Система питания "Минус 60".

[Kohana]

И еще я заметила - если поужинать на работе, то домой когда приезжаешь совсем есть не хочется. Голод появляется после 8ми, а я тогда начинаю вечерние процедуры и физнагрузку (это у меня часа на полтора) а там еще чуть -чуть и спать.. Если очень хочется есть - сочиняю что завтра на завтрак съем

[Natalena]

Ну да, придется приспосабливаться как-то. Сегодня взяла на работу двойную порцию тушеного кабачка. В обед съела с зерновым хлебом, в 6 часов поем без хлеба. Посмотрю как оно ...
Муж вот еще , враг народа, привез 2 МЕШКА кедровых шишек. Что мне теперь всю зиму на него смотреть и облизываться? Как то орехи я в разрешенных продуктах не встретила (может конечно плохо читала) или их до 12 можно? Или до 6 тоже можно , но помаленьку?
Они же полезныеееее.

[Kohana]

Что мне теперь всю зиму на него смотреть и облизываться? Как то орехи я в разрешенных продуктах не встретила (может конечно плохо читала) или их до 12 можно? Или до 6 тоже можно , но помаленьку?
Они же полезныеееее.

Natalena
Унас для тебя отличная новость - можно орешки, можно, ДО 12-ТИ

[волкозай]

... Если очень хочется есть - сочиняю что завтра на завтрак съем

Это да, если есть хочется перед сном подробно представляю себе, что буду есть на завтрак, а что на обед...
Насчёт кедровых орешков: читала не раз, что они обладают противомикробными-противопаразитными свойствами и посему устраняют проблемы с кишечником и пищеварительной системой в целом. Их обычно РЕКОМЕНДУЮТ есть при похудении последователи народных методов оздоровления. А нам с утра всё можно! Вечером горстку орешков наковырял - утром съел. Мало того что вреда никакого, так ещё и очень вероятна польза. Муж - друг человека!

[Юлюш-ш-шка]

Всем привет! Вот мой отчет: 80кг. Вес опять стоит,борюсь за каждый килограмм!
Результаты: 3 месяца на системе, минус 7 кг.

[волкозай]

...Я,кстати,у тебя спросить хотела,результат уже виден? Ты очень стремительно худеешь,умничка!

Очень интересный вопрос, я бы переадресовала его ко всем, у кого есть уже значительный результат: насколько изменения в килограммах и сантиметрах заметны внешне по фигуре?
Я начала наблюдать (давно уже) что внешне изменения в весе и объёмах у всех видны по разному. Кто-то 5 кг сбросил, и вся фигурка стала совсем иначе выглядеть - подтянулась, постройнела, изгибы женственные появились, а у кого-то и 15 слабо заметны в смысле эффектности. Понимаю, что зависит и от начального веса, и соотношения рост/вес, от одежды, от того кто как лепит своё фигуру упражнениями и осанкой, но всё же... Не всё так уж объяснимо.
Для меня особой загадкой являются фото. Я, как и сама Катя, старалась регулярно устраивать фотосессии, вести фотодневник превращения в принцессу, так сказать. У меня не получилось. Результат вроде уже значительный (почти 15 кило), одежда изменилась и по типу, и по размеру, "вживую" все замечают что похудела, а по фотографиям значительных изменений не заметно . Хорошо видно, какая одежда меня стройнит, а какая размывает фигуру, но не более того. Т.е. получается, что для внешнего эффекта одеждой 10-15 кг корректируются не хуже, чем похудением? Есть фото, где я при 75 кг выгляжу ЛУЧШЕ, чем при 65. Фото сделаны одним и тем же человеком, в одном и том же месте, в чём же секрет?

[Verus'ka]

Фото я свои немного позже выложу. Результату своему и правда рада. У меня бывают послабления, могу и вечером покушать, но потом в привычный режим тяжко вливаться. Поэтому еще не научилась не ругать себя за спады( но заметила, что когда грызу себя вес и прибавить может, а когда делаю вид, что позволяю себе такую роскошь-вес стоит). Вообще заметила, что вес уходит скорее когда "скраблюсь". Продолжать хочу скинуть бы еще кг 3, но вес уходит все сложней.Надеюсь на вашу поддержку.

[Kohana]

Kohana, Я,кстати,у тебя спросить хотела,результат уже виден? Ты очень стремительно худеешь,умничка!

Юлюш-ш-шка, Спасибо за поддержку. Но тут какая хитрость - чем больше вес - тем больше отвес
А при моем весе вообще 5 кг - как 5-долларовая скидка на мерседес
Внешне конечно еще совсем не заметно. Просто одежда получше сидит.
Девченки! Мне кажется что мы вообще преувеличиваем значение веса для внешнего вида (ну конечно если это только не больше 100 кг ))..
главное - мне так кажется - это настрой, как подашь себя. Яркая сексуальная одежда, прическа , макияж, спинку прямо, грудь вперед и улыбка ... И кому будет дело до твоих "лишних" кг. Они "лишние" больше у нас в голове...

[Юлюш-ш-шка]

Ой, Kohana, настрой и улыбка само собой! Себе я нравлюсь,а муж мне секрет недавно открыл,что на фигуру сначала смотрит . А если с фигурой беда,то внутренний мир ему уже сразу не интересен.Воооот.Поэтому медленно,но верно продолжаем стремиться к идеалу.И наша система для меня лучшее средство.
(я озвучила мнение только своего мужа,а не мужчин в целом )

[волкозай]

Девченки! Мне кажется что мы вообще преувеличиваем значение веса для внешнего вида (ну конечно если это только не больше 100 кг ))..
главное - мне так кажется - это настрой, как подашь себя. Яркая сексуальная одежда, прическа , макияж, спинку прямо, грудь вперед и улыбка ... И кому будет дело до твоих "лишних" кг. Они "лишние" больше у нас в голове...

Эт-то бесспорно, но сексуальную одежду 46 размера найти несколько проще, чем 54. Во всяком случае в магазинах Воронежа. Да и стоить хорошая вещь большого размера будет наверняка дороже, на нормальных распродажах фиг найдёшь.
А вообще, когда муж увидел на карточке фитнес-центра запись о "лишних" см в груди и на бёдрах пол-дня возмущался, говорил что в груди лишнего не бывает, а они там ненормальные или сволочи, если такое пишут. Вот.

[Kohana]

в груди лишнего не бывает

И это правда, и на том стоим
А "они" просто на нас деньги зарабатывают :twisted:
Я ведь только к 35 годам поняла, что какая бы я ни была (по фигуре))
всегда найдется мужчина, которому я буду нравиться. А до этого сколько денег потратила на "похудение". Мой МЧ как раз любитель роскошных форм. С грустью наблюдает за моими ускользающими объемами Хорошо что он присутствовал , когда врач-остеопат велел мне сбросить вес, а то бы точно бунт поднял. Правда грудь в объемах не уходит, этим
мой Любимый и утешается сейчас

А по поводу одежды, ты Волкозай, абсолютно права. У нас в Питере много специализированных магазинов с очень красивой качественной одеждой от 52 р. и выше. Но цены там раза в 2-3 выше чем в стандартных размерах.

[Юлюш-ш-шка]

Всем привет! Можно я с вами своими соображениями поделюсь немного? Будем считать,что ответ положительный и я начинаю...
В- общем,все мы знаем,что слово и мысль материальны,а в наших отчетах часто проскальзывает слово "худею", вроде как от слова "худо",что не есть хорошо. Почему бы не сказать "сбрасываю" легко и непринужденно .
И не "вес",он-то у человека все равно должен быть,а например, лишние килограммы
Может нашему организму так легче будет на правильную волну настраиваться?
(мне что-то про это в книге какой-то встречалось подробнее,но автора и название не помню, к сожалению)

[Антонина]

пишу для ободрения начинающих.
я стартовала 11 марта. и активно работала до 11 июня. т.е. три месяца.
но я не держалась слишком строго - т.е. обед у меня был немного нарушательный. и обед был очень часто совмещен с ужином. (по времени в 16-17 часов, потом уже и не кушала).

итого за три месяца - 10 кг.

(и поверьте - это далеко не самые впечатляющие результаты!!!)

лето я просто держала свои достижения и не набирала. зато просто подтянулась и оформилась)))

теперь поставлены новые задачи и иду к своим мечтам)))

[волкозай]

Итак. Второй день на работе и со всех сторон слышу комплименты о постройнении.
Что похудела. Но весы упорно показывают один и тот же вес после ухода 2 -х кг. Т.е. я вернулась к показателям до отпуска, а народ утверждает, что я заменто стала стройненькой.
Да и юбка, весной еле натягивающаяся сидит свободно.

А объёмы измеряла? Может тело начало как-бы уплотняться. У многих периоды сброса кг чередуются с периодами, когда вес стоит, а тело подтягивается под "новый размер".

[СуперСвета]

Юлюш-ш-шка, спасибо за теплый прием!
Начала сегодня, а куда уже откладывать-то?
Утром от страха аппетит пропал, завтракала в 11 - каша из смеси хлопьев с медом;
обед - в 14-00 рис варила в СВЧ (первый раз пробовала) + сижу и пью кофе несладкий
А утром был кофейный скраб (мумие не купила еще)
Мечтаю о 67кг (то есть -27 надо )