Похудеть без особого труда

[Marite]

сегодня у меня небольшой привес - вчера у сестры был день имени, в дополнение одного приема пищи съела кусок торта, и вечером пиво вместо молока/кефира
23.07 - 72.600
24.07 - 71.800
25.07 - 71.600
26.07 - 71.300
27.07 - 71.400

[Вея]

сегодня у меня небольшой привес - вчера у сестры был день имени

Бывает! Это не страшно!
Что мне нравится на стаканчиках, что можно нарушить иногда по уважительной причине, и опять все по-новой начинать.
У меня сегодня опять отвес
Продолжаю табличку.
5.07 - 71 кг
22.07. - 69.8 кг
26.07.- 69.6 кг
27.07.- 69.2 кг
- это я вчера низкокалорийные продукты ела стаканчиками

[Marite]

Главное, что я перестала за ребенком доедать

[Елена Колос]

Вес пока на мертвой точке. Но я не растраеваюсь все придет в свое время .

[Флоя]

Сегодня отвес аж -700 ,но это первые пару дней,сильно не обольщаюсь.Попробую то же мерить стаканчиками.Девчонки,а что вы с чаем лопаете?

[Вея]

Главное, что я перестала за ребенком доедать

Оо, доедалки, один из самых верных способов набрать вес Умничка!

Вес пока на мертвой точке. Но я не растраеваюсь все придет в свое время

У меня первый килограмм слетел за два дня, а потом недели две вес вообще стоял, но правда я и нарушала немного.

Девчонки,а что вы с чаем лопаете?

Сейчас приучаю себя к черному (горькому шоколаду). Хотя любила всегда молочный. Он мне сейчас таким сладким кажется. И с ложечкой меда тоже чаек очень даже замечательно.
Но это в перекусах между приемами пищи. Стараюсь сразу после еды не пить.
Мучное сейчас стараюсь не есть, только утром одну отрубную печенюшку с ломтиком сыра и чашечкой кофе

[Marite]

Я тоже перехожу на черный шоколад вместо молочного, а вообще я сладкое не очень люблю и к чаю предпочитаю какой бутерброд с сыром.

[Marite]

хмм что-то мой вес не хочет уменьшаться, а наоборот ползет вверх

23.07 - 72.600
24.07 - 71.800
25.07 - 71.600
26.07 - 71.300
27.07 - 71.400
28.07 - 71.600

[Вея]

хмм что-то мой вес не хочет уменьшаться, а наоборот ползет вверх

Может весы шалят?
У меня сегодня уже 69 кг. Т.е два кг ушло!

5.07 - 71 кг
22.07. - 69.8 кг
26.07.- 69.6 кг
27.07.- 69.2 кг
28.07. - 69.0 кг

[Флоя]

Вера,а что ты кушаешь,можешь написать примерное меню /и объемы съедаемого/

[*Алия*]

У меня с утра 70,6 приятно удивилась, но это стимул следовать стаканчикам дальше

[Вея]

Вера,а что ты кушаешь,можешь написать примерное меню /и объемы съедаемого/

Объемы, конечно же 250 мл (тот же стаканчик)
Из рациона исключила сейчас мучное, кроме отрубной печенюшки с кофе и сыром на завтрак.
Не ем сахара. Вместо сахара черный шоколад или мед (ложечку)
Ем овсяную кашку, творожок, отварное и запеченое мясо и рыбку, тушеные и сырые овощи (рагу, салатики)
супы, борщи. Могу раз в три дня картошечки тушеной съесть, капусту тушеную, яйца отварные. Котлетки мясные, рыбные, овощные.
Тортики стаканчиками, конечно же не ем, я на таких стаканчиках никогда не похудею, это точно.
Можно делать запеканки творожно-фруктовые с небольшим количеством сахара. Это вместо пирожков.
Сейчас сезон кабачков, добавляю их везде, даже в фарш, они хорошо вес убирают. И запеканочки с сыром из них вкусные.
Вобщем рацион очень даже разнообразный.

[Aniretake]

Девочки, так что вы решили с чаепитиями? Тут Вея писала коротенько, что в перерывах с ложечкой меда или кусочком шоколада чай пьет. Вот как-то убрать в принципе из рациона чай с чем-нибудь вкусненьким я не могу. Еду я не запиваю, т.к. тогда объем получается больше, чем стакан, да и рекомендуют же пить за и через полчаса и т.д.
И вот все я не приду к общему знаменателю из всего этого

[ЛюдмилаГ]

Девчонки,а что вы с чаем лопаете?

Можно конфетку-леденец типа бонпари, мне одной хватает на весь чай это чтобы совсем грустно не было без сладкого, а еще думаю, можно мармелад, а можно желе сделать самим, и по чуть чуть лопать

[Aniretake]

Сейчас перечитала свой пост. Я, наверное, не совсем правильно выразилась. Меня интересует скорее режим поступления жидкости в организм. Просто для меня раньше это был чай Т.е. во время еды нельзя. Получается, что между. Между я в основном пью только воду, вот и получается, что для чая, возможно с чем-нибудь вкусненьким, места-то и нет