Японская диета

[Поленька]

День 4

Вес - 66,0 (-500)

Ужин был из говядины, но не варёной, а замаринованной в тане и лимонном соке и на мангале поджаренной.

Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

Нигде не могу найти морковь...
Наконец-то фрукты!!!

[Поленька]

День 5

Вес 65,5 (-500 гр)

Присутствует некоторая слабость во всём теле.... Хочется сладкого...

Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

Пойду жарить форель!

не, ну никогда бы не подумала, что от двух кусочков форели жаренной и стакана томатного сока может быть такая тяжесть в животе! И, главное, глазами еще бы пару кусочков скушала, а в желудок уже не вмещается!!!! Мне нравится эта диета!!!

[Поленька]

День 6

Вес 65,4 (-100 гр)

Хм... Странно... Больше не буду на ночь минералку пить!!!

Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

Курочка!!! Какая прелесть!!!

[Поленька]

и День Шестой.
Весы говорят - вес не изменился . То есть вообще! :twisted:
Завтрак. Уррра!!! Кофе! Кофе!
Обед. 300 гр вареной курицы и капустный салат. Жить можно, тем более, что курицу я, в общем, даже люблю.
Ужин. 2 яйца и стакан морковки. Вкусно, но много.
Всё-таки с завтрашнего дня урежу свои порции, хоть грамм на 50. Потому что сил моих уже нет так нажираться - потом аж дышать трудно. Да и вес не уменьшается...

Офф 5.
Потеряла лицо Таня-тян -
Плачет о мяче, укатившемся в пруд.
Возьми себя в руки, дочь самурая.

о, а я не одна такая! Может, это переломный день такой?! Типа, испытание на прочность или силу воли?

[Поленька]

День 7

Вес 65,4 (- 0 гр)

Хм...

Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (у меня - фрукты)

[Поленька]

День 8

Вес 65,4 (- 0 гр)

Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

Итого за неделю:
В - 67,1 - 65,4 (1,7 кг)
ОГ - 98 - 97 (1 см)
ОТ - 71 - 71
ОБ - 93 - 93
ОН - 55 - 53 (- 2см)
ОР - 37 - 33 (-4 см)
Итак, 8 день поехал!!!

[Поленька]

День 9

Вес 65,2 (- 200гр)
Ну хоть сдвинулся чуток! Начинаю сомневаться, что реально на ней похудеть на 7-8 кг...

Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.

[Andos]

Поленька, сомневаться нельзя! =) А ты уже сколько сбросила?

[Поленька]

Andos, с тех пор, как вообще начала худеть - 11,8 кг, а конкретно на Японской диете 1,9 кг.

[Andos]

Поленька, ты просто супер молодец!!! А на Японской я считаю тоже неплохой результат! =) Главное - не сомневайся =)

[Antistress]

Всем привет!!! А у меня сегодня ровно половина этой японской пытки - седьмой день!!!! Только вот меню по дням у меня несколько другое...почему-то

[Antistress]

Итааак вчера у меня был экватоооор!!!! Вела я себя просто отвратительно- три чашки кофе за день и ДВЕ шоколадные конфеты на ночь Праздник удался!
Сегодня восьмой день. На данный момент отвес составляет 4 кг ,если бы не нарушения могло быть и больше. Первые три дня диеты вес уходил примерно по кг в день, на пятый-шестой день весы встали...впрочем,судя по отчетам,я не одна такая)))
Восьмой день...не сорваться бы...... Сегодня не удержалась и выпила вторую чашечку кофе- нууууууууу ооооооооооочень маленькую Не могу я без дозоправки кофе работать. Девочки,в меня физически столько минералки в день не влезает,скоро из ушей польется :evil: Можно чем-нибудь заменить?

[natali]

Девочки, а у меня сегодня первый день.
а по поводу к седьмому-восьмому дню мало сбрасывается. Так это, по-моему, на любой диете так. потому что за первые дни организм очищаешься от всего лишнего. а лишнего набралось у нас много. вот оно и ушло ,а потом уже не так резко.

[Tamusya]

сидела на этой диете весной.Я потом долго благодарила тот день когда нашла эту диету.Лучше диеты еще не придуманно.вот весной буду повторять.
первый день плакала так обидно было что все едят и так хотелось есть.Пожарила рыбу себе не много, а дочка взяла и сьела половину, ну не могла же я не дать ей.
а в последние дни забывала поесть даже.Так легко было и лицо так посвежело.
Вообщем с 62 кг до 57 скинула. И чесно могу сказать что даже крошки лишней не сьела и не капельки не выпила. Приучилась пить воду, хорошая привычка!Теперь я водохлеб
Вообщем на данный момент имею тот же вес как и до...Ну тут я не виновата, надо меньше есть на отдыхе.сразу после поехала на море и все включено!!!и так 2 раза подряд, сначала египет , ачерез месяц болгария. Растянула опять желудок и поехало по старым рельсам.
так что весной я опять буду японкой
сейчас сижу на диетонлайн, может поможет

[Tamusya]

кстати забыла написать.Где то через дней 5-6 было чуство что таю, практически на глазах и самое ВАЖНОЕ в нужных местах, а не где попало.
Большое пеимушество диеты что нельзя сбросить больше чем нужно, организм сам определяет и лишнее уходит только в проблемных мест.
После диеты система питания налаживается.
Единственное что тяжело, голова кружится очень, постоянно боялась завалится где нибудь, еще ребенок маленький был и приходилось наклонятся.Так что это минус, но не большой.