Худеем вместе))

[Красавица]

У меня жор.То ли приём гормональных таблеток влияет.То ли стресс от отъезда ЛМ.И спорта нет,ибо КД.

[brakozabrochka]

14.05 - 74,7
15.05 - 73,7 (-1,0)

Меню за 15.05
з. омлет из 2х яиц с овощами и сыром, кофе
п. яблоко
о. греча, отварная курица, огурец
п. желейная конфета
у. 1/2 огурца, 1/2 помидора, зерненый творог, кофе

10000 шагов.

[Красавица]

Сегодня много физ.активности и мало еды.Огород.Два км на велосипеде в гору туда,два км с горы обратно.10 часов на солнце.Семь потов сошло,полведра воды выпито.Утром ела кашу и сыр,в огороде рыбные котлеты с хлебом,варёное яйцо с зелёным луком,апельсин.
ЗЫ.Я так сгорела.Намазалась спасателем.

[brakozabrochka]

14.05 - 74,7
15.05 - 73,7 (-1,0)
16.05 - 73,7 (0)

Меню за 16.05
з. омлет из 2х яиц с овощами и сыром, кофе
п. яблоко
о. запеканка из кабачка, помидора и куриного фарша
у. 1/2 огурца, 1 помидор, зерненый творог, чай

9000 шагов.

[Daura]

Красавица, где-то читала, что морковку и цитрусовые не рекомендуют есть если планируется пребывание на солнце - сгораешь быстрее.

[brakozabrochka]

14.05 - 74,7
15.05 - 73,7 (-1,0)
16.05 - 73,7 (0)
17.05 - 74,0 (+0,3)

Меню за 17.05
з. греча, 2 сосиски, кофе
п. яблоко
о. запеканка из кабачка, помидора и куриного фарша
п. 2 желейные конфеты, чай
у. 1/2 огурца, 1 помидор, зерненый творог, кофе

10000 шагов.

[Amalia]

У меня вчера и до бассейна и после был прекрасный вес в 68,6..а сегодна с утра 69.

Но объемфакт понемногу уменьшаются. .Только с животом по-прежнему проблемы; ((

[brakozabrochka]

Меня отеки замучали. Не могу понять, что не так? То ли жара, то ли потому что на сидячую работу перешла (хоть дорога пешком на работу и обратно должна компенсировать это). С щиколоток вообще отек не сходит без мочегонного, и гудят, даже утром
Надо обследование пройти, но это не раньше, чем через месяц только

[Daura]

brakozabrochka, на кофе такой реакции быть не может?

Так как кофе не задерживает жидкость в организме, а выводит ее, собственно от него отеки возникать не могут. Но набухание ног, рук и лица может быть симптомом нарушения венозного оттока или болезней сердца, вызванных злоупотреблением кофеиносодержащих напитков.

[brakozabrochka]

Daura, вряд ли. Кофе пью всю жизнь. А сейчас наоборот сократила - чашка утром, иногда и вечером. Грешу на почки в первую очередь, ибо руки утром тоже отекшие. Да и что гадать, надо обследование проходить

[Красавица]

Вес 71,700.Снижается потихоньку.Нашла для себя юбку позора.Если я до неё похудею,то честь мне и хвала.ЛМ меня теребит:зарядку сделала? на фитнес когда пойдёшь?.Но при этом подчёркивает:"Я никогда не говорил ,что ты толстая." И это правда.

[brakozabrochka]

14.05 - 74,7
15.05 - 73,7 (-1,0)
16.05 - 73,7 (0)
17.05 - 74,0 (+0,3)
18.05 - 74,2 (+0,2)
19.05 - 72,5 (-1,70)
Итого за неделю -2,2 кг
20.05 - 73,3 (+0,8)
21.05 - 73,3 (0)

После зажорно-загульных выходных вес 73,3 и обострение гастрита. Приплыли

[brakozabrochka]

14.05 - 74,7
Неделя 1 (-2,2) кг
20.05 - 73,3 (+0,8)
21.05 - 73,3 (0)
22.05 - 75,0 (+1,7)

Отекла опять, да еще и КД на подходе. Отеки, конечно, печалят. Но дырочка новая (точнее, хорошо забытая старая) на ремне радует В выходные сдуюсь. Странно, на ногах работала, так не отекала. А сидячая работа вот так вот

[brakozabrochka]

14.05 - 74,7
19.05 Неделя 1 - 72,5(-2,2) кг
20.05 - 73,3 (+0,8)
21.05 - 73,3 (0)
22.05 - 75,0 (+1,7)
23.05 - 73,4 (-1,6)

Так и хочется спеть голосом водяного "вокруг меня водица, ну как с таким водиться?"
КД начались, через пару дней должно хоть чуть стабилизироваться

[brakozabrochka]

14.05 - 74,7
19.05 Неделя 1 - 72,5(-2,2) кг
20.05 - 73,3 (+0,8)
21.05 - 73,3 (0)
22.05 - 75,0 (+1,7)
23.05 - 73,4 (-1,6)
24.05 - 76,0 (+2,6)

Что это?
КД начались, отеков особо нет... А! Весы сломались!!!
Не, ну я вчера отступила немного от правильного питания и съела вечером 2 бутера с колбасой, но не 2-хкилограммовые же