Диета "1 килограмм в день" | 2

[Аленка Иванова]

Я всё думаю, думаю... Могу предложить диету, действенную на 100%, только кому она не понравится, прошу не фыркать. Сама прекрасно знаю, что она не пренадлежит к разделу здорового питания.
Почему всё же осмелюсь написать? Потому, что женщина, которая мне её дала, похудела только на ней на 35 кг, я после родов отсидев 10 дней скинула 7 кг, потом ежегодно по весне сгоняла с себя зимний жирок до 5 кг, последние года четыре я не сидела на этой диете, вот и потолстела. Подруга, которой я предложила свою диету, просидела на ней чуть больше месяца, потеряла 26 кг. Впечатляет? Напишу, пусть каждый решает сам для себя, надо ему, или нет.Диета называется

1 килограмм в день

7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)

Особенности:
- По возможности кушать всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.
-Диета явно не для вегитарианцев.

Теперь дополнения из практики: те, у кого бывает изжога- у вас не получится, знаю по примеру моей снохи. Почему? Посмотрите- днём томатный сок, а вечером кефирчик, поэтому. На вопрос "Как распарить изюм?"- запросто! В кружечку насыпал изюм, залил кипятком, прикрыл крыжечкой.
Первые дни и вправду теряется по килограмму, потом срабатывает тормоз, вес стоит на месте до 5-и дней.

Собственный опыт: срывалась, но никогда не набирала свыше скинутого. Если сползти с этой диеты аккуратно, то вес очень долго не возвращается. Ещё: удивительная вещь!- Кожа не висит при столь шустром похудении.

Придерживаться диеты надо в строгом соответствии с продуктами и часами.
Первая часть темы

[leijka]

Доброе утро!
Подскажите пожалуйста, есть разница между распаренным изюмом и просто хорошим изюмом

[Анитта]

Есть.любой изюм (и хороший, и не очень) становится больше и скольким.
Написано распарить, парим.

[Анитта]

Всем привет!

День шестой. 07,.06.20
Настрой боевой.
Собираюсь из дома смыться. Сух.пай беру с собой.

Всё получилось. Настроение бодрое.
Самочувствие хорошее.

День седьмой 08.06.20г.

Продукты в пакет сложила.
Напоминалки установила.

Из всей недели получился самый тяжёлый день. Чувство голода просто зашкаливало. Это кризис, наверное.
Потоптались после работы 60 минут по дорожке и стало легче.
На всякий случай не стала задерживаться в кухне-столовой и рано легла спать. Боялась срыва.

День восьмой. 09.06.20.
Курица сварена с вечера.
Яйца варятся.
Минералка в багажнике, ЛМ не стал ящик с минералкой даже заносить в дом. Беру по бутылке на работу.
Пью 1л простой воды, 1,5 минеральной.
Настроение самое решительно.
Самочувствие-могло бы быть и получше.

[Кирикири]

Второй виток. Рост - 160, возраст - 46.
С прошлого раза из потерянных за 15 дней двух килограммов килограмм вернула за 3 дня с помощью блок и семечек.
На старте вес: 56.1.
День 1: - 0,3. Вес: 55.8

[Анитта]

Всем привет!

День восьмой. 09.06.20.
Курица сварена с вечера.
Яйца варятся.
Минералка в багажнике, ЛМ не стал ящик с минералкой даже заносить в дом. Беру по бутылке на работу.
Пью 1л простой воды, 1,5 минеральной.
Настроение самое решительно.
Самочувствие-могло бы быть и получше.
Дорожка сломалась, голова разболелась.
Жара.
Но готова к продолжению.

День девятый. 10.06.20г
Продукты взяла
Напоминалки установила
Вода 1,5 минеральной и 1л простой с собой.
Продолжаем....

[Кирикири]

Рост - 160, возраст - 46.
На старте вес: 56.1.
День 1: - 0,3. Вес: 55.8
День 2: - 0,3. Вес: 55.3
В этот раз дело веселей. Несмотря на то, что в течение дня съела 3 дольки шоколада.

[Анитта]

Отошла в сторону вчера.
Ела клубнику и черешню.

Продолжаем.

День первый.
1.продукты взяла.
2.вода со мной.
3.сок купила.

[SvetAlex]

=SvetAlex
Параметры: рост - 169, возраст - 49.
Начальный вес - 80кг. Иду к 73.
30.05 Вес 73, 8
Итого за 14 дней минус 6,2 кг.
Перехожу на "Стаканчики".

01.06 74 кг
20.06 вес 73,3 кг ( три недели на "Стаканчиках")
На неделю возвращаюсь сюда.
Отчёт 27.06

[SvetAlex]

=SvetAlex
Параметры: рост - 169, возраст - 49
01.06 74 кг
20.06 вес 73,3 кг ( три недели на "Стаканчиках")
На неделю возвращаюсь сюда.
Отчёт 27.06

27.06 вес 71,9. Минус 1,2 кг.
Не совсем соблюдала условия диеты. Приготовили мясной зельц, получилось 1,5 кг. Срок годности небольшой и очень вкусный. Вот его и ела не по графику.
Всё равно результатом довольна.
Возвращаюсь на "стаканчики".

[CherryLady]

Я все думаю, хожу смотрю на эту диету.
Но в чистом виде, наверное нет.
Думаю над таким вариантом.
Можно или нет? Сильно критично?
1
7 часов утра- кофе с молоком
9 часов- омлет на пару
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- гаспачо или лечо томатное
17 часов- омлет
19 часов- 200 гр овощи
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)

[Кирикири]

Я бы молоко с утра убрала. Насколько я, далёкая от ПП, поняла, что в этой диете разнесены белки-жиры-углеводы.
Ну я и чай с утра на кофе меняла, 1 стакан чая = 5 чашек кофе все равно отвес был. Могу сказать, что есть перестаёт хотется почти через неделю

[Нати]

Можно или нет? Сильно критично?

А вверху каждой страницы прикреплённый пост не достаточно информативен?
Тут ведь дело вот в чём, если в таком виде диета не подходит и вы её меняете, тогда не ждите заявленного эффекта. Кстати, и даже при строгом следование диете эффект будет не у всех, особенно, если это не первый заход.
Ваш вариант - это обычная низкокалорийка.
В представленной же диете продукты максимально аутентичные и с минимумом жидкости. Из питья только вода. Утренний чай для запуска только и чтобы приглушить аппетит.
Там каждый продукт обоснован для чего-то.

[Кирикири]

максимально аутентичные

что это обозначает именно для диеты?

[Нати]

Кирикири, простые, первозданные продукты. Если яйцо, то просто вареное яйцо без соли, не омлет, не яичница с приправами. Простое, насколько возможно.

[Кирикири]

Понятно. Примерно так я и думала. Томатный сок смущал.