом, стакан яблочного компота
12.30 немного отварной гречи с молоком, 3 кусочка отварной колбасы
15.30 шашлык (мариновала и замачивала сама), ела соответственно без майонеза, кетчупа и хлеба
19.30 нечто-то вроде ужина: яблоко, апельсин

Меню на 3 мая.
06.30 салат с морковью, бородинский хлеб, тушенная капуста, стакан сывороточного напитка, стакан колы, банан, 4 конфеты, 3 домашние плюшки
08.00 стакан сывороточного напитка, 3 конфеты-леденца
11.30 шашлык покупной, рис пропаренный, яблоко
17.50 творожный суп

Меню на 4 мая.
08.00 мясо-французски, 3 пирожка с капустой, 3 плюшки с сахаром, 2 пирожка с яблоком, 2 стакана яблочного компота. Съела слишком много и явно лишнего
14.00 греча отварная с отварной говядиной, пол огурца
17.50 3 яйца-пашот, сверху порезала немного нори.

Весы показывают привес, буду надеяться что это на время КД.

[Молодая домохозяйка]

Здравствуйте мои дорогие.Ну вот первые праздники закончились.Чего в них только не было и шашлыки и торты и куличи.Но я держалась.Уезжала вкс был 73,7, сегодня взвесилась и о божеее 72,8. Я такого не ожидала.Шашлык до 6 можно на ужин вот я его и уплетала.Правда 1 мая я все таки решила дать себе поблажку и по есть аж в 10 вечера.ООО как у меня болел живот сколько было внем тяжести, это притом что я просто попила чай с сыром и с орешком.
Sveta-konfetaa отвечаю тебе одна юбка была куплена аж 2011 году, джинсовая, одевалась в 2012 году когда я весила на 25 кг больше .Вторая куплена была этой зимой во мнебыло на 10 кг больше. У меня есть брюки которые я носила зимой 2011/2012 года дак вот они теперь на мне как на карлсоне тоесть дотягиваются до подмышек.Я их себе на память оставила так сказать ЧТОБ ПОМНИЛА.

[Sveta-konfetaa]

Молодая домохозяйка, теперь понятно, про 8 см

КД закончились и вес у меня тот же что и до праздников ни больше не меньше, еще бы, перебои в системе и ноль физической активности.

Меню на 05.05.13
6.30 завтрак: творожная запеканка с изюмом, пирог с капустой, 2 блинчика с творогом, творожная пасха, 1 стакан цельного молока
08.00 стакан холодного кваса, 1/2 стакана сывороточного напитка
13.30 обед: 162г. - фасоль отварная, броколли отварная, 74г.- 2 пасхальных яйца, 91г. - отварная говядина, 30г. - сыр, 1 стакан цельного молока
Итого: 357г.
17.45 ужин: творожный суп: творог 5%, 5 чернослив, пол стакана молока.

[Гость]

всем привет!
давно не писала. уезжали к родителям в деревню, системы придерживалась, но вес встал, жду КД.
Меню на сегодня:
З - яйцо вареное. кусочек пасхи, омлет. чай.
О - плов, салат (огурцы. помидоры, заправила активией)
У - запеканка (творог, яблоко). коктейль (молоко. апельсин)
Не в тему маленько - свекровь у меня постилась, минус 9 кг у нее. такая счастливая, помолодела. одежда вся висит на ней...

[Sveta-konfetaa]

Девочки, молодцы! придерживались в праздники системы!

Я тоже раньше постилась, но потом стоит только вернуться к прежнему режиму питания - все возращается. Без изменений привычек питания ни одна система долго работать не будет.

Меню на сегодня.
06.10 завтрак: 2 блинчика с творогом, пасха, немного пшеничной каши на молоке со сливочным маслом, 3 шоколадные конфеты, 2 куска запеканки с изюмом, чай черный
12.00 греча отварная - 170г., мясо отварная на кости - 249 г. (вес с костями), 2 яйца - 74г.Итого: примерно 400г.
17.00 рис пропаренный отварной, 2 помидоры - 244г.

[Молодая домохозяйка]

всем привет. с началом новой трудовой недели.Сегодня у меня было в меню:
З: 2 куска кулича, 2 конфеты , кусок черного хлеба с жаренной колбасой и 2 стакана чая
О: овощи кус-кус со свининой тушеные 320 гр
У: творог с яблоком заправленный био-максом 214 гр
Завтрак не взвешиваю по причине фиг знает че сьем.Живу по принципу до 12 можно все.

[Sveta-konfetaa]

Я вчера вечером нарушала , съела в 19.30 яблоко и апельсин, не потому что хотелось есть, есть вообще не хотелось, просто вымоталась эмоционально (вчера были похороны моего крестника), в буквальном смысле заедала эмоции

[Гость]

Пойду сегодня за весами, а то, чувствую, объемы у меня не равноценные.
системы придерживаюсь, а вес плохо уходит...